Твой Тибет в тебе

Посвящается тебе, моя любовь!

Ты – источник неисчерпаемого вдохновения,

который направляет меня, освещая путь!

Предисловие

«Однажды ученик спросил у Мастера:

– Долго ли ждать перемен к лучшему?

– Если ждать, то долго! – ответил Мастер»

Притча

Порой для того, чтобы стать счастливым, достаточно просто перестать быть несчастным. Очень смело, правда? Так и хочется сказать – «Ну да, если бы это было так просто!». Так вот, всё действительно очень просто. Нужно просто решиться и сделать. Именно ты решаешь, какая погода в твоем доме, сердце и душе. И именно поэтому ты можешь быть невероятно счастливым. Настолько, насколько пожелаешь. Никто: ни работодатель, ни горе-супруг, ни режим в стране – ничто из этого не решает. Только ты сам. Поэтому первое, что я скажу – всё, что происходит в твоей жизни – твоя заслуга. У меня есть одно очень любимое пожелание, которое ввергает в шок и заставляет бояться одних, и радует, даря надежду, другим: «Я желаю, чтобы каждый из нас получил то, что заслужил!»

Я росла вместе с этой книгой, написав её два года назад, до момента издания я изменила её содержание. Так бывает, и это было самым отважным действием: поняв, что я могу дать больше, написать лучше, стереть и начать всё с чистого листа. Я долго молчала, смотрела в экран монитора и думала, с чего же начать, а в голове крутилось только одно: «Если не знаешь, с чего начать – начни сначала».

Человеку необходимо постоянно напоминать, что он – автор своей жизни, а не сторонний наблюдатель. Именно мы пишем свою историю: своими мыслями, словами, поступками. И именно поэтому становится крайне важно то, как мы всем этим управляем.

Зачем я написала эту книгу? Потому что хочу помочь тем, кто хочет помощи. Сразу вспомнилась прекрасная притча о крестьянине, осел которого провалился в колодец. Мимо проходил мудрец с путниками, увидел, как мужчина пытается вытащить осла, и все начали ему помогать и вытащили бедное животное. Путники пошли дальше и снова увидели подобную картину, но на этот раз мужчина, чье животное упало, лишь сидел рядом и горько плакал. Мудрец посмотрел на это и пошел дальше. На что путники спросили его, почему он не стал помогать этому мужчине? И мудрец ответил: «Как именно помогать? Помогать плакать?»

Жизнь – это наши действия и их последствия. Мы никогда не сможем управлять миром вокруг, но мы точно можем управлять своими собственными мыслями и решениями. Именно этому и посвящена данная книга.

Я хочу с её помощью подарить каждому нуждающемуся, желающему этого человеку возможность заняться собой, своей душой, уделив время важному.

Что эта книга даст тебе, дорогой читатель? Она поможет тебе узнать себя, увидеть себя с новой стороны. Эта книга – о тебе. С первой и до последней страницы она создана для того, чтобы помочь тебе разобраться с тем, что было не ясно ранее. Она ответит на твои вопросы, научит любить себя, и, что самое важное, покажет, что «точка опоры», которую искал Архимед, чтобы перевернуть Землю – внутри тебя.

Ты – первопричина всего происходящего вокруг, и ты заслуживаешь всех благ и всей мировой любви просто за то, что ты есть. Я вложила в эту книгу все знания, которыми обладаю и обогащаюсь каждый день, всю любовь и все свое бесконечное стремление помочь миру. Если она будет полезна тебе, поможет посмотреть на себя глазами любви, я буду бесконечно счастлива.

Эта книга правдива, честна, точна и проста. Я призываю тебя быть честным с собой и ничего не усложнять, не откладывать ничего «на потом». Чем яснее ты видишь ситуацию, тем проще тебе принимать решения. Чем меньше «на потом» ты приготовил себе задач, тем свободней и легче ты будешь себя чувствовать. В книге я расскажу тебе не только почему откладывать решение не рационально, но и почему это опасно для здоровья и жизни в целом. Для того, чтобы моя мысль была понятней, а чтение интересней, в книге будет несколько сюжетных линий, на своем примере показывающих самые частые запросы для консультирования: то, как люди приходят к осознанию проблемы, решаются на ее устранение и с чем выходят после работы над собой. Все имена и герои будут вымышленными, а истории придуманными специально для данной книги. Но все ситуации основаны на примерах из жизни, с которыми мне доводилось работать.

Первая глава будет посвящена марафону. Марафон «Неделя Высоких Стандартов» стал моей любовью, показав, как за 7 дней интенсивной работы можно изменить взгляд человека на самого себя, на свою жизнь, увидеть то, что было не заметно ранее, и, что самое важное, полюбить и принять себя без остатка, таким, какой он есть на самом деле.

