Цитата из книги «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат»
Глава 2. Почему диеты не работают? Ограничения могут навредить, а не помочь обрести тело мечты
Все ужины по здоровым программам питания должны состоять из клетчатки и белка. Вечером углеводы нам не нужны, потому что они значительно меняют композит тела.
Поделился: autoreg1173313111