Цитата из книги «Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями»

В идеале цель медитации заключается в том, чтобы достичь состояния покоя ума, когда человек практически ничего не делает. Вы можете оказаться в том месте, где вы поднимаетесь над всеми мыслями, болтовней ума и отвлекающими факторами внешнего мира и обретаете состояние