Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага

Шаг 9
А что, если вдруг…

Девиз недели:

Я намерен(а) – значит, так и есть!

А что, если в процессе занятий вдруг начнут одолевать сомнения, вопросы?

Или хуже того – появится неверие в себя, свои силы?

Мы все в той или иной степени подвержены разным состояниям, смене настроения.

Кто-то от природы оптимист, ему все удается легче, и разум перестраивается быстрее. А как быть тому, кто склонен видеть мир в мрачных тонах и сокрушаться по любому поводу?

Давайте остановимся на этом месте.

Я прекрасно понимаю и знаю не понаслышке, что бывают минуты, когда опускаются руки. Я не буду вас призывать «закрасить» это состояние чем-нибудь веселеньким или вовсе не обращать на него внимания.

Мы поступим по-другому.

Во-первых: всегда необходимо помнить о том, что зеркало мира реагирует с задержкой.

Во-вторых: посмотрите на ваше состояние с другой стороны. Ответьте себе, что вам лучше всего удается в нем делать? Отдыхать, читать книги, слушать музыку, гулять?

Теперь найдите в ваших действиях то, что может принести пользу вам и поставленной вами цели. А теперь сознательно отдайтесь этому состоянию.

Только один нюанс – определите точно, сколько времени в день вы посвятите ему: 20 минут, 1 час или 3 часа. И, конечно, продолжайте крутить свое «кино».

Чаще вспоминайте и проговаривайте свое намерение.

Отмечайте в своей тетради все положительные изменения вашего состояния и все подвижки в сторону реализации вашего намерения.

Для поддержания желаемого слоя мира и укрепления веры в свои силы на этой неделе работайте сразу с несколькими амальгамами.

Амальгама недели:

Все происходит в нужное для меня время!

Сила со мной, сила ведет меня!

Мой мир заботится обо мне!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Учитесь видеть в любой ситуации возможности для развития и роста.

Направьте все свои устремления к глобальным свершениям.

Будьте готовы к активному действию.

Почувствуйте, как возможности и гениальные идеи витают в воздухе – просто протяните руку и возьмите то, что вам нужно!

Шаг 10
Ничего не делая – вы делаете все!

Девиз недели:

Следую за тишиной внутри меня!

Мы все время чем-то заняты. Даже если выдается свободное время, мы срочно пытаемся его чем-то занять.

В детстве у меня была подруга, она жила этажом ниже меня. Когда я забегала к ней в гости, она всегда была чем-то занята: уроки, уборка по дому, вязание, шитье, чтение полезной литературы и т. д.

Я не помню ни одного случая, когда бы застала ее без дела. Даже тогда я удивлялась – как может человек все время быть чем-то занят?

Наверное, это замечательно, но у всего, как у медали, есть две стороны.

Будучи постоянно чем-то заняты, мы упускаем порой самое главное.

Мне понравилось, как об этом сказал Пауло Коэльо в своей книге «Подобно реке».

«Я предаюсь безделью, и в то же время я занят делом, важнее которого не бывает – я прислушиваюсь к себе…»

Только, пожалуйста, не воспринимайте все буквально, я не призываю вас с этого момента все время бездельничать. Но иногда все же стоит это делать!

На этой неделе каждый день посвящайте час или два своего времени бездействию.

Просто ничего не делайте. Мысли – это тоже действие. Не гоните их, но и не акцентируйте на них свое внимание.

Для чего это? Что мне это даст? – спросите вы.

Я не хочу обусловливать вас, ставя цели, конкретные задачи, описывая то, что должно в результате произойти. Позвольте, я приведу в пример строки из той же книги Пауло Коэльо, которые лучше всего ответят на все возникшие у вас вопросы.

«Тоска смертная одолевает меня, но я все равно решаю остаться и ничего не делать, по крайней мере, в течение нескольких ближайших часов. Но постепенно томление уступает место сосредоточенности, и я начинаю слышать свою душу. Ей давно не терпится побеседовать со мной, но я все время был занят и занят…»

Думаю, в процессе этого интересного занятия вам могут прийти сокровенные желания вашей души, или гениальные идеи, или…

Записывайте в свою тетрадь то, что посчитаете ценным для себя.

Я не буду давать вам амальгаму на эту неделю, пусть нужная амальгама придет к вам сама в процессе практики!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Это неделя внутренней работы. Загляните вглубь своей души, раскройте свой потенциал, прислушайтесь к своему внутреннему голосу.

