Ресурсные практики, укрепляющие тело и дух. Экспресс-ПерепроШивка

Или представь себе, что президент США садится перед компьютером и говорит: «О’кей, Гугл, как управлять Америкой?» и получает инструкцию (хотя некоторые думают, что это именно так и происходит☺). Как думаешь, это эффективно? Конечно нет. Но именно этим ты и занимаешься в своей жизни! Ежедневно. 24 часа в сутки. Постоянно. Всю жизнь.

Пойдем дальше в наших размышлениях. Откуда берутся сведения в «Яндекс» или любой другой поисковой системе? С тысяч сайтов, которые вообще никак не связаны с тем, от которого идет запрос. И самое интересное то, что любой сайт может быть проиндексирован и даже выведен в топ, если есть уникальность слов. Ты можешь написать любую ерунду, например о собачьих яйцах в «Рецепты любви», и сайт, скорее всего, войдет в топ, если ты сможешь написать оригинальный текст. Ну а в топе у нас то, что показывают по телевизору, пишут в журналах. Вывод: на запрос ты получаешь не какую-то уникальную информацию, а ту, которая тиражируется наиболее популярными источниками и ресурсами.

А теперь возьмем человека как модель и подумаем, откуда он берет информацию и знания, на основании которых принимает решения и выстраивает свою жизнь? Откуда берутся те сведения, которые мы запрашиваем?

Чтобы понять, как работает ум, приведу пример.

С помощью чего обучается маленький ребенок? Способы разные: с помощью мамы и папы, методом проб и ошибок, исследует мир… Все это так, но что ему помогает аккумулировать этот опыт, запомнить его? Допустим, малыш идет с мамой по улице. И видит, что по улице движется что-то непонятное. Он показывает рукой на объект и говорит: «У!» Что говорит ему мама? Название непонятного объекта, например – «машина». Так как уже есть ассоциация с определенным и вполне конкретным объектом, то появляется слово. Так ребенок узнает новые слова и выучивает их. В этом и состоит процесс обучения. Он видит какой-то другой объект и тут же идентифицирует его – «это машина» или «это трактор». Он уже различает автомобиль и трактор. Почему? У трактора колеса большие, а у машины – маленькие. Малыш это запомнил. А это что – машина? Нет, велосипед. Почему? Два колеса, человек находится снаружи, а не внутри – все понятно. Постепенно эти понятия становятся все более разветвленными и сложными. Со временем ты понимаешь, что машина – это уже не только «бибика», это может быть посудомоечная, стиральная, поливальная, какая угодно машина. В течение жизни все слова обретают все больше оттенков значения. Понятия становятся все более сложными и многомерными.

Допустим, тебе шесть лет. Ты идешь по улице с папой, смотришь – на улице стоит «лада калина». Ты говоришь:

– О, машина!

А папа в ответ:

– Ведро с гайками.

И ты думаешь: «Почему ведро? Почему папа сказал „ведро“, ведь я знаю, как выглядит ведро?» Ты растерян и не знаешь, что тебе со всем этим делать. Но слово папы весомее, чем очевидные внешние признаки. Ты можешь дожить до 60 лет и думать, что это – ведро. Ведь так сказал папа. А на самом деле это все равно – машина, представляешь?

Конечно, со словами их значением не так сложно разобраться. В 15 лет откроешь энциклопедию и поймешь, что папа все-таки был неправ. Вот – ведро, а вот – машина. Но есть более сложные понятия, осмыслить которые нельзя, опираясь лишь на визуальный образ. Например, дружба. Подходишь ты, например, к папе и спрашиваешь:

– Папа, что такое «дружба»?

Папа отвечает:

– Ну, если друг к тебе в три часа ночи приехал, чтобы вытащить машину из кювета, то это – друг.

А не приехал – значит не друг (думаешь ты).

Ты приходишь к маме:

– Мама, что такое «дружба»?

Мама:

– Если кто-то пришел к тебе на день рождения, принес подарок, значит, он твой друг.

Ты идешь к деду:

– Дед, что такое «друг»?

