Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в деньТекст

Оценить книгу
4,3
174
28
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
320страниц
2019год издания
Описание книги

Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.

Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

Видео
РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ
Цитаты 1

чает воспаление клетки (что, как мы понимаем, абсурд, потому что это название болезненного процесса, а слово применяется для описания здоровья). Идею, что целлюлит – это ненормально, это проблема, это неэстетично и надо от этого избавляться, быстро подхватил весь рынок индустрии красоты. В результате мы имеем то, что имеем. Миллионы здоровых и прекрасных женщин по всему миру чувствуют себя непривлекательными и прикладывают огромные усилия, чтобы избавиться от «целлюлита». Хотя это совершенно нормальное явление и люди много сотен лет спокойно с ним жили.

+6sasha23k
Отзывы 28
R
Romansun
21 сентября 2019, 08:02

Неоднозначно. ВО-первых, название книги совсем не отражает содержания. Понятно, «Рецепт счастья» будет продавать книгу намного лучше, чем «Забудь о счастье. Как выживать каждый, когда тебе очень плохо каждую секунду». Но вроде и книга о помощи, а не о (само)обмане.


В самой книге не хватает ссылок на исследования, который подтверждали бы слова автора. Такие обороты как «хорошо известно, что…» в книге такого формата кажется очень плохим решением.


Много рассказано про жизнь автора. Про все ее проблемы физического и психологического характера. Только вот зачем это читателю? У него и так своих проблем, забот, тревог, фобий достаточно.


Ну и как всегда – книга прекрасно умещается в объем двух-трех статей. Ибо нового в ней мало, а повторять давно высказанное можно и нужно в сокращении.


P.S. Цитата «Планируйте свой завтрашний день исходя из вашего самого неудачного, а не из самого лучшего дня в прошлом» – лучшее отражение всей книги. Завтра лучше не будет, давайте посмотрим, как нам не стать хуже.

+38
Н
Наталья Романова
17 сентября 2019, 15:04

это не легкий роман. это поэтапная работа с самим собой, опираясь на подсказки автора. я предпочитаю авторов, прошедших через свои рекомендации – тогда это действенные инструменты для читающих. успеха всем в приятии себя. рекомендую. автору – поклон

+10
Т
Таня
21 декабря 2019, 04:11

Рецепта нет, есть много примеров как плохо бывает у других, есть техники ( на мой взгляд сложные и не интересные и не понятно будет ли от них эффект)

+9
С
Светлана Семенова
05 мая 2020, 10:42

Мне книга очень понравилась. Именно тем, что в ней нет пафосных фраз, типа"быстрее, выше, сильнее", а есть словно разговор по душам. При этом в ней даются инструменты, которые обязательно надо пробовать применить к себе. И, как бы странно не звучало они работают. Несмотря на то, что я сделала немного упражнений, но я чувствую результат. И, да, это должна быть бумажная книга, чтоб можно было подчёркивать нужные места и тд. Я рада, что она попалась мне.

+5
k
katya.katerina.pavlenko
04 марта 2020, 16:21

Много чего уже сказано другими авторами, но некоторые вещи стоит прочесть ещё раз, чтобы наконец-то дошло. История самой Екатерины вдохновляет.

+4
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 сентября 2019
  • Дата написания: 2019
  • Объем: 320 стр., 37 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-9614-2728-8
  • Правообладатель: Альпина Диджитал
Синхронизировано с текстом
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день
Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день
Екатерина Сигитова
4.28
Аудиокнига (1)
Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день
Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день
Екатерина Сигитова
4.19
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.