Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость Текст

Оценить книгу
4,0
64
Оценить книгу
4,0
24
5
Отзывы
Фрагмент
200страниц
2018год издания
Описание книги

Самый простой способ почувствовать себя счастливым, защищенным и полным энергии – обратиться к природе. Эксперт в области лесотерапии доктор Цин Ли предлагает легкий и приятный способ восстановить эту утраченную связь – СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»).

«Лесные ванны» элементарны в применении. Не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или изнурять себя физическими упражнениями: достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Через абсолютную гармонию с природой мы наполняемся здоровьем, спокойствием и счастьем.

Автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как «лесные ванны» меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Вы узнаете, что:

  • «лесные ванны» можно принимать в любой точке мира и в любое время суток;
  • синрин-йоку избавляет от стресса, напряжения и агрессии;
  • достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия;
  • в обществе растений повышается продуктивность и находятся самые креативные решения;
  • радость от общения с деревьями глубже, чем от материальных благ.

Цитаты 1

кароси – смерть от переработок.

+5igor.znamensky
Отзывы 5
m
mening
09 марта, 18:46

Нежная любовь к лесу проскальзывает в каждой строчке. Такие книги хочется читать, чтобы заставить мозг по-новой проснуться к природе. Накормить его научными фактами, достоверными исследованиями и наконец, оторвать задницу от дивана и обратить свой взор к природе. Никаких дорогих курсов, йога-залов поближе к работе или дому. Парк. Лес. Бесплатно. Ноги, только несите меня туда.

+5
s
see87
05 сентября, 14:30

Год назад я стала регулярно ездить с семьей(ребенок,муж,я) в лес и у меня прошел стресс(была послеродовая депрессия). Около 2х месяцев назад я узнала об этой книге. Прочитала пока лежала в роддоме 2 раз. И после роддома поехали в лес. В этой книге написаны результаты исследований,написано о бактериях,сколько минимум гулять в лесу чтоб снять стресс,что делать если ты заложник офиса,либо лес далеко,а стресс внутри,про аромомасла и комнатные растения. Достаточно интересная книга для начинающих в лесотерапии. Здорово что можно купить электронную,чтобы сохранить лес;)

+2
m
mening
23 июня, 07:42

Чему нам стоит научиться у японцев – так это ценить своё время расставлять приоритеты. Мы сгораем всю жизнь в офисах, и не видим главного. Ответа на вопрос «зачем?» мы не выходим больше босиком на траву, не дышим ароматами леса, не слышим щебета птиц. То что практически утеряно у нас, возведено в Японии в отдельную науку и утверждено на государственном уровне. Огромные средства этой страной тратятся каждый год на восстановление лесов и природных заповедников. И книга эта чудесна попыткой передать всем и каждому эту любовь к лесу и природе. А тем, кто не понимает или накрепко забыл – научно объяснить и подтвердить цифрами многочисленных исследований. Читайте и погружайтесь снова в лес.

+2
P
Pohyala
31 октября, 10:24

Замечательная книга,я стараюсь много гулять в лесу,но в ней так всё обоснованно,именно соединение,без слов,молча.Я обычно в лесу размышляю,молюсь,решаю какие-то сложные ситуации,мне помогает.Автор предлагает другое,то,чему следует учиться день за днём.Хочу научиться этому искусству.К сожалению у нас нет такой осознанной заботы о природе,как в Японии,но у нас пока ещё остались леса…Рекомендую эту книгу.

+1
v
vika.fomenko123
28 августа, 11:04

Потрясающая книга с прекрасным содержимым, картинки помогают визуализировать информацию и проникнуться теми ощущениями чудесного общения с природой

+1
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 29 сентября 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2018
  • Объем: 200 стр., 121 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-04-093131-6
  • Переводчик: Елена Лидовская
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.