Позвольте себе быть самим собой, наполниться, избавиться от наносного и чужого. Как можно больше времени посвящайте себе.

Шаг 11
Внимание в моменте!

Девиз недели:

Моя жизнь – мой выбор!

Практически в каждой книге, посвященной духовному развитию, большое внимание уделяется осознанности.

Осознанность – это пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждое мгновение жизни. Когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что совершается конкретно в данный момент.

Мы можем сколько угодно запускать намерение, работать с энергией, заниматься визуализацией. Но, если при этом наше поведение останется прежним, а именно: мы по-прежнему будем продолжать ругать правительство, своих начальников, подчиненных, обижаться на детей, родителей, беспокоиться о будущем, сожалеть о прошлом, то ни о каком переходе на новую линию жизни не может идти и речи.

Цель практики осознанности – перенести внимание с мыслей о происходящем на само происходящее в моменте «сейчас».

Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем – я ем, когда несу воду – я несу воду».

Это, можно сказать, ключевой момент, который способствует улучшению качества вашей жизни во всех ее областях.

В Каббале сказано:

«Достигнуть истинного наполнения можно только тогда, когда мы все поймем, что все начинается с сознания. Когда вы двигаете рукой, это происходит потому, что сначала у вас появилась мысль, желание и намерение так поступить. Как только вы осознаете это, вы поймете, что, изменяя свое сознание, вы действительно можете изменять свою жизнь и, в конечном счете, мир».

На этой неделе практику осознанности начните с тотального присутствия в настоящем моменте. Отпустите посторонние мысли, отдайтесь полностью тому действию, которое совершаете в настоящий момент. Почувствуйте, как благодаря этим простым действиям вы становитесь спокойнее, одновременно наполняясь энергией. Посвящайте этой практике от 30 минут в день. Каждый день добавляйте еще по 10 минут.

Вечером отмечайте в тетради свое состояние. Запишите, что вас отвлекало от практики, а что помогало ее делать.

Каждое утро над стаканом воды проговаривайте амальгаму недели.

Амальгама недели:

Я купаюсь в жизненной реке изобилия!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

На этой неделе постарайтесь по возможности закончить все начатые дела. Подведите итоги. Сделайте необходимые выводы. Обязательно отметьте положительные изменения в себе и в своей жизни.

Шаг 12
Позволь себе быть собой…

В чужом глазу соринку видим,

в своем бревна не замечаем…

Девиз недели:

Дарю себе праздник!

Как вы полагаете, что нужно делать, чтобы позволить себе быть собой, а другим – быть другими?

Я часто слышу от участников своих программ примерно следующее: «Если бы не мой муж, моя мама, свекровь, то я бы вполне позволил(а) себе быть собой».

Или: «Я не могу позволить себе проявляться так, как хочу. Родные не поймут, приходится идти на компромисс».

Что же получается? Чтобы быть собой, надо остаться одному или как-то приспособиться и терпеть всю свою жизнь? Безрадостный выбор.

Если вам близки эти высказывания, тогда попробуйте всю неделю спать сидя.

Неудобно, тяжело, появляется раздражение на все вокруг? Согласна, но ведь привыкнуть можно?

То же самое вы делаете с собой, когда идете на компромисс.

Что же делать? Прежде всего, оставьте своих близких и друзей в покое, они здесь ни при чем. Другими словами, перестаньте искать соринку в чужом глазу, займитесь собой.

Для этого подумайте, что вы себе не позволяете делать, что откладываете на потом?

Если бы вы являлись себе же мамой, как бы вы заботились о себе?

Ответьте на все вопросы письменно в тетради.

Затем в течение недели реализуйте все, что считаете нужным. Все, что приблизит вас к себе.

Сознательно уделяя себе время, вы автоматически будете позволять другим проявляться так, как они хотят. Более того, вы расширите зону своего комфорта, что благотворно скажется на реализации вашего намерения.

Продолжайте каждое утро проговаривать амальгаму недели над стаканом воды.

Амальгама недели:

Я притягательная и харизматичная личность!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Проведите эту неделю под девизом: «Дарю себе праздник!»

Пригласите себя на прогулку, пройдитесь по дорогим сердцу местам или посетите новые. Посидите в уютном ресторанчике за чашкой ароматного чая.

Поблагодарите себя просто за то, что вы есть.

