Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

251страниц
2017год издания
PDFформат
Книга из серии:
Спортивное питание победителей. 4-е издание
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
Велосипед: как не кататься, а тренироваться
Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Крав-мага. Система израильского рукопашного боя
50 узлов, которые должен знать каждый
Описание книги

«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.

Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.

Отзывы 9
O
Olesia
01 июля 2017, 23:34

Абсолютно ничего особенного. Очень много размышлений, которые итак все давно знают, по сути вся книга – просто вода и переливание ее.. Очень жаль, потому что все ждала реальных советов.. Добрая половина книги – вообще личные фото и рассказы автора о себе и о том, как она стала такой потрясающей, красивой, умной и т.д. В общем, если вам реально нужна книга для самосовершенствования, то это не тот случай..

+28
b
beia1506
05 июля 2017, 20:01

Автор советует любить себя такими, какие есть от природы. Не комплексовать и не подстраиваться под мнение окружающих. А у самой нет живого места на лице – все перекроено пластикой, грудь силиконовая. Смех, да и только!

+24
s
swi098ss
21 июля 2017, 19:32

В целом книга больше подойдет в раздел «Автобиографии» или чего-то такого. Пользы для читателя нет никакой, в основном все об авторе. Не хочу ни в коем случае обидеть Анастасию Решетову, но на тренер эта книжка не тянет никак.

Если хотите действительно похудеть – ищите другие книги.

Например, ставшую классикой «-60» или «Бодифлекс». Если говорить об авторских программах, мне приглянулась книга Екатерины Шуваловой, где есть конкретная схема похудения.

А автору Анастасии Решетовой лучше выбрать другое направление для творчества.

+14
b
baby_onboard
16 июля 2017, 23:43

Чушь из уст ребёнка, с выдержками из интернета и некоторых других источников. Ни о чем, а жаль. Такое ощущение, что читаешь дневник малолетки без фантазии. Не тратьте деньги.

+11
M
MiniIsland
04 июля 2017, 19:18

Настя мне симпатична, давно смотрю ее фотографии в инстаграме. Но эта книга просто ни о чем. И еще очень режет глаза малый объем – как будто Эксмо «вытягивали» эти 250 страниц за счет огромного текста и расстояния между строчек. А еще нет никакой внятной программы или рекомендаций. Это не книга-тренер. И таких денег это не стоит. Не советую.

+8
Ещё 4 отзыва
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 26 июня 2017
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 251 стр.
  • ISBN: 978-5-699-93686-1
  • Общий размер: 42 MB
  • Общее кол-во страниц: 251
  • Размер страницы: 167 x 245 мм
  • Правообладатель: Эксмо
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Анастасия Решетова
3.20
(0)
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.