Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществАудио

Оценить книгу
4,2
136
13
Отзывы
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
10:22:29длительность
2017год издания
Описание книги

Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем… одним словом, живем. Когда митохондрии повреждаются, мы стареем и умираем. Когда митохондрии получают неправильное «топливо» (избыток белка и сахара), мы болеем. Эта книга расскажет, как работает наше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое же питание способно спасти нас от самых страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и жить счастливо без особых ограничений.

Отзывы 13
T
TanSi
18 июня 2019, 10:33

Люди, которые ругают книгу тут в отзывах, видимо не сталкивались с серьёзными проблемами. Я в ней нашла способ, как не дать инсулинорезистентности довести организм уже к классическому диабету, что дало мне наилучшие результаты выздоровления.

+22
А
Анна Валерьевна
08 июля 2019, 12:07

Очень интересно! Узнала много нового, думаю о том, как дальше строить свое питание. Мозг взорвало однозначно! Рекомендую послушать, тк читать, наверное, тяжеловато))

+6
Ю
Юлия Гончарова
04 февраля, 16:29

я не медик и слушалось тяжеловато, но очень интересно! однако в более доступном варианте о том же самом трактует Василий Генералов. рекомендую обоих авторов!

+1
И
Ирина Кудымова
02 февраля, 20:39

Очень интересно, слушать очень приятно. Обязательно применю полученные знания. Перевернула все мои знания о правильном питании, почему то в России не проводятся такие исследования.

+1
m
mahybo
04 ноября, 23:47

Как в 90-е вернулась. Нечто среднее между пирамидой и сектой. Да есть пара интересных моментов, но требуют проверки. В остальном – если вам совсем нечем заняться, вы покупаете по списку органические овощи, дикую рыбу, мясо травяного откорма… и т. д. Каждое утро измеряете глюкозу, вес, кетоны, жировую прослойку, ведете весь день дневник по ГРАММАМ что съели, больше не о чем не думаете, так как некогда. Надо в день употребить только 40 гр белка и 20 гр углеводов, остальное жиры. Это еще та задача. И, главное, втягиваете всех в свое развлечение: -вместо дня рождения за столом, идите на карусели кататься, – врач вас не поддерживает, поменяйте врача! Про жену или мужа не сказано… И вы должны быть готовы испытывать голод, тошноту, головокружение, спутанность сознания…

И это все для того, что бы вы все это фиксировали на бесплатном сайте, который открыто предупреждает о сборе и использовании ваших данных в интересах автора для популяризации его теории. А если что, ответственность на вашем враче, которого вы ОБЯЗАНЫ поставить в известность о своей диете! Особенно добили фразы типа «..откройте вашу душу и разум..»

Короче – полная аллилуя.

0
М
Марина Ножко
07 июля, 18:25

Слушала в аудиоверсии. Книга мне понравилась. Хотя иногда создаётся впечатление, что автор рекламирует какое-то своё приложение и магния треонат, который он рекомендует – самая дорогая магниевая добавка на Айхербе, для меня была особенно интересна первая часть про митохондрии и потом про интерпретацию анализов. На слух это воспринимать довольно сложно, особенно тонкости интерпретации анализов при описанном типе питания. Поэтому я пожалела, что не взяла текстовую версию.

0
Ю
Юрий Беляев
27 мая, 10:40

хорошая книга. интересные данные для понимания происходящих процессов в организме. немного напрягает реклама сайта о сбалансированном питании. в целом рекомендую к прочтению или хотя бы прослушать)!

0
в
валентина сатарова
27 сентября 2019, 19:19

супер. есть конкретные рецепты, факты, данные для сравнения. сложилось общее понимание модели, ответ на вопрос почему работает. хороший чтец. сппсибо

0
Ю
Юлия Гончарова
04 февраля, 16:22

очень много медицинской терминологии и простому человеку все понять тяжеловато. мне книга Василия Генералов а в этом смысле больше понравилась.

-2
D
Dmitry Zobnin
20 октября 2018, 17:36

Псевдонаука и профанация. Для сохранения здравого рассудка рекомендую либо не читать либо рассматривать как сугубо художественное произведение

-2
Ещё 3 отзыва
Оцените книгу
Цитаты 23

На заметку! Жирные молочные продукты имеют в своем составе метаболиты эстрогенов, которые могут привести к развитию гормоночувствительных видов рака, например молочной железы, матки, яичников и простаты. При наличии данных онкологических заболеваний употребляйте молочные продукты в умеренных количествах или вообще откажитесь от них. Не принадлежащие к разряду «Organic» молочные продукты, скорее всего, содержат «Раундап», гормоны, антибиотики и, что еще хуже, резистентные к антибиотикам бактерии.

+32nikvalkoz

Овощи, которые надо есть • Аспарагус • Авокадо • Брокколи • Брюссельская капуста • Капуста белокочанная • Капуста цветная • Сельдерей • Огур…

+29iph4CB199CB7524

Низкий уровень инсулина и высокая чувствительность инсулиновых рецепторов – залог долгой жизни. В общем и целом, чем ниже средний уровень инсулина и лучше чувствительность инсулиновых рецепторов, тем медленнее идет процесс старения.

+16annalevenets51792

• Баклажан • Чеснок • Лук • Пастернак • Перец • Брюква • Помидоры • Зимний сквош (очень мало) Фрукты, разрешенные при ММТ • Ягоды (небольшая…

+6iph4CB199CB7524

вечество научилось управлять продовольственным снабжением при помощи сельского хозяйства и дальних перевозок к местам, где еда доступна 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Исключение составляют периоды, когда многие люди на планете испытывает голод и умирают от истощения. Постоянный доступ к продуктам питания не позволяет организму запустить процессы восстановления и омоложения, которые протекают в период голодания. Исследования показывают, что бо́льшая часть жителей развитых стран ест без перерыва (2), т. е. они прикладываются к холодильнику до 15,5 раза в сутки. Многие потребляют основную порцию калорий вечером, когда организм меньше

+4olesyastepanenko
Ещё 5 цитат
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 20 июля 2018
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 2017
  • Продолжительность: 10:22:29
Синхронизировано с аудио
Слушай где угодно
и на чем угодно
Как слушать аудиокнигу на телефоне, планшете
Можно слушать с вашего устройства
microsoft
Слушайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Слушай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Слушай!»
Установите бесплатное приложение «Слушай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши аудиокниги для прослушивания
Слушайте!
Вы можете слушать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это MP3 или M4B
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Джозеф Меркола
4.15
Электронная книга (1)
Клетка «на диете»
Клетка «на диете»
Джозеф Меркола
3.84
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.