Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежатьТекст

Оценить книгу
4,3
42
Оценить книгу
4,0
15
4
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
220страниц
2016год издания
Описание книги

Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. Она подскажет, как определить «ловушку» тревожных мыслей и больше никогда не попадаться на их уловки.

Для широкого круга читателей.

Цитаты 1

Любовь - как горная река. Сметает на своем пути любые преграды.

+5rock_n_lina_LiveLib
Отзывы 4
m
meribe
12 августа 2018, 14:20

Нисколько не пожалела, что купила данную книгу. На мой взгляд, ее отлично дополнит книга от Роберта Лихи. Несмотря на то, что я еще до этого читала другие книги про тревоги, эта книга написана более легко. Здесь не настолько хорошо структурирована информация, но те советы, которые дает автор легко применимы на практике. Они прекрасно запоминаются. То, что я уже успела применить, мне помогло.

+5
a
autoreg1025923809
23 декабря 2018, 01:51

Чуть затянута, но я рад, что автор приверженец ТПО. кому не помогает КПТ, читайте эту, мне лично ТПО больше зашло.

 Спойлер

“1. Попытки сознательно усилить тревогу ослабляют ее.

2. Попытки сознательно ослабить тревогу усиливают ее”


+3
И
Ирина Прохорова
05 января 2018, 13:10

Сказать честно, сначала думала, что вода, но читать не бросила и не пожалела. Отличная книга! Очень рекомендую к прочтению, если не удается подружиться с таким страшным зверем, как тревога.

+1
b
bormontovae83
01 июля, 22:49

Книга супер! Помогает проще относиться к жизни. После прочтения становится легче на душе, понимаешь, что не стоит так серьёзно относиться к своим мыслям. Лучше жить в реальности, чем постоянно пытаться думать «правильно».

0
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 19 января 2017
  • Дата перевода: 2016
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 220 стр.
  • ISBN: 978-985-15-3040-9
  • Переводчик: И. В. Гродель
  • Правообладатель: Попурри
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.