Descifrando El Alcohol Y Sus Efectos En El Cuerpo, El Cerebro Y El Bienestar - Basado En Las Enseñanzas Del Dr. Andrew Huberman

DESCIFRANDO EL ALCOHOL Y SUS EFECTOS EN EL CUERPO, EL CEREBRO Y EL BIENESTAR

BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DEL DR. ANDREW HUBERMAN

LA GUIA COMPLETA DE SUS INFLUENCIAS, IMPACTOS Y CONSECUENCIAS A LARGO PLAZO

ESCRITO POR: COMPANION BOOKS EDITORIAL

(No escrito por Andrew Huberman)

CONTENIDO

PARTE I: INTRODUCCIÓN

Motivos Del Consumo De Alcohol (Recreativo, Medicinal, Etc.)

PARTE II: EFECTOS BIOLÓGICOS DEL ALCOHOL

Efectos Del Alcohol En La Biología, Incluidas Las Células Individuales, Los Órganos Y Los Sistemas De Órganos

Efectos Del Alcohol Sobre El Pensamiento Y El Comportamiento En Estado De Embriaguez

PARTE III: IMPACTO SOBRE LA SALUD E INFORMACIÓN

El Impacto Del Consumo De Alcohol De Bajo A Moderado En La Salud

Debate Sobre El Consumo Excesivo De Alcohol Y Las Borracheras

Efectos De La Resaca Y Formas De Reducirlos

Diferencias Genéticas Relacionadas Con El Alcohol Y El Alcoholismo

El Consumo De Alcohol En Los Jóvenes Y Sus Daños Potenciales

Objetivo De La Charla Informativa: Proporcionar Información Para Tomar Decisiones Informadas Sobre El Consumo De Alcohol

PARTE IV: CONTEXTO HISTÓRICO Y CULTURAL

Contexto Histórico Del Consumo De Alcohol

Uso Del Alcohol Con Fines Nutricionales, Medicinales Y De Limpieza

PARTE V: EFECTOS PSICOLÓGICOS E INTERNOS

El Impacto Del Alcohol En Los Estados Internos Y Los Sentimientos

Metabolismo Del Alcohol Y Conversión En Acetaldehído Y Acetato

Explicación Del Alcohol Como Caloría Vacía

Efectos Del Acetaldehído En Los Circuitos Neuronales Y En La Sensación De Embriaguez

Diferencias En Los Efectos Del Alcohol Según La Predisposición Genética Y Los Hábitos De Consumo

La Correlación Entre La Sensación De Energía Y El Estado De Ánimo Durante La Bebida Y La Predisposición Al Alcoholismo

Debate Sobre La Tolerancia Al Alcohol

PARTE VI: EFECTOS BIOLÓGICOS DEL ALCOHOL

Efectos Bioquímicos Del Alcohol

Corteza Prefrontal Y Comportamiento Impulsivo

Cambios En Los Circuitos Neuronales

Alcohol Y Memoria

Serotonina Y Estado De Ánimo

Respuestas Individuales Al Alcohol

Eje Hipotálamo-Hipófisis-Suprarrenal

PARTE VII: ASPECTOS PSICOLÓGICOS Y SOCIALES

Aspectos Psicológicos Y Sociales

Impacto Del Alcohol Sobre El Estrés Y Los Niveles De Cortisol

Predisposición Genética Al Alcoholismo

Edad De Inicio En El Consumo Y Dependencia Del Alcohol

PARTE VIII: SALUD INTESTINAL Y ALCOHOL

El Eje Intestino-Cerebro Y Los Efectos Perturbadores Del Alcohol

Respuesta Inflamatoria Y Control De La Inflamación

Beneficios De Los Alimentos Fermentados Para La Salud Intestinal

Probióticos Y Prebióticos Para La Reposición Intestinal

Microbioma Intestinal Y Alcohol

PARTE IX: RESACA Y RECUPERACIÓN

Efectos Del Alcohol Sobre El Estrés

La Resaca Y Sus Componentes

Estrategias Para Aliviar La Resaca

Causas Y Congéneres De La Resaca

Estrategias Para Prevenir O Reducir La Resaca

PARTE X: SALUD Y EFECTOS NEGATIVOS

Tolerancia Al Alcohol

La Dopamina Y La Serotonina En El Consumo De Alcohol

Efectos Del Alcohol En La Salud

Estrategias Para Contrarrestar Los Efectos Negativos Del Alcohol

El Papel Del Folato Y Las Vitaminas Del Grupo B En Los Suplementos Contra La Resaca

Alcohol Y Vitaminas B

Alcohol Y Riesgo De Cáncer

Síndrome Alcohólico Fetal Y Embarazo

Efectos Del Alcohol Sobre Las Hormonas

El Alcohol Y La Relación Testosterona-Estrógenos

Consumo Moderado De Alcohol Frente A Consumo Elevado

Efectos Negativos Del Alcohol En La Salud

Estrategias Para Contrarrestar Los Efectos Negativos Del Alcohol