Читать книгу: «Это ты», страница 7
Я сама себе была опорой, вытягивая себя из того дна, в которое меня погрузили
те, кто был ближе всего.
Когда я приходила в приют и слышала истории этих детей, я понимала, что у нас очень много общего. Хотя я не сбежала из дома и никогда не была в приюте. Но я понимаю этих детей, я понимаю, что в их голове. И я понимаю причину их поступков. Сбежать из дома, жить вопреки своим родителям, делать что-то им назло. Я понимаю, почему они такие. И я могла бы быть тоже такой же. Но что-то внутри меня сидело, и что-то не давало мне поступать зло, никому мстить, или причинять кому-то боль специально.
И я понимаю, что сейчас, когда я все чаще и чаще прихожу в церковь, моя душа отдыхает и наполняется силами. Иногда так невыносимо больно понимать, как жестоко с тобой обратились те, кто был настолько близок к тебе и кому ты настолько доверял, и допустил в самое сердце, в самую душу. И также я понимаю, что несмотря на то, что сейчас я пишу эти строки, мне 40, я продолжаю пускать в свою жизнь людей очень близко. Мне не страшно. И думаю, что так я буду делать до глубокой старости. Я очень надеюсь, что моих сил хватит на то, чтобы никогда не скатиться в злобу, агрессию, обиду и осуждение.
И сейчас, когда я прихожу в церковь, я больше никогда ни о чем не прошу.
Я прихожу в церковь с благодарностью.
Я очень благодарна.
Стала ловить себя на мысли, что последние несколько лет, я очень благодарна за то, что просто проснулась.
И у меня есть этот день.
Это так банально, и я понимаю, что многие об этом говорят, и эта мысль совершенно не новая. Но одно дело слышать об этом и думать, что это неплохая мысль, а другое дело, действительно, просыпаться с этим и не думать, что неплохо было бы сейчас быть благодарным, а быть благодарным по-настоящему.
Быть благодарным перед сном, засыпая в кровати, что у тебя такая теплая, уютная кровать, что рядом спит муж и дети, что ты здоров, что ты имеешь планы на завтрашний день.
Когда мы говорили с приютскими детьми после уроков, я обязательно каждому давала понять, что за все, что в нашей жизни происходит – мы несем ответственность. И нельзя ее перекладывать на своих родителей. К сожалению, наших родителей уже не воспитать. Я говорила детям, которые предпочли жить на вокзале, сбежав от родителей, алкоголиков, тиранов, наркоманов, что это тоже их выбор.
Выбор спасти себя.
Но не нужно обрекать себя на жизнь в скитаниях и нищете.
Ваш выбор – это образование, на данный момент.
Потому что образование делает вас свободным.
Я, например, никогда не была отличницей.
Во-первых, мне редко удавалось прийти в школу или институт выспавшейся, или спокойной выучившей уроки. Дома не всегда это получалось.
Во-вторых, я начала зарабатывать достаточно рано и гасить долги своих родителей. Но я во всем доходила до самой сути. И сейчас мне это все присуще, я с этим выросла. Я не гналась за оценками, мне важно было понять и освоить информацию.
Сейчас я свободно на этом зарабатываю.
Я дохожу до самой сути во всех сферах, которые мне интересны.
Помню, как окунулась в аромакосметологию, которая меня удивила своей простотой и доступностью, а, главное, результативностью.
Я отучилась на аромакосметолога, даже открыла какой-то свой небольшой бизнес. Но потом поняла, что я все здесь узнала, что мне было нужно на этом уровне. Я не хочу больше этим заниматься, потому что я это пропустила через себя и поняла, что это только ради моего удовольствия, может быть, но не как дело моей жизни.
Я искала свои проявления во многих деятельностях, и остановилась только на двух, но это не значит, что я остановилась в развитии этих двух сфер.
Копирайтинг:
Сначала я писала посты, короткие тексты, статьи.
Потом я стала писать книги.
Потом стала писать книги со своими клиентами и издавать их.
Педагогика:
Вела уроки по русскому языку и литературе.
Освоила проектную деятельность и стала социальным педагогом.
Еще работала педагогом дополнительного образования, учила детей, читать и писать.
В итоге открыла свою частную деятельность.
