Цитата из книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием»
Закладка
При отсутствии завтрака снижается наша стрессоустойчивость, так как утром самый высокий уровень кортизола, что на фоне отсутствия пищи увеличивает риск разрушения мышц и накопления жира.
Поделился: