Отзывы на книгу «От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу»

Все, что вы хотели знать о беге

Книга даст все, что нужно начинающему любителю бега. Да и профессионалу пригодится. Не каждый день появляется возможность пообщаться с классным тренером. Очень понравилась таблица, по которой можно прогнозировать результаты. То есть находишь свой результат на полумарафон и находишь вероятный результат по марафону. Рассказывается, как нужно построить тренировочный сезон, а еще беговые программы для разных уровней. Учитывается характер бега, длительность, частота. С Джеком можно подготовиться на очень высокий уровень, книга еще и мотивирует. Словом, все, кому бег интересен – рекомендую.

Отличная книга для тех, кто увлечён бегом (элитных бегунов и продвинутых любителей) и хочет достичь высоких результатов на соревнованиях. Данная книга позволяет определить свой уровень подготовки и составить в соответствии с ним индивидуальный план подготовки к стартам на средние и длинные дистанции. Несмотря на достаточный объём книги, в ней нет «воды», всё написано по существу. Книга Джека Дэниелса для меня и многих моих знакомых профессиональных атлетов стала настольной.

Резюмирую и повторюсь: рекомендую всем, кто хочет достичь значительных результатов в беге!

За 8 белорусских рублей получаем персонального тренера высшего уровня. Менее чем за год в возрасте 44 улучшил своё время на полумарафоне на 16 минут, на 5 км на 2 мин 28 сек. Никогда в жизни спортом не занимался. Абсолютный профан с дивана. Увы, тем, кто не смог в ней разобраться и ищет волшебные советы – их нет и не будет. Есть ваш Vdot на сегодняшний день и 4-5 тренировок в неделю. Вперёд. Хотя можете походить в беговые школы – раз в 100 дороже и без гарантий результата.

Книга для опытных бегунов. Описан подробный план тренировок в таблицах.

Для начинающих и среднего уровня бегунов эта книга тяжёлая для восприятия.

отличная книга для тех кто уже в теме и планирует достичь новых результатов. полезна наличием таблиц, расчётов темпа, тренировочных программ. руководство к действию

Все доходчиво и подробно, вряд ли есть книга в которой более детально разобран бег и соревнования в нем. Советую эту книгу всем.

Книга замечательная! Настольная книга бегуна. Читается легко, все понятно и интересно! Буду применять в жизни)

Полюбила бег ещё больше и думаю с лёгкостью пробег Марафон! ♀

полезная информация, стоит прочитать как начинающему спортсмену так и профессионалу. Выработанный четкий план тренировок, измерение физической подготовки

Понятным языком изложена идеология организации самостоятельных тренеровок, приведены примеры из жизни, конкретные программы тренировок в зависимости от уровня подготовки, как определить этот самы уровень и много другого полезного. Нет навязывания собственного мнения автора.

Книгу значительно выделяется в своем жанре. Это как настольная книга которая должна быть у каждого бегуна. Это место где вы можете получить все ответы на вопросы касательно ваших тренировок.

Это как раз подтверждается цитатой автора, что каждая тренировка должна отвечать на вопрос: "Какой результат я получу от нее?"

Но не смотря на все хвалебные отзывы и мой в том числе, все же рекомендовал бы читать ее с осторожностью(особенно всеми любимую главу с планами к марафону) и в любом случаае будет более эффективно работать с живим тренером, который сможет более точно скоректировать вас. Ведь углубленное знание ремесла это прекрасно, но часто мы склонны себя обманывать и не видеть перетренерованость там где она уже настигает нас.