Цитата из книги «Как похудеть ни в чем себе не отказывая! Просто. Легко. Быстро! Творческий подход к управлению весом»
Как быстро похудеть с пользой для здоровья. Четко и конкретно, разбираем пример!
Но вы должны понимать, если кушать одни тортики и зимний салат с фаст фудом вы не похудеете, поэтому в начале диеты оставляем в рационе до 70% своих любимых блюд на первой неделе и постепенно доводим к 20%. Далее будем увеличивать и регулировать физическую нагрузку.
Поделился: valentina.ynusova