Смешанные тренировки это сочетание упражнений фитнеса, йоги, пилатеса и барре. Книга состоит из нескольких частей. 1 часть – принципы тренировок, работа мышечного корсета, правильное дыхание. 2 часть – подробное описание упражнений с иллюстрациями и разделением по категориям. Необходимый инвентарь – коврик, ремень и кубик для йоги.
Отзывы
3