– Это тот, с кем ты пойдешь в разведку.

Ты очень любишь деда. Но в разведку, разумеется, ни с кем не ходишь и машину из кювета ни разу не вытаскивал, а день рождения у тебя летом, когда все в разъездах. И что ты думаешь? Правильно, ты думаешь: «Нет у меня друзей…» Может быть, так и проживешь до конца жизни с этой концепцией. Только потому, что в разведку ни с кем не ходишь. Смех смехом, но именно так и происходит. Ум прочно связывает подобные утверждения в логические цепочки.

Возьмем слово «любовь». Отвлеченное понятие и достаточно сложное. Что такое любовь? Известно, что любовь, наполняет смыслом жизнь человека. Люди стремятся найти любовь, страдают от неудовлетворенной любви, считается, что любовь должна выдержать все испытания. Но есть ли определенность в таком толковании? Сам термин «любовь» – вообще-то, не единственное слово для обозначения явления. Часто, говоря о любви, люди называют ее «страсть», «привязанность» «симпатия», «дружба». Спроси у всех своих знакомых и поймешь, что концепции любви у всех разные и совершенно не совпадают. Что же делать? Ведь человек должен принимать в жизни решения, опираясь на четкую систему собственных представлений. Эта система необходима для того, чтобы понять: любишь ты меня или не любишь; друг ты мне или не друг и т. д. И исходя из этого человек совершает какие-то действия. Но как определить, любовь это или нет, если ты не понимаешь, что означает это слово?!

Что ты можешь сделать для себя уже сейчас

Самым важным для тебя знанием на этом этапе является то, что опыт через ум не заходит. Даже если ты прочтешь тысячу умных и очень правильных книг по саморазвитию, посмотришь лучшие фильмы о счастье, этого недостаточно для того, чтобы быть счастливым. Намерение – не гарантия успеха. Не пытайся заучивать «формулы» счастья и внедрять «эффективные методики». Они только создают иллюзию перемен. С ними ты получаешь массу вредных стереотипов и чужих убеждений. Ты попадаешь под власть этих убеждений.

Для того чтобы твое мироощущение изменилось, чтобы ты почувствовал себя радостным, счастливым, окрыленным, должно измениться твое сознание.

Расстанься с иллюзиями

Счастье напрямую зависит от тебя и уровня твоих вибраций (об этом подробнее ты сможешь прочесть в книге «ПерепроШивка». Чем выше этот уровень, тем более счастливым, свободным и радостным чувствует себя человек в жизни. Но каким образом это достигается? Как повысить свои вибрации?

На этом этапе тебе придется расстаться со сладкой иллюзией: ты думал, что самосовершенствование и духовная работа – это работа ума, но это не так.

Прочитав тысячу умных книг, ты станешь умнее, но не станешь счастливее. И если ты полагаешь, что большое количество рациональных знаний гарантирует счастье и просветление, ты сильно ошибаешься. Это так не работает. ДНК находится в клетке, а наше тело состоит из клеток. И, не работая с телом, не повышая его энергетический ресурс, невозможно перейти на уровень Дара.

Приведу простой пример. Вспомни свое состояние, когда ты был печален, подавлен, не мог решить какую-то проблему. Однако у тебя хватало сил на то, чтобы пробежаться с утра, или сходить в спортзал, или поплавать в бассейне. Что происходит потом? После физической нагрузки ты ощущаешь облегчение, и, даже если чувствуешь усталость, тебе все равно хорошо, ты ощущаешь прилив сил, душевный подъем. И проблемы как-то начинают решаться. То есть физическая активность – необходимое условие перемен в твоей жизни.

Но одних физических нагрузок недостаточно для того, чтобы повысить вибрации. Если бы достаточно было только физической активности, то все спортсмены были бы уже просветленными. Но это не так. Почему? Давай разбираться.

Для того чтобы практика вела к повышению вибраций, должны быть соблюдены следующие условия:

• физическая активность;

• специфическое дыхание;

• эмоциональная гигиена;

элемент тишины.

