Мэттью Уолкер

Мэттью Уолкер профессионально занимается изучением сна. На ютюбе есть несколько интервью с этим учёным, которые я рекомендую к ознакомлению, так же как и его книги. При этом пишет и говорит он не как стереотипный академик, а очень живо и увлекательно.

Очень хорошая книга о сне. Если вы мало или вовсе не имеете представления о фазах сна, их продолжительности, о способах улучшить сон, то, в принципе, можно ознакомиться только с этой книгой – здесь собрано все и в достатке. Рекомендую.

В последнее время активно начала интересоваться тематикой сна, его фазами, циклами, влиянием на человеческий мозг и организм в целом. Книга Мэттью Уолкера содержит полную и подробную информацию по данной тематике, подкреплённую примерами и научной статистикой. К прочтению рекомендую.