Анна Рудычева

1 подписчик
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Популярные книги

Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловийМарк Лорен
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 109 оценок

Все книги автора

    Без серии
    Lonely Planet
    временно недоступна
    Lonely Planet
    временно недоступна
    Книги Анны Рудычевой можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
    Войдите, чтобы оставить отзыв

    Цитаты

    Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

    Текст
    Средний рейтинг 4,6 на основе 109 оценок

    Вот несколько способов изменить сложность упражнения без применения гантелей: • Повысить или понизить нагрузку • Проделать упражнение на неустойчивой поверхности • Делать паузы в начале, конце и/или середине движения • Превратить упражнение в движение только одной конечности.