И каждый период жизни я открываю для себя что-то новое. Я уже большая девочка, я уже выросла, но я все еще в поисках того, что будет меня устраивать, делать счастливой на данном этапе моей жизни. Поэтому я остаюсь в интересных мне областях, но развиваюсь в них с разных сторон. И об этом я тоже говорила приютским детям, а сейчас – своим.
Не надо закрывать себя в рамках своего представления о том, кем вы должны быть. Вы никому никогда ничего не должны.
Одно лишь, что вы должны – это быть счастливым человеком.
Моё доброе отношение к людям, конечно же, часто играло со мной злую шутку, когда люди пользовались моей добротой и пытались мою дружбу превратить в что-то наподобие служения.
В какой-то момент я начинаю просто наблюдать за тем, насколько далеко зайдёт человек.
Вижу, как принимают мою доброту и улыбчивость за слабость и начинают как-то пытаться меня чему-то научить, прогнуть, заставить, манипулировать мной. И я лишь наблюдаю, насколько далеко они зайдут, подыгрывая им в каком-то смысле. Потом, на собственном же примере, показываю им, что всё, что они делали, изначально было мной понято и принято. Я приняла эти правила игры и хотела узнать человека лучше. Потому что, когда человек проявляет себя даже с негативной стороны, он раскрывается перед вами, показывая свое дно.
И тут уже вы делаете выбор: принимаете вы его или нет. Потому что в нас всех есть что-то нехорошее. Мы не святые. Но чаще всего люди не понимают, что их изначально раскусили. И начинают набирать обороты и заставлять вас служить им.
От таких людей я, конечно, бегу.
Если раньше я бежала молча, то сейчас я человеку все объясняю. И можно здесь назвать меня занудой, но я считаю, что мы все даны друг другу не просто так. Мне тоже говорят иногда то, что мне не очень приятно. Но я все выслушиваю, потому что даже неприятная информация может обогатить вас и стать импульсом для дальнейшего развития.
Есть вещи, которые мне очень важны в общении, и есть вещи, которые я не принимаю. Я категорически не принимаю агрессию в свой адрес. И люди, которые проявляют агрессию в мой адрес, в эту же секунду из моей жизни уходят. Потому что я уже нахлебалась этой агрессией в детстве и выросла с ней. Для меня это такой мощный триггер, что я просто иду молиться об этом человеке, но общаться с ним больше не буду.
И если я раньше многих пускала в самую душу, потому что велась на доброе слово, то сейчас я говорю ДА лишь единицам. В моём окружении добрые, душевные, умные, порядочные люди, которые окрыляют и придают силы, а все токсичные, агрессивные люди, те, кто обожает манипуляции, в трудную минуту отворачиваются и т.д. – ушли с добром. Надеюсь, что я смогла проводить их из своих жизни по-доброму. Потому что отвечая злом на зло, я лишь нанесу им бОльшую травму, да и мне “бумеранг” вернется.
Когда я рассказывала о замысле этой книги своим друзьям или тем, с кем я работаю как копирайтер (это эксперты из разных сфер, в основном это психологи), мне подсветили очень важную мысль, о которой я, если честно, догадывалась только лишь интуитивно:
я сейчас занимаюсь тем, что отдаю то, в чем нуждалась сама.
Здесь нет ничего сложного.
Я отдаю добро, я отдаю то, что является для меня настоящей поддержкой. И это, на самом деле, нужно всем и всегда. Кому-то больше, кому-то меньше в какой-то определенный момент в жизни. Но поддержки, доброты мне не хватало в моем детстве, в моем подростковом возрасте и уже в зрелой жизни.
И сейчас, когда я разговариваю со своими детьми, я обязательно говорю им о своих чувствах к ним и о том, что они всегда могут на меня рассчитывать.
Когда я слышу «доченька, я люблю тебя» – у меня мурашки по всему телу, потому что я не слышала этого никогда.
И сейчас я обязательно говорю это своей дочке,
мой муж это говорит дочке.
Я говорю это сыну,
мой муж говорит это сыну.
Это очень важно –
слышать эти слова.
А еще очень важно обнимать, обнимать, обнимать и целовать, целовать, целовать своих детей! И я это делаю просто постоянно!
