Тильман Мюллер

1 подписчик
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Популярные книги

Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
По подписке

Все книги автора

    Книги Тильмана Мюллера можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.

    Полезная книга.


    Подойдет не только тем, кто реально борется с бессонницей.


    Рекомендации будут полезны каждому. Мы спим много часов. Так что если повысим качество сна – польза будет для всех сфер жизни.

    Войдите, чтобы оставить отзыв

    Цитаты

    Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

    Текст
    Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок

    Страдающий хронической бессонницей часто пребывает в уверенности, что он один мучается всю ночь, в то время как всё остальное человечество спит хорошо. Зачастую друзья, коллеги по работе и даже партнеры относятся с непониманием к рассказам об очередной мучительной бессонной ночи. Или дают советы вроде: «Тебе надо хорошенько расслабиться», «Выпей стаканчик вина» и т. д. Поэтому многие обреченно предпочитают вообще не делиться с другими своими проблемами со сном.