Книга содержит очень много полезной информации для худеющих.
Результат похудения Екатерины Миримановой впечатляет! Это подвиг! Многие худеют, но не многие смогли похудеть «вдвое»!
В системе для себя могу выделить следующие моменты:
– любить и ценить себя;
– физическая нагрузка и уход за кожей должны быть ежедневными,
– нет диетам и разгрузочным дням (так как за разгрузочными днями следуют «загрузочные» – и, как следствие, вес прибавится);
– правильно сочетать продукты;
– ужин не должен быть полноценным и не позже 18-00,
– не отказываться полностью от сладостей, но употреблять их на завтрак и т.д.
Список можно продолжать очень долго)…
Книгу удобно в первый раз слушать с блокнотом, делать заметки. Впоследствии удобно записать на любой носитель и слушать, слушать… и входить в систему НАВСЕГДА!
Отзывы
7