Олеся Галькевич

280 подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Галькевич Олеся – психолог-диетолог. Консультирую людей по вопросам отношений, самооценки с 2014 года. Два высших образования с дипломами гос.образца по экономике и психологии. Ежегодно 100 часов трачу на повышение квалификации по основным направлениям психологии. Психологией я

Популярные книги

Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 111 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 1340 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 14 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 126 оценок
По подписке

Популярные аудиокниги

Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 491 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 66 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 68 оценок
По подписке

Присоединяюсь к предыдущему отзыву!

Я наконец-то поняла, в чем мои главные проблемы похудения.

Хотелось бы, чтобы по каждому варианту типичных психологических проблем еще было побольше расписано, как от них избавиться?

Автор нравится. Книга нравится. Стало спокойнее за себя. Стала лучше понимать, откуда ноги растут в срывах моих! Побольше бы таких книг. Понравилось.

Хочу выразить благодарность за то, что так по-доброму и с пониманием относитесь к людям с лишним весом!

Ваша книга очень отличается от всех остальных! Я так вдохновилась, что теперь прям чувствую, что все смогу и снова в бой!

Классная книга!

Автор смог донести связь между абстрактной и эфемерной «психологией» и поведенеим полного человека, когда он приходит на кухню и начинает есть. и не может не поесть.

Я раньше не верила в это. В психологию.

Спасибо! Теперь вообще есть над чем подумать!

Пишите еще такие доступные, понятные разъяснения сложных проблем! Отлично!

Я тоже благодарна автору за книгу, хоть и не все у меня получается. Мой организм кое с чем не согласен, а вот разум – согласен.

Мне важно что такое состояние раздвоения это не катастрофа и не надо отчаиваться.

Поэтому можно медленно двигаться вперёд и это нормально и это работает правильнее, чем авральные многократные попытки взять и похудеть.

Войдите, чтобы оставить отзыв

Цитаты

Тараканы в твоей голове и лишний вес

Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 1340 оценок

Это я к тому, что наше тело не умеет само переработать подавленные эмоции. Оно не может: вжух!.. – и растворить в воздухе свои гормональные всплески и изменения химического состава тела вследствие выплеснувшихся вслед за эмоциями гормонов. Оно должно на это как-то отреагировать! Поэтому, когда мы подавляем злость, беспокойство, тревогу, печаль, эти эмоции не пропадают бесследно. Какой бы позитивной ты ни была, какую бы радость (или даже просто спокойствие) ты ни демонстрировала, настоящая эмоция все равно остается внутри тебя. И вот кто-то накапливает-накапливает, а потом минимальный повод – и слезы. Другая «сбрасывает» все на фитнесе. А кто-то ест! Жевание, например, как переработка злости, а сладкое – как жалость и любовь к себе.

Любимые книги

Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 6320 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 8461 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 2668 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,1 на основе 330 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 409 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 362 оценок
По подписке