16+
текст

Объем 271 страница

2015 год

16+

Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием

текст
3,9
98 оценок
Нет в продаже

О книге

Наше самочувствие зависит от микробов. Авторы – специалисты медицинской школы Стэнфордского университета – подробно изучают вопрос микробиома человека. На множестве примеров они популярно рассказывают, как видоизменяется микрофлора человека от рождения до старости, какую роль играет в самочувствии, как функционирует. В книге приводятся рекомендации по питанию и оздоровлению микрофлоры. На русском языке публикуется впервые.

Последние 2 года читаю все, что встречаю про иммунитет и кишечник – книга Здоровый кишечник из новинок – издана в 2019 году. Авторы биохимики. Я думаю иммунитет и кишечник – это многогранный бриллиант и каждая книга описывает разные грани этого бриллианта. Эта книга стала 17 в моей коллекции и я все еще узнаю новое и интересное. Авторы рассказывают о новых открытиях и периодически вплетают свой родительский опыт – как они решают сложные вопросы с детскими болезнями, антибиотиками, кишечной флорой и иммунитетом. Некоторые темы, затронутые в предыдущих книгах в этой книге описаны более подробно. Есть новый раздел как связаны старение и микрофлора кишечника. Благодаря предыдущим книгам я достаточно хорошо знакома с темой, поэтому читала легко и быстро и очень четко видела новую для себя информацию. После книги осталось ощущение что я очень хорошо поработала – проверила на соответствие то что уже знаю и расширила свою информированность в области иммунитета.

Еще не дочитала эту книгу, но уже очень хочется оставить отзыв. От материала в восторге, перевод прекрасный! Авторы очень подробно описывают зарождение бактерий в мире, их распространение и жизнь в организме человека. Все изложено доступным и понятным не для специалиста языком. Они рассказывают об интересных опытах, которые проводят в исследовательских институтах, рассказывают о влиянии микрофлоры человека на состояние всего организма. В целом книга очень познавательная, читается легко и увлекательно, если, конечно, вас интересует данная тема и вы бы хотели заняться серьезно своим пищеварением и улучшить состояние здоровья. Очень интересно описано как формируется микрофлора у ребенка, поэтому книга также будет полезна будущим и молодым родителям, чтобы воспитать у малыша правильные пищевые привычки и в будущем помочь ему оставаться здоровым.

книга очень понравилась, так как в ней содержатся не пустые фразы о вреде антибиотиков, а очень много рекомендаций, как восстановить микрофлору кишечника и как ее питать.

Книга понравилась, с удовлетворением узнаешь то, о чем и так уже догадываешься и задумываешься, что что-то с твоим пищеварением не так…Надо что-то делать – и в книге описывается простой и увлекательный способ как это начать делать. Конкретного ответа на вопрос, например, стоит избавляться от тех же H.pilory, в книге нет… но авторы предлагают подумать над этим, прежде, чем травиться антибиотиками. Рецепты, конечно, не для любого кошелька и некоторые продукты экзотические, но идеи интересные… И самое главное – рекомендации для родителей как разнообразить микрофлору у маленьких деток с первых дней жизни. В целом, рекомендую, полезно почитать.

Очень интересная книга о новейших тенденциях в исследовании микробиома человека. Микробиом не только позволяет усваивать человеческому организму различные питательные вещества, получаемые с пищей, но воздействует на возникновение болезней и отклонений в работе организма человека. Микробиом влияет на наше настроение и самочувствие. Это просто целый мир внутри нас, про который интересно почитать и узнать, что же заставляет нас, например, набирать вес, и, есть ли способ подружиться с обитателями нашего кишечника?!

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Наше самочувствие зависит от микробов. Авторы – специалисты медицинской школы Стэнфордского университета – подробно изучают вопрос микробиома человека. На множестве примеров они популярно рассказывают, как видоизменяется микрофлора человека от рождения до старости, какую роль играет в самочувствии, как функционирует. В книге приводятся рекомендации по питанию и оздоровлению микрофлоры.

На русском языке публикуется впервые.

Книга Джастина Сонненбурга, Эрики Сонненбург «Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
30 января 2019
Дата перевода:
2019
Последнее обновление:
2015
Объем:
271 стр. 2 иллюстрации
ISBN:
9785001175643
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читают