Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровьюТекст

Оценить книгу
4,4
482
Оценить книгу
4,5
200
34
Отзывы
Эта и ещё две книги за 299 в месяцПодробнее
Фрагмент
Отметить прочитанной
450страниц
Отзывы 34
s
sdorosheva
17 июля 2017, 17:33

Сама пока не читала. Но купила для мужа. Мой муж – человек с двумя высшими образованиями, трудоголик с вечным стремлением к идеалу, обладатель сложной реактивной психики. Очень важный момент, муж впадает в депрессию при одном упоминании о психологии))) Постоянная тревожность, усталость, боли в ногах, в плечевом поясе замучили его настолько, что однажды я услышала: «Что же делать?!!! Как вылечить ноги?!!! Как успокоиться?!!! Посоветуй что-нибудь!!!! Пожалуйста!!!» Нужно сказать, что сосудистый хирург его обследовал и вынес вердикт: «Вены, как у молодого». Я же, любитель книг Курпатова, почувствовала, что лекарство для моего супруга находится именно в них! Долго убеждала, что нужно прочитать сначала эту книгу (просмотрела фрагмент)… Пофыркал, но согласился выделять иногда время на чтение! Это была уже победа! Недавно осторожно поинтересовалась, читает ли. Ответ:" Да, каждый день немного.... Хм.... грамотно пишет человек…" Знаю точно, что это высшая оценка!!!

+45
a
abc64
20 августа 2014, 09:58

Отличная книга

Рекомендую всем читать, как минимум для общего развития.

Особенно актуально для тех, кого замучили «нервы», тревоги, страхи, усталость и т.д. по списку

Очень много полезной и интересной информации.

+42
l
luckyilya
07 ноября 2012, 20:13

Отличное пособие

Книга Доктора Андрея Курпатова «Счастлив по собственному желанию» является хорошим универсальным пособием по хорошему настроению и самочувствию.

Если у вас скопился целый багаж различных психологических проблем, то вам стоит приобрести данное пособие. В книге представлены 12 спасительных шагов по преодолению стресса, раздражительности, страхов, комплексов . При условии того, что вы будете выполнять представленные в книге методики и техники, вы гарантированно обретете устойчивое душевное здоровье. На сколько авторитетен сам Доктор Курпатов, судить не берусь. Но представленные в данной книге упражнения, техники и методики разработаны лучшими мировыми психотерапевтами. Многие психологи-психотерапевты в своей работе используют их. Техники достаточно просты и доступны практически каждому. Если же вы не очень хотите выполнять какие-либо рекомендации, то данная книга будет вам попросту бесполезна. Я ставлю плюс данной книге.


+25
К
Ксения Захарова
11 июня 2014, 09:59

Лучшая книга доктора Курпатова

Эта книга стала десятым сочинением доктора Курпатова, которое я прочитала. И, на мой взгляд, это лучшее его творение, поскольку оно содержит всё самое главное и полезное из того, что предлагают другие его книги, уже прочитанные мною. Именно поэтому, мне кажется, что знакомство с работами доктора Курпатова нужно начинать именно с «12 шагов к душевному здоровью». Уже потом при желании вы сможете расширить и углубить свои знания, обратившись к другим его книгам.

+26
m
mekhail
07 сентября 2018, 09:12

Собираясь сделать выбор о прочтении какой-либо книги по саморазвитию, психологии и личностному росту, я сначала обращаю внимание на автора и его регалии. Андрей Курпатов – врач-психотерапевт, имеющий за своей спиной множество работ. Главное здесь – психотерапевт, то есть профессионал, который «зрит в корень» проблемы. В одной из книг его серии «Счастлив по собственному желанию» он предлагает 12 постепенных шагов (затрагивающих все аспекты как физического состояния, так и психоэмоционального), которые в какой-то степени сопоставимы с небольшим психиатрическим курсом. Что включают в себя эти шаги?:

Все типы этих элементов можно разделить на три подгруппы: направленные на Тело, направленные на Разум(то бишь мысли) и на Эмоции.

Изначально идет подгруппа «Тело», т.к. именно оно несет в себе множество блоков и защитных реакций. Эти блоки не дают расслабление мышцам, что непременно не дает покоя мыслям и рождает уже блоки «в голове». Например, упражнение «расслабление через напряжение» призвано для того, чтобы ощутить ту легкость, то ощущение расслабленности тела, при котором голова начинает в прямом смысле мыслить яснее!!

Группа Мысли обращена к страхам, к прогнозам и внутренним раздражителям, которые постоянно захватывают человека, а сам человек в свою очередь, перестает их осознавать и как-то контролировать. Как избавиться от страха?, как перестать постоянно тревожиться? – вот основные моменты этой подкатегории.

Эмоции: здесь главным образом упражнения направлены на возрождение этих самых эмоций, тех глубинных, которые присутствуют в каждом и о которых каждый часто забывает. Эти шаги помогают вспомнить и вернуть в жизнь самое главное желание – желание жить счастливо и радоваться жизни.

Каждая глава содержит в себе как теоретическую часть, с примерами, жизненными ситуациями пациентов А.Курпатова, так и огромное количество практических заданий, которые расписаны до крупиц и мелочей, а также приведены «рецепты» для конкретных ситуаций.

Лично для меня, книга стала неким отправным моментом, неким стартом для изменений. Вкупе с упражнениями и пояснениями автора,в голове начинает меняться ход мыслей и приходит осознание истинных и глубинных желаний.

+10
О
Ольга Кулакова
27 января 2017, 17:14

Потрясающе! я просто влюбилась в вас, Андрей! Настолько просто написано – в лучшем смысле этого слова! При всём при этом чувствуется, что вы сами это пережили. Очень впечатляет.

+9
Т
Татьяна Оника
08 августа 2016, 17:30

Отличный слог и смысл книги!!! Глубокий взгляд автора и потрясающее изложение этого взгляда!! Книга архиполезна !!!! Завидую по белому, человеку только что взявшему эту книгу в руки.... Вас ждёт увлекательное путешествие к себе))) Удачи!!!

+8
m
makagonova-1981
10 июля 2019, 15:08

А я только начала читать эту книгу и у меня уже куча вопросов к доктору !!!!Просто неделю назад прочитала его же книгу Красная Таблетка (мне она понравилась но на мой взгляд не много жестковато он там все описывает )то есть он пишет что нет ни какого Я!!!,нет подсознания а только сознание и нами управляет только мозг!! а сознание это противоречия которыми мы пытаемся себя оправдать !Что в жизни нет случайностей а все закономерно !!А в этой книге с первых строк он пишет про подсознание и сознание и про то как отстоять свое Я !!Складывается впечатление что книги написаны двумя разными людьми!!!

+6
j
jassmina_121
10 января 2016, 04:04

Я в восторге. Это лучшее!!!

Читала много книг, но это лучшее издание. Все изложено понятно и с возможностью применить на практике, а не просто прочитал и забыл. Автор предугадывает вопросы и возвражения, очень многое отражает душевное состляние и каждый найдет где-то самого себя

+9
Е
Екатерина Волнушкина
04 октября 2018, 02:14

Спасибо одному замечательному человеку за то, что посоветовал эту книгу! Жизненные обстоятельства подтолкнули к прочтению. Эта книга помогает понять и открыть тот заветный путь к себе! Большое спасибо автору. Теперь я знаю как восстановить своё душевное состояние. Всем начинающим желаю удачи!

+5
Оцените книгу
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Андрей Курпатов
4.32
Аудиокнига (1)
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Андрей Курпатов
4.51
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.