Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью

Книга в большей степени о том, где брать энергию для полной жизни, т.к. автор смотрит шире и практичнее, чем только говорить в своей книге о сне. Сон – важнейший источник жизненной энергии, и автор говорит об этом с цифрами на руках, опираясь на данные последних исследований. Помимо сна здесь есть и про медитацию, причём именно про её практический смысл, про то, как восстанавливать силы в разных обстоятельствах (будь то командировки, изматывающая работа и пр.), что в нашей жизни делает такую книгу просто незаменимой. Мне понравилась эта книга. Рекомендую!

Главная мысль книги, что сон -необходим и должен быть полноценным не подлежит сомнению! Только как это осуществить? Даже автор шёл к этому длинным путём …

Книга несколько длинновата … Переводчик, к сожалению , в дополнениях не учитывает , что читатели захотят , например, скачать что-то в iTunes , а он не сохранил фамилии и названия на английском …

Не уверен, что буду перечитывать… Кто- то учит бросать курить … теперь вот учат спать… Как писал неизвестный мне мыслитель: Кто-то пробовал лечь пораньше и выспаться? В чем фишка, какие подводные камни?

Идея книги прекрасная, исполнение излишне затянутое. Воды 80%. Как будто набрали в поисковике слово «сон» и распечатали ВСЕ, что выдал поисковик по теме.

Если честно, ожидал больше конкретной информации, конкретных рекомендаций. книга по сути вода. Одни иследования.Идея в том, чтоб спать по 7-8 часов, не меньше. Открылм америку. Вобщем если есть есть цель, получить конкретные знаия, то их здесь нет. Моя оценка 2 звезды и то с натяжкой.

Книга действительно помогает поменять отношения к своему сну. Понимаешь, что он не враг, а друг, и огромная часть нашей жизни, которая требует своего времени и обладает своей завораживающей ценностью.