Этот способ мне предложила подруга после прочтения чернового варианта этой книги. И я решил по практиковать так называемую «медитацию», с начало к медитации я относился довольно скептически, но после несколько практик я был приятно удивлен.

В этом способе я не буду особо вдаваться, в подробности, но могу сказать точно, что этот метод довольно хорош. Лучше всего вам обратится к интернету и найти все о медитации именно там. Но лично от себя добавлю совет который помогает в достижении успокоения сознания, важно в первую очередь отбросить все лишнее, стараться вообще не думать, можно сосредоточится на дыхании которое является важным пунктом в медитации.

В частности, я предлагаю обратится к интернету потому что ещё сам плохо в этом разбираюсь и именно большинство людей этим способом и пользуются

Пятый способ

Собственно, почему я пишу эту книгу? Потому что мои мысли на столько запутались, что не помогают первые четыре способа.

И в этом случае я прибегаю к перу, обычно записывая свои мысли, их обдумать становится куда легче.

Просто сядь за компьютер или возьми реальный блокнот и ручку и начинай писать свои мысли, в столбик или в строчку, не важно, просто пиши. После чего посмотри на них и обдумай, для удобства можно мысли поделить на группы. И этот способ действительно помогает, когда все находится не только у тебя в голове, но и на листе бумаги, становиться куда легче все обдумать.

В таком случае для меня бумага становится вроде омута памяти Дамблдора из книг про Гарри Поттера. И, по-моему, главный плюс данного способа, это то, что ты ничего не потеряешь, ведь все здесь, в твоем блокноте.