Цитата из книги «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»
Глава 3 Понимание своего настроения. Каковы мысли, таковы и чувства
Каждый раз, когда вы по какой-либо причине чувствуете себя подавленным, попытайтесь определить негативную мысль, которая возникла непосредственно перед ухудшением состояния и сопутствовала ему.
Поделился: fniad