Делаем утреннюю зарядкуАудио

Из серии: Аудиотренер
Оценить книгу
5,0
3
1
Отзывы
Слушать онлайн
Отметить прослушанной
15:51длительность
Книга из серии:
Круговая тренировка с акцентом на проработку плеч и бёдер
3 круга динамичных и статичных упражнений для разгона пульса и укрепления мышц
Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит
Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц
Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки
Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку
Как прокачать тело за 20 минут
Делаем утреннюю зарядку
Описание книги

Привет, меня зовут Ия Зорина, я спортивный эксперт Лайфхакера, и сегодня я помогу вам проснуться и зарядиться энергией на весь день. Главное правило: старайтесь повторять мои команды. На выполнение упражнений у вас всегда будет достаточно времени, ставить подкаст на паузу не придется. Бодрая музыка подскажет, когда пора начать или закончить упражнение. Итак, начнем – нажимайте Play!

О книге
  • Книга доступна бесплатно
Отзывы 1
s
svetlaj69
27 ноября 2020, 08:41

бодренько, упражнения хорошие, ничего сложного, зато заряд на весь день, очень


понравилось, рекомендую для прослушивания и тренировок по утрам

+1
Оцените книгу, напишите отзыв и получите 50 бонусов на ваш счет в ЛитРес
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 26 ноября 2020
  • Продолжительность: 15:51
  • Издатель: Буферная бухта
  • Правообладатель: ООО «Буферная бухта»
Другие книги автора:
Привычки, которые помогут не поддаваться стрессу
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Почему иногда полезно быть мудаком и как им стать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
9 правил жизни в 2020 году
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Королевские лайфхаки
Авторский коллектив «Буферная бухта»
5 вопросов, которые помогут отличить правду от выдумки
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Слушай где угодно
и на чем угодно
Как слушать аудиокнигу на телефоне, планшете
Можно слушать с вашего устройства
microsoft
Слушайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Слушай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Слушай!»
Установите бесплатное приложение «Слушай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши аудиокниги для прослушивания
Слушайте!
Вы можете слушать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это MP3 или M4B
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.