Читать книгу: «Психология здоровья глаз. Теория и практика», страница 19
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
.........................................................................................................6
ГЛАВА 1. «РАЗУМНЫЙ ГЛАЗ».
ОСНОВНЫЕ АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ГЛАЗА
.1.
Глаз, как элемент психического аппарата мозга
..........................................12
.2.
Модель «схематичного глаза»
.........................................................................15
.3.
Роль глазных мышц в функционировании органов зрения...........................18
.4.
Зрачок – «эмоциональный радар» мозга.........................................................22
.5.
Радужная оболочка глаза – «био
-
монитор» организма
................................23
.6.
Способность зрительного анализатора к обучению.......................................28
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ПРОГРАММЫ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ЗРИТЕЛЬНЫХ ДИСФУНКЦИЙ
2.1. Психическая саморегуляция (ПСР)....................................................32
2.1.1. Методы ПСР в программе курса «ПсихоОКОлогия»
(релаксация, медитация, направленная визуализация,
аутогенная, идео– и визуомоторная тренировки)...................................................38
2.1.2. Цветотерапия. Использование цвета для регуляции
психофизического состояния человека................................................................60
2.1.3. Музыкотерапия. Особенности эрготропной и трофотропной музыки…64
2.1.4. Смехотерапия. Роль юмора в улучшении психофизического
состояния человека..................................................................................................74
2.2. Телесно-ориентированная саморегуляция (ТОС)...........................80
2.2.1. Методы ТОС в программе курса «ПсихоОКОлогия»............................82
2.2.2. Биосинтез..........................................................................................................98
2.2.3. Двигательная активность и физическое здоровье......................................109
2.2.4. Психофизическая гимнастика для опорно-двигательного аппарата........115
2.2.5. Психофизическая дыхательная гимнастика с элементами
музыкотерапии.........................................................................................................123
2.3.Специализированная система упражнений для функциональной тренировки органов зрения ................................................................................128
2.3.1. Из глубины веков. Упражнения для работы с нарушениями зрения:
методы Ф. Гильтенбрандта, Г. Снеллена, У. Бейтса, М. Корбетт ....................129
2.3.2. Психофизическая гимнастика для внешних - глазодвигательных и
внутренних – оптических мышц глаза..................................................................131
2.3.3.Техника «Пальминг» статические и динамические модификации ..........139
2.3.4.Техника работы с «корректировочной таблицей». Механизм БОС .........151
ГЛАВА 3. СТРУКТУРА УЧЕБНО – ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ
ПРОГРАММЫ «ПСИХООКОЛОГИЯ»...........................................................158
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ...........................................................................................177
ПРИЛОЖЕНИЯ...........................................................................................179
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
.........................................................................287
