Практика интегральной жизниТекст

Оценить книгу
4,2
20
3
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
530страниц
2008год издания
Описание книги

Тысячи лет почти во всех частях света люди прибегали к практикам для изменения своей жизни и достижения в ней равновесия от магических ритуалов древних шаманов до созерцательной науки мистических традиций и новейших научных достижений в области здоровья, питания и физических упражнений. Мы всегда искали способ прикоснуться к ещё более глубокой истине, достичь гармонии и благополучия, реализовать свой глубинный потенциал.

Практика интегральной жизни – это способ организации множества практик (как формировавшихся на протяжении многих веков, так и появившихся на передовой изучения психологии, сознания и других лидирующих областей) при помощи подходящей для жизни в XXI веке модели. Авторы вместе с небольшой группой других исследователей разрабатывали ПИЖ на протяжении более чем тридцати лет, исследуя наиболее важные ключевые аспекты, способствующие человеческому развитию. Мы с гордостью представляем результаты в этой книге. Всё, что необходимо вам для начала, это желание попробовать продолжить величайший эксперимент в вашей собственной жизни.

Цитаты 2

Чем чаще вы реагируете с более высокого уровня, тем дальше вы развиваетесь и тем глубже вы проходите через каждую волну и поток.

+3dkyzmin

теория. Тень возникает, когда побуждение, импульс или чувство 1-го лица ошибочно вытесняют или проецируют на 2-е или 3-е лицо. Ещё раз, возникновение тени – это процесс 1-2-3.

+2dkyzmin
Отзывы 3
Ф
Фарит Алимов
02 июня 2016, 17:16

Книга хороша

Книга хороша. Можно выделить несколько основных мыслей.

1 – все развивающие техники можно разбить на 4 больших кластера: Тело, Дух, Ум, Тень. Нечто подобное есть у Стивена Кови, но эту книгу отличает более практический подход

2 – суть интегральной практики заключается в развитии всех 4 кластеров. Хотя бы понемногу, но всех. Авторы уверены, что, например, борцы могут добиться больших результатов в спорте, если посвятят себя развитию не только Тела, но и Ума или Тени. Или, если дополнить медитацию психотерапией (а они относится к разным кластерам) и бегом, то результаты будут лучше, чем от занятий только медитацией. Чем больше областей вы развиваете, тем лучше для каждой из них в отдельности. Теория спорная, но имеет право на существование

3 – собственно интегральные практики включают в себя поочерёдное развитие нескольких кластеров в рамках одного небольшого занятия. Например: медитация, работа со штангой, тай-чи. Или по другому: работа с эмоциями, дыхательная практика, бег или йога. Непривычно, но интересно.

4 – есть так называемые «Золотые практики», которые особенно подходят для современного человека. Они не занимают много времени и могут использоваться в разных условиях

+10
D
Dmitriy Baranov
22 августа 2015, 12:16

Чтобы расставить всё по местам

Сегодня нам доступно такое количество различных подходов, методик, систем развития, что очень трудно понять, что работает, что подойдёт именно мне. Йога или цигун? Медитация, какая она бывает? А психология, какая психология подойдёт мне и вообще нужна ли она? И все эти методы предлагают решить все наши проблемы.


Авторы этой книги собрали на большом-большом столе всё многообразие подходов и этих вопросов и начали на них отвечать. В результате многолетних исследований родилась система Практика интегральной жизни, которая позволяет просто и элегантно собрать для себя индивидуальную карту развития из того, что действительно важно, и не пропустить ни одного ключевого момента.


В книге очень много практических упражнений, рисунков и диаграмм, а также рекомендаций по созданию личного дневника интегральной практики. В этом дневнике можно непротиворечиво собрать полезные и подходящие вам практики таким образом, чтобы они работали. Причём авторы рекомендуют начинать с совсем небольших изменений, например, с 20 минут практики в день.


Даже если не начинать интегральную практику, книга отлично расставляет всё по местам и позволяет навести порядок в разнообразии предлагаемых сегодня практик развития.

+6
l
lurex
21 октября 2018, 08:54

Замечательная книга !

Воплощает разумный и интегральный подход к к усовершенствованию всех аспектов нашей жизни . Книга основана на знании всех духовных практик современного мира и одновременно содержит осознанный подход к проблемам

Роста нашего сознания в нелегких условиях нашего мира.

Книга помогает избавиться от комплексов присущих современному человеку


.

+3
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 20 марта 2015
  • Дата перевода: 2014
  • Дата написания: 2008
  • Объем: 530 стр., 128 иллюстрация
  • Правообладатель: Ipraktik
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.