Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессииТекст

Оценить книгу
4,5
514
Оценить книгу
4,4
143
99
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
440страниц
2016год издания
Описание книги

Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!

Автор долгие годы лечил людей так, как его учили: снимал симптомы, не уделяя внимания причинам болезни. Но он совершил шокирующее открытие, которое может спасти мир от ожирения и диабета. В этом революционном мировом бестселлере знаменитый врач рассказал, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга также выходит под названием «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»

Достижения и награды
  • Бестселлер
  • Хит продаж
Цитаты 2

Чтобы перечеркнуть все усилия по борьбе с лишним весом нужно просто недосыпать. Недостаточное количество сна стимулирует уровень гормона стр…

+19tekillala6

линорезистентности при диабете II типа.

-4classics25519250
Отзывы 99
k
kaplanadygeya
10 ноября 2019, 08:05

Я считаю, эта книга переворачивает с ног на голову, что мы считали аксиомой для похудения. Меньше ешь, больше двигайся. Я из кожи вон лезла, чтобы хотя бы остановить своей вес, но безрезультатно . Абсолютно случайно наткнулась на отзывы этой книги. Сначала, проштудировала. Опа, вуаля! За два месяца вес снизился на 12кг. Эти килограммы не только межклеточна я жидкость. Потому как ушли объёмы на два размера. Было тяжело первую неделю, но справилась! Однозначно рекомендую к прочтению!!!

+72
S
Sergey Bezeka
17 октября 2019, 21:57

Лучшая книга для тех, кто хочет похудеть и поправить здоровье. Очень доступно изложены механизма набора веса и как не просто избавиться от него, но и вернуть себе здоровье. У Фанга своя клиника, где он практикует свои методы с весьма впечатляющими результатами. Научный подход позволяет исправить баланс гормонов, что, в свою очередь, приводит не только к похудению, но и перенастройке организма таким образом, чтобы вес не набирался обратно. Попутно уходят все болезни, связываемые с метаболическим синдромом. А это не только диабет второго типа, но и проблемы с давлением, холестерином, вплоть до профилактики болезни Альцгеймера, иногда называемой диабетом третьего типа. Всячески рекомендую автора! Очень рад, что перевели, я в оригинале читал.

+59
a
autoreg866829677
11 марта, 14:42

Для меня эта книга – откровение. В ней я нашла ответы на важные для меня вопросы. Я всегда была толстой и всегда пыталась похудеть, когда я была 80 кг. я худела до 60 кг., когда мой вес был 90 я худела до 70кг., когда я была 100 кг. я худела до 80кг. И в итоге я 110 кг. Вес всегда возвращался, и всегда он увеличивался по сравнению с первоначальным. Я занималась в спортзале до изнеможения, еле передвигала ноги, казалось бы, я увеличила свою физическую активность, но вес почти не уходил, если я не ограничивала себя в питании, подсчет калорий это мучительная пытка, все время хотелось есть, я думала об еде днем и ночью, срывалась в «зажор» как алкоголик. Вся эта ситуация описана в книге доктора Фанга, почему вес возвращается, почему после того как набираем сброшенные килограммы вес увеличивается, почему подсчет калорий не помогает. Почему с помощью увеличения физической активности нельзя похудеть. Все эти вопросы затронуты в этой книге. Главная причина лишнего веса гармон инсулин, высокий инсулин препятствует снизить вес. Как победить главного врага похудения высокий уровень инсулина написано в этой книге.

+34
А
Алина
04 ноября 2019, 11:08

Для меня эта книга стала открытием еще начала 2019 года (тоже читала в оригинале) и, в определенной мере, освобождением: прекратилась борьба за каждый грамм, когда не набрать – это уже победа.

Книга переворачивает представление о работе организма, дает конкретные рекомендации и инструмент для оздоровления (бонусом – похудение) и улучшения самочувствия.

+27
j
jetzet
10 ноября 2019, 17:07

Книга заслуживает внимания не только тех людей, у кого существуют проблемы с лишним весом и ожирением. Полученная из книги информация поможет придерживаться определенных правил, которые сделают жизнь более здоровой и качественной.

+14
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 сентября 2019
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 440 стр., 55 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-04-099402-1
  • Переводчик: Александра Люмина
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
Синхронизировано с текстом
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Джейсон Фанг
4.49
Аудиокнига (2)
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Джейсон Фанг
4.50
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Джейсон Фанг
4.40
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.