И я счастлива, что на абсолютно всех фотографиях мои дети излучают счастье и радость.
Кстати, я им показала свое фото… то самое… но не уточнила, что это я. Дети долго разглядывали фотографию и пришли к выводу, что этой девочке нужно мороженое, потому что она какая-то грустная. И мы достали из морозилки каждому по пломбиру, и эта «девочка» тоже с удовольствием съела свою порцию!
Это важно для здоровой самооценки, потому что, когда ты не слышишь самого важного и базового в семье, то ты
поддаешься влиянию людей, чужих, которые тебе говорят то, в чем ты нуждаешься.
И, как правило, это влияние очень негативное. Эти люди используют тебя в своих целях, видя твои слабости и потребности. Мне очень хочется, чтобы у моих детей не было этих крючков, за которые можно подцепить и манипулировать.
Сильными и самодостаточными личностями невозможно манипулировать.
Сейчас, и я надеюсь, что пока растут наши дети, мне удастся вместе с мужем общаться с ними так, чтобы у них не возникало никаких сомнений в том, что они прекрасны и любимы.
Когда мне было одиннадцать лет, я поняла, что мне нужно защищаться от своего отца. И я помню тот день, когда я стояла на школьном крыльце, выйдя после уроков, и рассматривала два объявления.
Одно объявление – это танцы, на которые я очень сильно хотела.
А второе объявление – это карате, на которое, я понимала, что мне нужно пойти, чтобы защищаться.
Я видела только один выбор… надеюсь, что у моих детей выбор будет гораздо шире.
Моя история – это история борьбы и самоподдержки.
Я всегда решала все сама… и это угнетало моего мужа первое время.
Слава Богу, у него хватило терпения, а у меня – мудрости, чтобы в какой-то момент изменить этот сценарий и перестать быть женщиной, которая решает все сама, а стать женщиной, которая просит о помощи того, кто по-доброму и искренне к ней относится.
Я понимаю, что своей книгой я даю не только поддержку и глубокое понимание того, что у каждого в какой-то период жизни (или всегда!) начинает говорить его травма, но и понимание, что нужно быть бережным к тем людям, которым пришлось пережить что-то ломающее и травмирующее.
Нужно обязательно проявить доброту.
А чтобы проявить доброту, нужно сделать выбор – быть добрым человеком.
Нужно сделать этот выбор и принять для себя это решение. Потому что не в каждом есть природная доброта.
Быть добрым для того, чтобы ускорить свое исцеление и не травмироваться еще сильнее.
Я понимаю, что не к каждому можно обратиться за поддержкой, потому что не всегда ты можешь рассчитывать на то, что люди, которые обещали тебе помощь, помогут тебе. А если помогут, то не попросят у тебя услуги, потому что ты, вроде как, должен им.
Я понимаю, что мне хочется поделиться не только своей историей и рассказать о том, что и как мне пришлось преодолевать, но и поделиться историями других людей. Это дети из приюта. И сказать, что у нас у всех есть какие-то истории, которые объединяют нас и с этими ребятами, и со многими людьми на планете. У каждого было событие, либо даже период жизни, возможно, даже очень длительный, когда нужна была помощь и поддержка, но мы не могли ее получить.
В этой книге я даю не только поддержку и какой-то спектр действий, вектор, направление, когда говорю о том, что все решения нужно принимать от чистого сердца, быть порядочным и желать добра себе и людям вокруг. И только тогда, когда ты наполнен этим, ты можешь принимать решения о том, что кому сказать, что сделать, какой выбор совершить.
Но я даю реальный контакт психолога, который может оказать профессиональную помощь.
Элина – не случайный человек, который оказался у меня каким-то мистическим образом. Конечно же, нет. Череда событий, череда знакомств и общений с разными людьми привела меня к тому, чтобы познакомиться с Элиной и самой к ней обратиться. Я точно знаю, что, обратившись к ней, вы получите только реальную помощь и поддержку. Тем более, вы уже немного узнали Элину и вам будет легче сделать первый шаг.
Моя книга написана только с искренним и добрым намерением – рассказать свою историю не для того, чтобы уличить кого-то в каких-то грехах и придать их огласке, а показать точку опоры.
