7 шагов к стабильной самооценкеТекст

Оценить книгу
4,5
1210
Оценить книгу
4,3
81
138
Отзывы
Эта и ещё две книги за 299 в месяцПодробнее
Фрагмент
Отметить прочитанной
260страниц
2017год издания
Описание книги

Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.

Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознания себя).

Так вот эта книга – инструкция по выявлению базовых установок, которые расшатывают самооценку. Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно.

Достижения и награды
  • Бестселлер
  • Хит продаж
Цитаты 116

Бывает, проснешься, как птица, Крылатой пружиной на взводе, И хочется жить и трудиться; Но к завтраку это проходит.

+404autoreg965861515

В основе стабильной самооценки лежит ощущение «Я+», что означает «Со мной все в порядке и это не требует никаких доказательств». Я могу кому-то нравиться, кому-то не нравиться, но это не имеет отношения к тому, какой я. Кто-то может критиковать или хвалить меня и мою работу, но это не значит, что со мной что-то не так. Если я столкнулся с неудачей, значит это просто неудача, естественное получение

+175shutowa.kat2000

Уверен, вы слышали эту расхожую фразу: «Деньги портят людей». Или: «Власть портит людей». Но это не совсем так. Ни деньги, ни власть, ни регалии не портят людей. Они всего лишь, подобно лакмусовой бумажке, помогают характеру проявиться.

+157android_a444d1c3a155

Человек, который принимает себя таким, какой он есть, принимает и других людей такими, какие они есть, то есть отличными от себя. Никто не лучше, никто не хуже, просто разные.

+136android_a444d1c3a155

людей с нестабильной самооценкой в соответствии с этой схемой происходит своеобразный «круговорот людей в природе»: кого-то они ставят выше, стремятся с ними сблизиться, потом начинают видеть недостатки, переводят партнера в зону обесценивания, а параллельно находят новый объект в зоне идеализации.

+109android_a444d1c3a155
Ещё 5 цитат
Отзывы 138
R
Ruslan
02 июня 2017, 04:09

Автор подробно рассказывает о видах самооценки и мотивации. Прочитав 50% книги, я уже начал думать и перестраивать свою самооценку. Книга великолепна!

+72
m
mihalina-marina
16 марта 2018, 08:10

Эта книга соответствует своему названию. Последние 3 года очень «болела» проблемой семейных отношений и все это время активно искала ответы на свои вопросы: почему это происходит именно со мной! Я всегда понимала, что ответ лежит где-то на уровне установок и фундамента личности, но как выяснить в чем именно они заключаются и, самое главное, как поменять направление «старых рельс» на новые, более конструктивные??? Эта книга поставила точку в моем поиске! Прошел месяц после проработки всех заданий и сегодня я каждую минуту замечаю перемены и удивляюсь им и ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО! Если раньше я боялась заглянуть в свое будущее и моё внутреннее состояние было похоже на улитку в панцире, то теперь мне безумно интересно ЧТО ЖЕ БУДЕТ ДАЛЬШЕ! Нет слов, способных выразить мою благодарность авторам!!!

+65
Б
Бигельды Базарбаев
12 июня 2017, 19:18

Отличная книга-тренинг. Я много узнал из нее про себя. Да, да именно про себя. Узнал свою самооценку основную и второстепенную. Теперь есть понимание, почему те или иные ситуации вызывают гнев или что-то в этом роде. Спасибо автору Борису Михайловичу за отличную книгу. Всем советую прочитать. Понять себя, принять себя таким, какой ты есть на самом деле, и так же с окружающими.

+38
М
Марта Бавуу
17 июня 2017, 18:24

Никак не думала о точке опоры, незнала с чего начать. Вот уже более 10 лет читаю книги, а жизнь моя изменяется не в ту сторону, все больше непонимания и нерешительности. Я определила, что у меня самая нестабильная самооценка, «Я+, если полезна», не могу сказать «нет» и отказываться. Теперь понимаю, почему так поступаю. Спасибо. Хочется рекомендовать книгу всем воспитателям детсадов, учителям и конечно родителям. Ещё раз спасибо. С уважением Бавуу М.Э.

+23
И
Иван Фомин
04 июля 2018, 19:05

Я бы советовал довериться и начать читать эту книгу без раздумий, аедь после прочтения вы не будетк прежним. Всем ствбильной самооценки и счастливой жизни

+17
a
autoreg960202892
29 января 2018, 22:56

Очень понравилась книга! На 100% согласна с автором в его видении проблемы самооценки. Читаешь как-будто про себя и начинаешь понимать «откуда ноги растут» у событии из твоей жизни. Всем советую прочитать!

+16
d
dormi.niki
16 марта 2019, 13:20

Я была поражена, найдя ответы на свои вопросы в этой книге. Долгое время я думала, что у меня просто переменчивое настроение и просто нужно стать спокойнее, и тут эта книга. Я рекомендую ее всем к прочтению

+9
a
autoreg917929632
05 марта 2019, 23:44

Интересная теория, необходимо опробовать на практике. Основной смысл, что все проблемы мы создаём сами, из-за подсознания, в котором сформировались определенные механизмы реакции на события.

+8
a
android_1756801c-ec9d-36d3-8ed0-06b56b47513f
07 февраля 2019, 21:45

Мотивирующая книга, давно такую искала. Читается легко и с удовольствием. Для себя подчеркнула много нового. Советую к прочтению! Спасибо автору

+8
a
autoreg877249807
14 июня 2018, 14:47

Только что прочла книгу! Столько всего очедного и реального! Нашла отражениия своих близких, друзей и себя! Много отличных примеров из жизни и даже юмора – кишочки трутся!))))) Я не до конца могу понять себя, слишком сложная натура, но книга, безусловно, будет полезна всем без исключения! Спасибо автору! Всем любви и веры в себя! Вы лучшие!

+7
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 29 мая 2017
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 260 стр., 17 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-17-108536-0
  • Правообладатель: Издательство АСТ
Синхронизировано с текстом
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
7 шагов к стабильной самооценке
7 шагов к стабильной самооценке
Борис Михайлович Литвак
4.50
Аудиокнига (1)
7 шагов к стабильной самооценке
7 шагов к стабильной самооценке
Борис Михайлович Литвак
4.65
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.