Читать книгу: «В помощь невротику», страница 4

Итак, что же мы можем назвать природным средством «перезагрузки» нашей психики? Мы люди Западного Мира с его медицинской химией, и пока у нас не в ходу полный набор медицины восточной, практикующей медитационные и иные практики, непосредственно увязанные с духовной составляющей. Хотя та же медитация и восстановление природного «животного», а не приобретенного – «грудного» дыхания, являются элементами пропагандируемыми всеми интернет-психологами. Мы можем пока только полностью использовать в качестве восстановления естественный сон, как фазу природного бытия, изначально для этого предназначенного Демиургом Природой. И качество его, и количество времени, проводимого Вашим сознанием и Вашим ментальным Я в нем, напрямую определяет успешность этой самой перезагрузки. Ведь данное состояние позволяет восстановить поврежденные и израсходованные на нервотрепку нейроны и какое-то время провести подключенным к миру или пространству ментальному, составной частью которого является наше духовное Я, и о котором мы совершенно ничего достоверно не знаем даже теоретически. А как сделать постоянной и комфортной эту фазу, в которой происходит восстановление, каждый определит сам, советов и методик в Сети, как собственно и лекарственных препаратов множество для всех типов характеров и душ.

Ну, а основная причина сбоя, на мой взгляд, неискушенного исследователя, которым, пожалуй, я выражу согласие с некоторыми изученными мною практикующими психологами – это в вычленении нашим мозгом некоторых явлений нашей духовной, ментальной жизни, концентрация его на некоторых сегментах и последующее зацикливание на них. Гонка по кругу, бесконечный возврат к одной и той же тревоге. Причем данная точка зацикливания, как правило, находится в постоянных автоматических мыслях о каком-то тревожно-опасном будущем, гораздо меньше – о прошлом. И ведь при осознании самим невротиком этой причины как постоянства, он, тем не менее, согласится со мной, что сия постоянная иногда отступает, иногда его мозг отвлекается и начинает жизнь прежней, доневротической жизнью, это происходит даже в течении одного жизненного дня. Значит, главная задача помимо физической перезагрузки во сне это отвлечение от тревожной первопричины. Надо заметить и систематизировать в своем поведении те моменты, когда мозг отвлекся от бега по замкнутому кругу невроза. А вычленив сии моменты здорового временного своего обычного дня, последующие дни необходимо занимать именно такими отрезками будь то физика движения, занятие чем-либо, общение с кем-то и так далее, постепенно уничтожая пространство первопричины. Это так сказать основа, а тактика и скрупулезная техника такой ментальной работы по своему психологическому оздоровлению у тех же психологов наибольшущий арсенал. Но только, как ни банально, дорогу «осилит идущий», от бесполезных переживаний и самокопаний толку ноль. Если мозг вошел в бег по кругу, то только Ваше Я и поможет ему, несмотря на все потуги других Я оказать помощь с внешней стороны. А первопричина может быть основная, а по моему мнению, так точно основная, но это если исключаем чудовищный стрессовый удар какого-либо вида по травмированной психике, заключается в наличии у Вас любопытствующего мозга и сознания, которые проанализировав в каком-то времени ту или иную деталь бытия, на ней остановились. Это не есть какая-то духовная инвалидность, ненормальность и тем более не сумасшествие, это в той или иной степени дискомфорт, абсолютизируемый в СТРАХ…