Очень важно не сдаваться, не ломаться, не подчиняться людям, которые приносят вам боль, а идти вперед по своей жизни, жить достойной и счастливой жизнью, несмотря ни на что.
Это всегда выбор.
Это всё вы.
Комментарий Элины М.:
Обращение к Миле.
Исцеление психологической травмы весьма индивидуальный и крайне непростой процесс. Важно понимать, что это, в каком-то смысле, не конечная точка, а путь длинною в жизнь.
«Исцеление» может быть разным. Для кого-то это может означать освобождение от болезненности воспоминаний и переживаний, для других – это научиться жить с травмой, интегрировать её в свою жизнь и использовать опыт для роста.
На мой взгляд, тебе удалось все перечисленное. Безусловно, присутствует еще некоторая «болезненность», когда всплывают самые страшные воспоминания, но они не откатывают тебя в состояние «маленькой Милы», а, скорее, слегка «зудят и тянут», как шрам в ненастную погоду.
Это удивительно, как 6-ти летняя девочка, которая видела слишком много зла, неопределенности, страха и несправедливости, смогла вырасти в девушку, женщину, что дарит всем, кто с ней соприкасается, заботу, добро, искренность и открытость.
На мой взгляд, главный выбор в твоей жизни – это выбрать ЖИТЬ несмотря на то, что все вокруг загоняло тебя в рамки ВЫЖИВАНИЯ.
Травмы не исчезают полностью, но мы можем выбрать направить их разрушительную силу в созидание.
Исцеление – это не о том, чтобы навсегда избавиться от боли и забыть, как страшный сон. Это о том, чтобы научиться жить полноценно, несмотря на пережитые травмы.
Я часто слышу, с каким теплом и нежностью ты говоришь о своих детях и муже – и это самый яркий и важный показатель того, что на своем пути исцеления ты взяла верх над своей травмой.
Твое отношение к детям – это показатель доброго, нежного и заботливого отношения к той маленькой Миле, что пришлось пережить столь непростое детство и юность. Ты выбрала ее любить.
Твое отношение к мужу и то, как ты говоришь о ваших отношениях, тоже говорит о многом. Ведь ты не просто поняла, как ты НЕ хочешь, как НЕ должно быть в твоей жизни. Ты дала себе разрешение на счастье, искренность, взаимную любовь и уважение.
Последний фактор, по которому я могу смело говорить о твоем успешном пути исцеления, это то, с какой открытостью, готовностью к диалогу ты относилась ко всем моим вопросам, уточнениям, и просьбам еще раз обдумать истинность чувств, эмоций и формулировок. Гибкость, пластичность твоего восприятия – показатель внутренней свободы и отсутствия ощущения необходимости защищаться, держать оборону.
Мир для тебя безопасен.
Я благодарю тебя за то, что сделала меня частью твоей самой важной книги. Бесконечно ценно было сопровождать тебя на этом пути.
Обращение к читателю.
Каждый шаг к исцелению – это акт смелости: смелости признать свою боль и смелости переосмыслить свою историю. Мы учимся не просто прощать, но и отпускать. Мы научаемся быть главными героями в своей жизни, а не выделять себе «угол в каморке» на ее окраине. Важно помнить, что выбор себя – это не только шаг к личному освобождению, но и возможность создать пространство для любви, понимания и благополучия в нашей жизни. И это ЕДИНСТВЕННЫЙ путь к здоровым счастливым отношениям.
Исцеляя свои раны, мы не только даём себе возможность расти, но и вдохновляем других. Пусть этот опыт, эта книга, это знание станут для вас путеводной звездой – в каждом моменте жизни. Исследуйте себя, свои чувства и переживания, обращайте внимание на свои реакции и их последствия.
Вы имеете право выбирать себя.
В этом выборе и лежит истинная сила.
Сила разрешить себе, несмотря ни на что, быть счастливыми.
Искренне надеюсь, что этой книгой, самыми добрыми и поддерживающими словами, которые шли из самого сердца, нам удалось зажечь в вас огонек надежды, которому вы больше не дадите погаснуть, ведь этот огонек – вы.
….это все ты.
Вы можете написать Элине в Телеграме @ElinaPsy
И добро пожаловать на канал автора книги
