текстОбъем 178 страниц
2015 год
текст
Редкий случай, когда прочитал и сразу хочется делать! Просто, понятно изложено. Мотивирует тут же применить на практике.
Занимаюсь пока не долго, но уже вижу, что результаты есть.
Рекомендую купить и после прочтения сразу начать работать по системе. Результаты вас приятно удивят!
Замечательная с практической точки зрения книга. Подкупает идея – всего за пять (!) минут можно сделать идеально подобранный комплекс упражнений. Лентяев вроде меня идея действительно подкупает. И что самое интересное – это работает! Даже меньше 5 минут в день дают заметный результат для многолетних офисных работников, не посещающих фитнес и ведущих исключительно пассивный образ жизни. Привлекает также универсальность – можно выбирать комплексы, увеличивать нагрузку. составлять свои собственные клмплексы упражнений, и все это действительно очень просто и для понимания, и для исполнения. Автору огромное спасибо!
Прекрасно написано, мотивирует к действию, и вроде бы всё просто и понятно… но как-то не пошло. Результат нулевой. Тот случай, когда в теории всё прекрасно, и кажется, что на практике должно чудесно получиться, а вот не моё.
Очень надеюсь, что кому-то описанные методы помогли.
Отличная книга. Долго искала наподобии такой. Все понятно написано. Разложено по полочкам. А самое главное – мотивация, которой очень много в этой книге.
Оставьте отзыв
Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами. В основу SUPER 5 легли лучшие классические и современные методики. Теперь они доступны каждому – всем возрастам и уровням подготовки. SUPER 5 – это новая эра для тех, кто готов осуществить свою мечту о красивом, здоровом теле. Завтра начинается сегодня!
Отзывы
4