Джейсон Фанг

Джейсон Фанг

Е
Елена27 апреля 2020, 16:34

Настоящий доктор, который доходчиво объясняет, простым языком: как можно решить проблемы с лишним весом. Это существенно повышает мотивацию любого пациента, который хочет избавиться от проблем со здоровьем. Данные приводятся на основе научных исследований.

50
Н
Наталья Бойцова18 июня 2020, 09:43

Шикарная книга. Все ложится на мой опыт жизненный. И, как оказалось, есть масса исследований, на которые закрывали глаза раньше, а автор их все собрал и сделал отличную книгу

30
A
Aleksandr Kuzmenkov01 января, 21:10

Дело в том,что я за 4 года перечитал множество книг по оздоровлению и похудению и не мог понять, почему все это работает, но до определенного периода. Думал,что это плато связано с генетикой.Всю эту это «лапшу» про полезные углеводы и клетчатку. И только теперь,после прочтения всех книг этого автора понял,что «вредный» сахар повышает быстро инсулин, а «полезные» углеводы , еще вреднее, т.к. они медленно, но очень долго поддерживают глюкозу в крови, а тем самым и инсулин. Ларчик то легко открывался. Я спортсмен, и нам положено было употреблять много «полезных» углеводов. Но и «правильное» питание и ежедневные нагрузки не помогли избавиться от лишнего жирка. Теперь все изменилось, мне не нужно сушиться периодически, изнуряя себя безжировыми и низкоуглеводными диетами . Я просто урезал по максимуму углеводы и периодически , беру паузу в тренировках и делаю посты 4-7 дневные. В такие дни есть тренировки, но не такие «агрессивные». Теперь чувство голода мне не свойственно, питаюсь шикарно, низкоплотный (вредный) холестерин нормализовался, как и сами треглицириды. Все дело в постоянном инсулине в крови…

Спасибо автору!

10
S
Stanislav Zakharov13 июля 2020, 15:14

Эта книга полностью перевернула мои представления о диетологии. Практически я поменял свои взгляды на проблему ожирения. Думаю, наконец то пришел конец моим неудачам по снижению веса.

10

Похожие авторы

Борис Акунин
Борис Акунин
Андрей Курпатов
Андрей Курпатов
Дина Рубина
Дина Рубина
Дарья Донцова
Дарья Донцова
Дмитрий Быков
Дмитрий Быков
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.