Физическая активность, которой, например, в спорте предостаточно, действительно является важнейшим условием, но не единственным. Последние три условия в спорте полностью отсутствуют. О них поговорим подробно, чтобы ты понял, почему они очень важны и почему без них скачок в более высокие вибрации невозможен.

Эмоциональная гигиена

Что такое «эмоциональная гигиена»? Эмоции, которые преимущественно испытывает человек в жизни, как отпечатки пальцев, у всех людей разные. Постепенно тот или иной набор эмоций становится своеобразным шаблоном, который человек использует в разных жизненных ситуациях. Ведущие эмоции формируются с раннего возраста и обусловлены особенностями «воспитания». Слово «воспитание» я преднамеренно беру в кавычки. Ведь то, что мы привыкли называть воспитанием, в подавляющем большинстве случаев является навязыванием воли и убеждений взрослых маленькому человеку. Все это приводит к тому, что взрослые члены семьи не дают малышу развиваться, а выращивают его «под себя», в соответствии с собственными взглядами, стереотипами, предубеждениями и… предпочтениями. И, пока ты маленький, ты даже не знаешь и не понимаешь, что с тобой делают. Ты не чувствовал себя в безопасности, когда был ребенком, тревожная мама все время твердила, что жизнь страшна и опасна – вот ты вырос, и мир кажется тебе враждебным. Недолюбили тебя в детстве – взрослым ты не можешь построить нормальные отношения, отталкивая от себя партнеров. Не позволили твоей сексуальности раскрыться – до пенсии будешь мучиться сексуальными расстройствами и пр. И ничего с этим не сделаешь. Почему? Потому что ты реагируешь на мир исходя из своих эмоциональных комплексов, которые хранятся в твоем теле. То есть тело, как биофлешка, на которую записывается информация, и в дальнейшем ты реагируешь на ситуации исходя не из реального положения дел, а из своих эмоциональных шаблонов. Тот, кто привык на любую нестандартную ситуацию реагировать с помощью агрессии, будет всегда агрессивным; кто привык демонстрировать обиду, будет всегда обижаться и считать, что он делает это абсолютно искренне. Обычно люди говорят: «Я такой человек, что тут поделаешь». И действительно, что делать?

Нужно разгрести свои эмоциональные завалы. Например, представьте: вы построили дом, уже отделываете мансарду и вдруг чувствуете какой-то неприятный запах. Думаете – что такое, что откуда этот странный запах? Ведь дом новый. Ничего в нем не может дурно пахнуть! Может, от картины не неприятно пахнет? Точно, надо картину поменять! Повесили другую картину. Все равно пахнет неприятно. Может, обои? Стены перекрасили. Все равно не помогает. Как вы думаете, поможет смена картинок и цвета обоев? Нет. Что же делать? В подвал сходить! Ничего себе – а там канализацию прорвало! А ты ходишь и картинки меняешь…

Провести эмоциональную гигиену помогают так называемые катарсические практики, то есть практики, связанные с проживанием эмоций, с которыми тебе трудно справиться. Если испытываешь гнев, то гневаешься, если горе, то плачешь и т. д. Они изобретены давно и очень эффективны. Только в школе тебе об этом не расскажут! Большинство людей представления не имеют о том, что все эмоциональные проблемы можно успешно решать, и о катарсических практиках ничего не слышали. Поэтому у большинства формируется привычка свои эмоциональные «трудности» выплескивать на родных и близких. Это даже социально одобряемо. Такой стереотип прекрасно прижился в нашем обществе. С детства нам навязывали мысль, что семья именно для этого и была создана, в частности «крепкая советская семья». Психологов не было, а люди приходили с работы уставшие, вымотанные. На рабочем месте они должны быть героями – пятилетку досрочно! Но зато, приходя домой, могли оторваться по полной! Погонять близких, родных, вывалить на них все, что накопилось, выплеснуть гнев, злость, обиду. «Ну ничего страшного, мы же семья!» – в нашем «сердобольном» обществе это считалось и поныне считается нормальным. Концепция такая: родных людей можно обижать.