Любовь к себе. 50 способов повысить самооценкуТекст

Оценить книгу
4,6
1576
Оценить книгу
4,3
47
222
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
160страниц
2019год издания
Описание книги

Почему...

- при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?

- смотря в зеркало, видим лишь недостатки?

- некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?

- ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?

- кому-то всё, а другим ничего?

В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия — N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.

Цитаты 2

«Я безусловно люблю себя, я безусловно люблю себя, я безусловно люблю себя».

+58mariam--musesyan

«Привет, сейчас я читаю книгу и мне необходимо выполнить задание. Я буду очень признателен за ответы на несколько вопросов: –  Что бы ты потерял(а), если бы никогда меня не встретил(а)? –  Что тебе нравится во мне? –  В чем моя уникальность? –  Какие сильные стороны и таланты у меня есть? Заранее благодарю за ответы!»

+49katenna_91
Отзывы 222
4
482505959
06 августа 2019, 17:52

Признаюсь, я скептически отношусь к подобным руководствам, которые читаю и перечитываю пачками, так в итоге и найдя то, что нужно. Зарывалась и в психологию, и в философию, и в книги по саморазвитию из разряда «Как хорошо жить», но увы. Книга заканчивается, цитаты, выводы и приливы вдохновения забываются и снова погружаюсь в прежнее состояние. Но «Любовь к себе» совсем другой случай, потому что там нет ничего лишнего. И всё очень просто. И это произвело настолько сильное впечатление, что я даже прослезилась)

И сразу захотелось сделать что-нибудь для себя. Проявить к себе интерес. Понять наконец, с кем я имею дело, когда смотрю в зеркало. Ведь в конце концов, у меня есть прежде всего я сама) Пока я не начала воплощать задания из книги целиком. Но выбрала упражнение «Я люблю», которое понравилось больше всего составлением списка о самой себе. И это оказалось очень увлекательным занятием!

Благодарю от всей души и желаю автору дальнейших успехов)

+113
v
vediperm
25 августа 2019, 16:09

На сегодняшний день я уже прочитала очень много разных книг о женственности, любви к себе, духовном росте, саморазвитии. Эта книга сумела вдохновить меня! Вдохновить сделать то, что я так долго откладывала, но в чем остро нуждалась телом и душою, но упорно жалела то времени, то денег, а попросту любви к себе.

Её очень легко читать, она проста и понятна, все разложено по полочкам. После прочтения книги, я подошла к зеркалу и призналась себе в любви! Это было так странно и необычно, так бесстыже признаваться себе в любви:)))

Никто и никогда не сможет сделать меня счастливой, пока я сама себя таковой не сделаю. Именно в этом ключ к счастью и успеху. Вот так любить себя ни за что, просто так, за сам факт своего существования.

Раньше я писала благодарности дню, близким, друзьям, и очень редко благодарила за что-то себя. Сейчас половина моих дневных благодарностей посвящена не кому-то, а мне самой. Не за что-то глобальное, а просто за хорошее настроение, за то, что хорошо выгляжу, что успела сделать много полезных дел сегодня.

Я очень четко ощущаю, что нахожусь на пороге больших перемен, что взяла правильный вектор, и уже совсем скоро все в моей жизни очень круто изменится в лучшую сторону! Да будет так!

+68
a
autoreg877601326
13 августа 2019, 13:07

Прочитала книгу и ведь вот оно, просто бери и делай, предельно понятный алгоритм, главное не ленись и выполняй. Я уже взяла на вооружение многие методы, и многое в себе увидела с другой стороны, ведь не зря кто-то сказал, ничто так не мешает видеть как точка зрения. Очень понравились практические задания из книги. Над чем-то читая, плакала, над чем-то смеялась, но самое главное после прочтения книги хочется любить себя. Конечно я только на начальном этапе и испытываю нелюбовь, а иногда и неприязнь к себе в течение 30 с лишним лет, за пять минут себя не полюбишь, но теперь есть четкий план действий и это немаловажно!

+50
А
Анна Гельфенбуйм
25 октября 2019, 17:23

Уже сейчас могу сказать, что эта книга перевернула (и продолжает вращать) мою жизнь. Я начинала читать её несколько раз, душили слезы. Про меня ведь. Борьба за мужчин. Ревность. Готовность убиваться на работе за небольшую оплату (ведь не умею ничего, специалист неважный, кто-то все равно лучше будет делать). И… жалость к себе в результате.

Отрыдав, начала делать то, что написано. Я до этого проходила несколько тренингов по самооценке, но результата не было.

Анастасия в своей книге предложила приятный путь. Не ломать себя, а принять. Я поняла, что любить себя – не труд, не обязанность, не работа, а простота и легкость, естественность, как дышать и улыбаться. Просто обиды, недовольство собой, упреки заслонили собой то хорошее, что во мне есть. А оно есть! Теперь я точно знаю!

Упражнения, предложенные в книге можно выполнять даже если день оказался загруженным. Они приятные, это минуты, которые проводишь наедине с самой собой, знакомишься с собой и удивляешься себе же.

Спасибо автору за книгу, за этот труд, который помогает мне идти к себе, принимать себя без упреков и страхов. Это тот самый алгоритм, которого не хватало. Путеводитель, от простого к сложному.

+39
В
Вера Кузьмина
01 января 2019, 23:14

Отличная книга! Очень нетипичные и полезные советы, по повышению самооценки (точнее, по приведению ее в нормальное, уверенное состояние без «качелей» с неадекватным завышением или занижением), по установлению границ с окружающими и повышению жизнестойкости, которых нет в другой психологической литературе. Автор молодец! Отличная, уникальная методика!

+21
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 26 сентября 2019
  • Дата написания: 2019
  • Объем: 160 стр., 3 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-532-09110-8
  • Правообладатель: Автор
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.