Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетияТекст

Второе издание
Оценить книгу
4,3
74
Оценить книгу
4,0
11
15
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
240страниц
2019год издания
Описание книги

Определить биологический возраст несложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения. А носимые устройства и технологии домашней медицинской лаборатории помогут узнать о признаках ускоренного старения, что даст возможность вовремя выявить и устранить проблему. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями.

Как определить и устранить признаки ускоренного старения?

Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний?

Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма?

Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости?

Какой режим отдыха приводит к долголетию?

Отзывы 15
I
Inna
25 февраля 2016, 10:41

В книге отражен взгляд на старение с точки зрения риска возникновения болезней. Прямо-таки справочник по исследованиям, которые необходимо проходить (за чей счет их проходить пенсионерам ?). Но болезни такие, что если уж их выявили, то лечатся с трудом, или вообще не излечимы. Вспомнился эпизод из книги «трое в лодке, не считая собаки», где героем изучался медицинский справочник. Не нашла того, что искала, а именно – рекомендации по здоровому долголетию. Обзор существующих методик и их эффективность. Хотелось бы иметь позитивный взгляд на проблему со стороны «Здоровья», а не «Болезней».

+30
K
Konstantin Pavlov
11 января 2016, 11:28

Да, для прочтения книга требует освежить знания биологии, но в пределах школьного курса. Все необходимые термины поясняются сносками, в конце книги есть словарь терминов.

Предыдущую книгу было читать труднее, эту же я смог прочитать за один раз. Текст стал намного доступнее.

Как уже упоминалось в комментариях, эта книга в основном рассказывает про признаки старения – как их отследить и как замедлить их развитие. Книга построена так, что ее можно читать как справочник – т е открыть на любой произвольной главе.

+24
М
Марина Булаева
25 июля 2018, 01:30

Скажем так книга больше описывает различные заболевания их причины , а не конкретно о том как победить возраст , но книга все равно полезная , уже читаю 3ю этого автора

+12
a
autoreg867969590
11 января 2016, 12:21

Чтобы управлять своим здоровьем - нужно учиться!

В последнее время появляется все больше замечательных книг по проблемам профилактики старения. И ко многим из них читатели выдвигают одну и ту же претензию – мол, слишком сложно, многое не понятно, какие-то термины, формулы, ссылки на исследования.


Хочется подчеркнуть, что управление своим здоровьем возможно только при глубоком понимании вопроса, и его не сформировать, если вообще не заглядывать в справочную литературу и не осваивать терминологию. Поэтому такие книги, как «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» и «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия» особенно ценны. Они представляют собой именно ту категорию книг, которые подталкивают читателя к погружению в тему, и помогают приобрести достаточно знаний для осознанного поведения. А уж читатель сам решает, что ему нужно – легонькое чтиво для приятного времяпрепровождения или более сложное, но надежное и научно обоснованное руководство по уходу за здоровьем.


Первая книга помогла разобраться в том, что такое старение, и какие принципы лежат в основе его торможения. Вторая книга раскрывает больше практических моментов, с помощью которых можно заниматься профилактикой старения и проводить диагностику скорости старения. За обе хочется сказать Алексею Александровичу огромное спасибо!

+20
a
autoreg883782963
11 января 2016, 12:39

Не соглашусь с предыдущим отзывом. Напротив, книга написана очень простым языком, понятным даже ребенку, на сложные термины в тексте есть сноски внизу каждой страницы, а также словарь в конце книги. Информация очень важная и полезная, позволяет понимать риски и тем самым продлить срок активной жизнедеятельности…

+12
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 09 января 2016
  • Дата написания: 2019
  • Объем: 240 стр., 63 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-04-103226-5
  • Правообладатель: Эксмо
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.