А. А. Синельникова

А. А. Синельникова – автор книг с рецептами блюд для здорового и лечебного питания.

Книги с рецептами полезных блюд

Книги А. А. Синельниковой будут полезны как женщинам, так и мужчинам. Публикации разделены по темам, они затрагивают коррекцию веса, а также многие виды болезней, при которых необходимо особое питание. На счету автора десятки работ, среди которых следующие:

• «Сожги ненавистные килограммы. Как эффективно похудеть при минимуме усилий»;
• «Ешь то, не ешь это! Вкусно и без риска для жизни. 100 рецептов безопасного фастфуда»;
• «Диета „6 лепестков“. Принципы и рецепты. Как быстро и без проблем навсегда избавиться от лишнего веса»;
• «344 рецепта для снижения холестерина»;
• «Еда, которая вам действительно нужна».

Труды Синельниковой представляют собой практические пособия, направленные на решение проблем со здоровьем, многих из которых можно избежать, правильно подобрав продукты и готовя определенные блюда.

Поддерживать здоровье с помощью правильного питания

Здоровье человека является качественной характеристикой, складывающейся из набора количественных параметров:

• антропометрических (рост, вес, объем грудной клетки, геометрическая форма органов и тканей);
• физических (частота пульса, артериальное давление, температура тела);
• биохимических (содержание химических элементов в организме, количество эритроцитов, лейкоцитов, гормонов и пр.);
• биологических (состав кишечной флоры, наличие вирусных и инфекционных болезней) и других биомаркеров.

Для состояния организма человека существует понятие нормы, когда значения параметров укладываются в определенный, выработанный медицинской наукой и практикой диапазон. Отклонение значения от заданного диапазона может явиться признаком и доказательством ухудшения здоровья. Внешне утрата здоровья будет выражаться в измеримых нарушениях в структурах и функциях организма, изменениях его адаптивных возможностей.

Предлагаемая автором информация поможет научиться готовить в мультиварке или хлебопечке вкусную еду без соли и жира. Читатели узнают, что необходимо кушать для хорошего зрения, снижения холестерина, поддержания своего организма в надлежащей спортивной форме.