Оздоровительные упражнения Древнего КитаяТекст

Реформирование и восстановление энергии – древнейшая практика Китая . Поэтому опыт книга бесценен. Энергия влияет на все органы человека, мозг, СОЗНАНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ. Естественно в книге много полезного материала. Рекомендую как практик со стажем

Для новичков и практиков

Книга будет очень полезна новичкам и уже практикующим цигун людям. В ней есть как теоретическая, так и практическая часть. Подробно рассказано о ци, меридианах и методах практики. Есть информация по организации тренировок. Для продвинутых практиков это может быть не так полезно, зато для начинающих информация ценная. При занятиях цигун ученики часто не могут почувствовать энергию, испытывают трудности с проведением ци по каналам. В книге есть материал, который делает практику более легкой и понятной.

В практической части есть масса оздоровительных систем, в том числе и комплекс из тай-цзи. Людям, которые начинают тренироваться или планируют расширить свои познания, будет полезна информация по управлению энергией. Лично мне, как практику со стажем, удалось найти нечто полезное для себя.

Объективно книга тянет на 5 баллов из 5. Опытные практики оценят на 4. Книга определенно содержательная. Если нужно что-то более глубокое, то лучше взять, например, «Тайцзи-цюань стиля Чень».

Книга интересна не столько с точки зрения китайской философии, но в первую очередь для восстановления здоровья и тем кто ничего в этом не понимает. Выполняй-результат не заставит тебя долго ждать.

Хорошо иллюстрированная книга. Очень полезно.В книге много интересного материала для новичков. Рекомендую для тех, кто хочет заниматься своим здоровьем.