Шаг 13
Снимаем свое кино

Девиз недели:

Не верю, не надеюсь – знаю!

Предлагаю вам на этой неделе по-настоящему почувствовать себя создателем своей реальности.

Как? Вы будете снимать кино. Для начала необходим сценарий.

Берем тетрадь, ручку, и письменно отвечаем на вопросы.

В чем состоит главная идея фильма?

Какую основную задачу выполняет главный герой?

Жанр фильма?

Сюжет (коротко напишите, о чем этот фильм).

И последнее: для того, чтобы ваша важность не зашкаливала, и вы могли посмотреть на свою жизнь со стороны, сценарий вы будете писать от третьего лица, с позиции Смотрителя.

Теперь можно начинать. Пишите все подробно, окунитесь в жизнь вашего героя, пропишите его поведение, чувства, даже мысли.

ПОМНИТЕ! Прямо сейчас вы создаете сценарий своей жизни. Каким он будет – решать только вам.

Перечитайте свой сценарий, возможно, что-то захочется изменить, дополнить. Когда сценарий будет полностью готов, возьмите свое намерение, посмотрите на него еще раз.

Сравните, насколько намерение соответствует вашему сценарию.

В зависимости от результата вы можете переписать свое намерение, что-то добавить, изменить или оставить прежним.

И это еще не все. Теперь вторая, не менее ответственная часть – съемки фильма. Здесь вы одновременно режиссер и главное действующее лицо.

В течение семи дней вам предстоит участвовать в съемочном процессе.

В первую очередь, вам необходимо соответствовать прописанной роли. Особенно это касается вашего поведения, чувств, мыслей.

В качестве режиссера вы вольны останавливать героя, если его поведение или мысли идут не по сценарию. Количество дублей не ограничено.

Свои действия закрепляйте амальгамой недели.

Амальгама недели:

Я – уникальная часть Вселенной!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Как преодолеть ограничения разума? Как поверить в свою уникальность?

Есть только один эффективный способ – действие.

На этой неделе расширяйте свою зону комфорта.

Будьте смелее в своих проявлениях.

Допустите мысль: «Возможно все – главное вознамериться!»

Шаг 14
Еще раз о выборе

Девиз недели:

Сила ведет меня!

Пройдена четвертая часть пути. Что произошло с вами за это время? Насколько вы продвинулись к своей цели?

На этой неделе у вас есть прекрасная возможность взглянуть на проделанный путь и доделать то, что упустили.

Предлагаю вам провести небольшую визуализацию, чтобы ответить себе на некоторые вопросы.

Сначала прочитайте текст, расположенный ниже. Будет лучше, если вы запишете свой голос на диктофон и прослушаете эти вопросы.

Итак, вспомните свое состояние на момент начала участия в проекте.

Какую цель вы поставили перед собой?

Какой из шагов вам удавался легче всего, какой вызвал затруднения?

Ответьте себе честно, на сколько процентов вы выполняли практические шаги?

На чем, на каких моментах, позитивных, или негативных, вы концентрировали свое внимание?

Удалось ли вам справиться со своей важностью? Если нет, то почему?

Что вы чувствуете сейчас? В каком состоянии находитесь?

Теперь сядьте удобно, закройте глаза и просмотрите ваше движение к своей цели с самого начала.

Откройте глаза, возьмите свою тетрадь и запишите ответы на все вопросы. Посмотрите, что у вас получилось. Какие выводы вы можете из этого сделать?

Если вас не устраивают ваши же ответы и ваше состояние, остановите прямо сейчас поток негативных мыслей. Выходите из позиций жертвы, просителя! Вспомните, кем вы являетесь на самом деле. Кто, как не вы, может управлять вашим состоянием?

Просмотрите еще раз свои записи, какие места, по-вашему, требуют доработки?

На этой неделе повторите еще раз те шаги, над которыми, вы чувствуете, надо еще поработать.

Продолжайте фиксировать ежедневно в своей тетради все положительные изменения. Амальгама недели поможет вам создать необходимый настрой. Главное – помнить о ней и произносить как можно чаще в течение дня.

Амальгама недели:

Мне во всем сопутствуют удача и успех!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Неделя призывает вас переключиться со своих вопросов и проблем на окружающих вас людей. Оглянитесь вокруг, кому сейчас действительно нужна ваша помощь, поддержка? Больше отдавайте, не прося ничего взамен.