Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихАудио

Оценить книгу
4,8
133
16
Отзывы
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
8:01:09длительность
2018год издания
Книга из серии:
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты
Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития
Третья книга, которой нет. 16 вопросов к себе, необходимых для выдающихся результатов
Дао благополучия. История вашего будущего
Вижу вас насквозь. Как «читать» людей
PRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. Любовь
Какая такая любовь, у нас же дети!
13 осколков личности. Книга сильных
12 правил жизни. Противоядие от хаоса
Потерянный и возвращенный мир. Маленькая книжка о большой памяти (сборник)
Описание книги

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!

Достижения и награды
  • Бестселлер
  • Хит продаж
Отзывы 16
Д
Дмитрий Дмитрий
23 января 2020, 18:54

Есть такая старая русская пословица – «Копейка рубль бережёт». Так, в упрощенном варианте, можно охарактеризовать главную идею этой книги. Начните с малого. Следуйте выбранному пути. И тогда, со временем, количество перейдет в качество.

+25
D
Dmitry
30 января 2020, 21:16

Отличная книга, с четкими и ясными инструкциями как сформировать хорошую привычку и отказаться от плохой. С уверенностью могу сказать что описанные примеры работают! Рекомендую.

+7
И
Илиана Скрипкина
15 июня 2020, 14:35

кому интересна тема привычек и навыков рекомендую для общего понимания. основная мысль- нужно начать с малого, а потом, когда станет скучно, не бросать начатое.

понравилась идея с оценки сегодняшней жизни, какие привычки уже есть и что хочу внести.

+6
g
gsn.serg
06 февраля 2020, 08:06

отличная книга.рекомендую.чтец отлично воспроизводит текст.ннмного перегружена инфой.но в целом лучшее из мною прочитанного до сих пор.а читал я много

+5
Т
Татьяна Городецкая
06 октября 2020, 12:49

В этой книге автор раскрывает тему привычек с теоретической стороны – раскладывает на части, каким образом можно ввести в практику новую привычку и подобным образом показывает, как избавиться от ненужной привычки.

По форме: в основном в начале каждой главы выдвигается тезис, после чего автор приводит примеры, доказывающие тезис, и в конце главы (в резюме) подводит итог.

+4
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
Цитаты 18

Привычка – это поведение или действие, которое регулярно повторяется, причем в большинстве случаев автоматически.

+26kudryashov-petr

Привычки не ограничивают свободу. Они создают ее. Действительно, люди, которые не управляют привычками, часто имеют минимум свободы. Так, не имея хороших финансовых привычек, вы будете постоянно бороться за каждый доллар. Не имея хороших привычек, связанных со здоровым образом жизни, вы будете постоянно испытывать недостаток энергии. Не имея хороших привычек, связанных с учебой, вы будете постоянно чувствовать себя отстающим. Если

+239006423

Поведение, которое противоречит идентичности индивидуума, не продлится долго. Вы можете стремиться иметь больше денег, но если по своей сути…

+12sve-kon

Неужели цели совершенно бесполезны? Разумеется, это не так. Цели прекрасно подходят для того, чтобы задавать направление, но системы – лучший вариант для того, чтобы достичь прогресса. Если вы проводите слишком много времени в размышлениях о целях и уделяете недостаточно времени построению систем, у вас может возникнуть много проблем.

+99006423

Как привычки формируют идентичность (и наоборот) Почему так просто повторять плохие привычки и так сложно – хорошие? Немногие вещи способны оказать столь же серьезное влияние на жизнь, как совершенствование ежедневных привычек. И все же весьма вероятно, что в это же время через год вы, скорее всего, будете придерживаться существующих привычек, чем начнете делать что-то новое. Очень часто для нас представляет сложность придерживаться хороших привычек дольше, чем в течение нескольких дней, даже если мы прилагаем искренние усилия, которые сопровождаются временным взрывом мотивации. Такие привычки, как утренняя гимнастика, медитация, ведение дневника или готовка, кажутся приемлемыми в течение одного-двух дней, а затем превращаются в проблему. Так или иначе, после того как привычки сформировались, кажется, что они останутся с вами навсегда – особенно те, которые являются нежелательными. Несмотря на самые лучшие намерения, иногда складывается ощущение, что такие вредные привычки, как употребление нездоровой пищи, бесконечное сидение у телевизора, прокрастинация и курение, победить практически невозможно. Изменение привычек становится для нас проблематичным по двум причинам: (1) мы пытаемся изменить не то, что нужно, и (2) мы пытаемся изменить привычки неверным способом. Эта глава посвящена первому пункту, а в следующих главах я подробнее остановлюсь на

+89006423
Ещё 5 цитат
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 22 января 2020
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2018
  • Продолжительность: 8:01:09
  • ISBN: 978-5-4461-1642-3
  • Переводчик: К. Шашкова, Юлия Чекмарева
  • Чтец: Александр Карлов
  • Правообладатель: Питер
Синхронизировано с аудио
С этой книгой слушают:
$ 6,78
Слушай где угодно
и на чем угодно
Как слушать аудиокнигу на телефоне, планшете
Можно слушать с вашего устройства
microsoft
Слушайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Слушай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Слушай!»
Установите бесплатное приложение «Слушай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши аудиокниги для прослушивания
Слушайте!
Вы можете слушать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это MP3 или M4B
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Джеймс Клир
4.77
Электронная книга (1)
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Джеймс Клир
4.65
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.