Об авторе
Андрей Беловешкин – кандидат медицинских наук, врач и эксперт по питанию, активный блогер с аудиторией более 47 тыс. подписчиков.
Андрей является автором учебного онлайн-курса по пяти направлениям: питание, привычки, стресс, осанка и дофамин. Также в своем блоге и на YouTube-канале он рассказывает о правильном рационе и концепции питания научно, но и понятным языком, с практическими рекомендациями.
В ноябре 2019 года издательство «Бомбора» выпустило книгу «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием». Книга представляет собой уникальный инструмент для принятия самостоятельных решений в еде: 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов, а также описание особенностей психологии питания помогут определить собственный идеальный стиль. Также автор рассказывает, что влияет на метаболизм, как правильно хранить продукты и зачем нужна антистрессовая программа. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать.
