Йогатерапия. Практическое руководство Текст

Мне 63 года. Как у многих в этом возрасте проблемы с позвоночником. Я в течении последних пяти лет пыталась заняться йогой. Это было и посещения всевозможных курсов, тренингов, групп йоги на фитнесе. Пыталась заниматься и самостоятельно, выискивая интересное и, казалось бы, подходящее мне в интернете. Но все мои попытки не увенчались успехом. То растяну какую нибудь мышцу, то нагрузка очень большая. И удовольствия не получала, и не чувствовала, что это мне приносит пользу. Но как то потихонечку, понемногу, по крошкам собрала для себя комплекс упражнений подходящих лично мне. Но хотелось, что бы это все таки была йога. Что бы были не просто физические упражнения, но и дыхание и ментальная очистка ума. В общем, что бы совершенствовалась я вся. И, наконец, мои поиски увенчались успехом.

Книга Артема Фролова «Йоготерапия. Практическое руководство» оказалась именно тем, что я так долго искала. В ней объединены как раз те упражнения, которые я делала, много полезных новых, описаны способы дыхания, здесь и написано как правильно построить занятия, а самое главное, как правильно выпонять те или иные упражнения, асаны.

Теперь я с помощью этой книги с большиим удовольствием и, главное, с пользой для себя занимаюсь йогой.

Книга полезна как и начинающим заниматься йогой самостоятельно, так как даны все инструкции, показания, противопоказания, так и врачам и тренерам по йоге.

Сойдет

Книга неплоха, эдакая современная интерпретация книги по йогатерапии Свами Шивананды Сарасвати. Лучше ли? Это едва ли. Но, тем не менее, достаточно неплохо изложен материал, написано, как заниматься, какие противопоказания и в таком же духе. Возможно, несколько лишняя информация в начале с медицинским уклоном, но так убедительнее. В итоге – книга довольно неплоха, рекомендуется, за неимением вышеупомянутой (СШС), в том числе и начинающим.

Еще одна отличная книга пополнила мой арсенал знаний по техникам йоги и йоготерапии благодарность автору за его глубокую работу в данной сфере! Все доступно, логично и понятно.

На редкость удачная книга по йогатерапии различных патологий (с учётом клинических исследований, анатомии и физиологии).

Книга очень удобно систематизирована.

Приятно радует скрупулёзная проработанность материала по составлению лечебно-тренировочных программ.

Как преподаватель йоги отмечу, что отсутствие описания отдельно взятых техник допустимо и даже необходимо, т.к. в противном случае объём книги был бы чрезмерным. Найти же при необходимости подробное описание тех или иных составляющих можно, собственно, в йогической литературе.

Купил как электронную версию, так и книжный вариант – для удобства. Весьма доволен!

очень хорошая книга, полезна , как для йогов, так и для начинающих практикующих. есть как анатомия, так так и асаны. помогает понять и осознать важные моменты практик.