Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровьюТекст

Оценить книгу
4,4
469
Оценить книгу
4,5
194
33
Отзывы
Эта и ещё две книги за 299 в месяцПодробнее
Фрагмент
Отметить прочитанной
450страниц
Описание книги

Это не просто книга, это практическое пособие. Здесь собраны уникальные рецепты хорошего настроения, способы достижения внутренней гармонии и счастья. Благодаря этой книге вы узнаете, как справиться со стрессом и психологическими проблемами, как найти выход из тупика и как защититься от несчастий. Избавьте себя от тревог и депрессий! Позаботьтесь о собственном душевном здоровье! Будьте счастливы по собственному желанию!

«Счастлив по собственному желанию» – уникальная книга по практической психологии. Она выдержала уже десятки переизданий!

Достижения и награды
  • Бестселлер
  • Хит продаж
Цитаты 29

Подумайте так: "Что я теряю? Не получится, так не получится, а если получится - замечательно. Я получу то, что давно искал. Такая позиция применима ко многим жизненным обстоятельствам.

+146lesrubyat_LiveLib

Мы привыкли считать,что глупость прячется за молчанием,но это не всегда так, а вот за бесцельным говорением,как правило,ума не много. Мудрость- это тишина.

+136imho-ho_LiveLib

Будьте «здесь и сейчас», планируйте и действуйте. И не забегайте вперед, ведь будущего еще нет. Помните?.. Живите настоящим и используйте его для того, чтобы моделировать свое будущее по своему вкусу. Если вы не изменитесь сейчас, то и будущее не станет лучше. Если вы пассивны и бездеятельны, кто вам поможет? В конечном счете все зависит от вас.

+102vk_177158011

Оценка - это всегда палка о двух концах. Она бьет не только по тому, что оценивается, но и по тому кто оценивает.

Осуждающие осуждаемы. Битого простят, но бьющего ненавидят.

+87imho-ho_LiveLib

Из настоящего произрастает будущее. Если мы не изменим настоящее, будущее не изменится.

+80imho-ho_LiveLib
Ещё 5 цитат
Отзывы 33
s
sdorosheva
17 июля 2017, 17:33

Сама пока не читала. Но купила для мужа. Мой муж – человек с двумя высшими образованиями, трудоголик с вечным стремлением к идеалу, обладатель сложной реактивной психики. Очень важный момент, муж впадает в депрессию при одном упоминании о психологии))) Постоянная тревожность, усталость, боли в ногах, в плечевом поясе замучили его настолько, что однажды я услышала: «Что же делать?!!! Как вылечить ноги?!!! Как успокоиться?!!! Посоветуй что-нибудь!!!! Пожалуйста!!!» Нужно сказать, что сосудистый хирург его обследовал и вынес вердикт: «Вены, как у молодого». Я же, любитель книг Курпатова, почувствовала, что лекарство для моего супруга находится именно в них! Долго убеждала, что нужно прочитать сначала эту книгу (просмотрела фрагмент)… Пофыркал, но согласился выделять иногда время на чтение! Это была уже победа! Недавно осторожно поинтересовалась, читает ли. Ответ:" Да, каждый день немного.... Хм.... грамотно пишет человек…" Знаю точно, что это высшая оценка!!!

+43
a
abc64
20 августа 2014, 09:58

Отличная книга

Рекомендую всем читать, как минимум для общего развития.

Особенно актуально для тех, кого замучили «нервы», тревоги, страхи, усталость и т.д. по списку

Очень много полезной и интересной информации.

+40
l
luckyilya
07 ноября 2012, 20:13

Отличное пособие

Книга Доктора Андрея Курпатова «Счастлив по собственному желанию» является хорошим универсальным пособием по хорошему настроению и самочувствию.

Если у вас скопился целый багаж различных психологических проблем, то вам стоит приобрести данное пособие. В книге представлены 12 спасительных шагов по преодолению стресса, раздражительности, страхов, комплексов . При условии того, что вы будете выполнять представленные в книге методики и техники, вы гарантированно обретете устойчивое душевное здоровье. На сколько авторитетен сам Доктор Курпатов, судить не берусь. Но представленные в данной книге упражнения, техники и методики разработаны лучшими мировыми психотерапевтами. Многие психологи-психотерапевты в своей работе используют их. Техники достаточно просты и доступны практически каждому. Если же вы не очень хотите выполнять какие-либо рекомендации, то данная книга будет вам попросту бесполезна. Я ставлю плюс данной книге.


+24
К
Ксения Захарова
11 июня 2014, 09:59

Лучшая книга доктора Курпатова

Эта книга стала десятым сочинением доктора Курпатова, которое я прочитала. И, на мой взгляд, это лучшее его творение, поскольку оно содержит всё самое главное и полезное из того, что предлагают другие его книги, уже прочитанные мною. Именно поэтому, мне кажется, что знакомство с работами доктора Курпатова нужно начинать именно с «12 шагов к душевному здоровью». Уже потом при желании вы сможете расширить и углубить свои знания, обратившись к другим его книгам.

+25
m
mekhail
07 сентября 2018, 09:12

Собираясь сделать выбор о прочтении какой-либо книги по саморазвитию, психологии и личностному росту, я сначала обращаю внимание на автора и его регалии. Андрей Курпатов – врач-психотерапевт, имеющий за своей спиной множество работ. Главное здесь – психотерапевт, то есть профессионал, который «зрит в корень» проблемы. В одной из книг его серии «Счастлив по собственному желанию» он предлагает 12 постепенных шагов (затрагивающих все аспекты как физического состояния, так и психоэмоционального), которые в какой-то степени сопоставимы с небольшим психиатрическим курсом. Что включают в себя эти шаги?:

Все типы этих элементов можно разделить на три подгруппы: направленные на Тело, направленные на Разум(то бишь мысли) и на Эмоции.

Изначально идет подгруппа «Тело», т.к. именно оно несет в себе множество блоков и защитных реакций. Эти блоки не дают расслабление мышцам, что непременно не дает покоя мыслям и рождает уже блоки «в голове». Например, упражнение «расслабление через напряжение» призвано для того, чтобы ощутить ту легкость, то ощущение расслабленности тела, при котором голова начинает в прямом смысле мыслить яснее!!

Группа Мысли обращена к страхам, к прогнозам и внутренним раздражителям, которые постоянно захватывают человека, а сам человек в свою очередь, перестает их осознавать и как-то контролировать. Как избавиться от страха?, как перестать постоянно тревожиться? – вот основные моменты этой подкатегории.

Эмоции: здесь главным образом упражнения направлены на возрождение этих самых эмоций, тех глубинных, которые присутствуют в каждом и о которых каждый часто забывает. Эти шаги помогают вспомнить и вернуть в жизнь самое главное желание – желание жить счастливо и радоваться жизни.

Каждая глава содержит в себе как теоретическую часть, с примерами, жизненными ситуациями пациентов А.Курпатова, так и огромное количество практических заданий, которые расписаны до крупиц и мелочей, а также приведены «рецепты» для конкретных ситуаций.

Лично для меня, книга стала неким отправным моментом, неким стартом для изменений. Вкупе с упражнениями и пояснениями автора,в голове начинает меняться ход мыслей и приходит осознание истинных и глубинных желаний.

+9
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 20 января 2012
  • Объем: 450 стр.
  • Правообладатель: Курпатов А.В.
Синхронизировано с текстом
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Андрей Курпатов
4.32
Аудиокнига (1)
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Андрей Курпатов
4.51
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.