Вторая глава будет посвящена важным жизненным решениям и мыслям, которые помогут закрепить усвоенный после марафона результат, создав и поддерживая правильный настрой.

В заключение я приберегла для тебя подарок: метод, который поможет тебе всегда, везде и в любой ситуации разрешить любой вопрос. А как им воспользоваться – тебя научит марафон и важные решения второй главы.

Временами в книге я буду обращаться к тебе на «ты», для того, чтобы ты смог в полной мере пережить то или иное состояние, необходимое для лучшего усвоения материала.

Я знаю, что может быть по-другому. Можно жить счастливо, достойно, гармонично, в любви и полном согласии с собой, миром и своей любовью.

Впереди нас ждет увлекательное путешествие, и я рада сопровождать тебя на этом пути!

Введение

«Если у Боба проблемы со всеми, то главной проблемой, чаще всего, является он сам»

Любовь! Любовь – причина, следствие, результат и основа нашего нахождения на этой прекрасной Земле. Любовь – это то, чему посвящаются тысячи песен, миллионы картин, зданий, произведений искусства, жизней. Так почему же, имея такую огромную ценность и важность, не каждый человек на свете готов любить самого себя?

Почему столько прекрасных девушек и парней, совершенно удивительных женщин и мужчин, совершенно не любят себя? Почему они не чувствуют свою значимость в этом мире, не уделяют себе времени и внимания, не слушают свой внутренний голос и не хотят следовать своим жизненным целям? Почему многие ждут партнёра, который их полюбит, в то время как совершенно не верят, что заслуживают этой самой любви? Почему?

Я долгие годы искала ответ на этот вопрос, пока не нашла его, упершись в простую и очень банальную мысль – они просто себя не знают. Как можно полюбить того, кого ты не знаешь?

Никак!

Поэтому первое, что стоит сделать, это себя узнать. И именно для этой цели я и создала марафон «Неделя Высоких Стандартов», которым поделюсь в данной книге.

Для того, чтобы помочь нам лучше разобраться и рассмотреть вопросы, касающиеся жизни каждого из нас, в книге будет рассказано о трёх героях, с которыми я хочу вас сейчас познакомить.

Первая история будет о девушке, 29 лет, по имени Елена, находящейся в поисках своего избранники и любви всей жизни. Больше всего в жизни Елену тревожат два вопроса: почему все, как считает сама Елена, вышли замуж, а она нет; и второй, почему ей попадаются одни «негодяи». Сама же Елена, как вы уже поняли, называет их немного другими слова. Решалась на прохождение марафона Елена очень долго, надеясь, что принц появится, и работа над собой потеряет актуальность, но, как и следовало ожидать, этого не произошло. И Елена заняла своё место в «Неделе Высоких Стандартов».

Вторая история повествует о молодом мужчине, 35 лет, по имени Петр. Петр задерживается на работе допоздна, лишь бы не возвращаться домой, к своей (признаться честно, своей он её уже давно не считает и рад был бы прекратить всё это, но не решается из-за маленького ребенка) жене и 2-х летнему сыну, которого он вроде бы ждал, но в этом Петр уже тоже очень сомневается.

Главным вопросом жизни Петра является риторическое: «за что мне это, и когда всё это закончится?!» Петр никак не поймет, где допустил ошибку, и с чего начать из неё выбираться, если это вообще возможно. Свою жизнь сам Петр сравнивает с кошмаром, где он всё делает не так и во всем «не такой, как нужно». Именно это и побудило Петра принять участие в марафоне. О чем Петр нисколько не пожалел.

И третья история, о которой будет рассказано в книге, посвящена семейной паре, Светлане и Олегу, которые вместе уже 20 лет, мечтают то переехать в другой город, то купить новую дачу или машину, завести кота или еще одного ребенка, а может развестись, организовать собственный бизнес или же завести любовников. Светлану и Олега марафон привлек возможностью уделить время себе и посмотреть, когда же они потеряли самих себя и радость своей жизни.

И вот, все участники, решившиеся на изменение своей жизни, начали свой путь и познакомились с тем, что их ждет за время этой недели.

Первый день недели посвящен «Привычкам и талантам». Этот день даст каждому из них возможность увидеть себя со стороны, осознав, чем они наполнены и что может привести их к успеху.

Второй день посвящен «Мечтам. Ценностям. Целям». День поможет им осознать, вспомнить и сформировать свои жизненные ориентиры, цели и пути их достижения.

Третий день познакомит участников с самими собой заново, день всецело посвящен «Я», своим сильным и слабым стороны, страхам и смелостям, и, что еще важнее, преимуществам, которые они им дают.

Четвертый день даст возможность развить «Эмпатию». Научиться чувствовать себя, окружающих и момент, в котором они живут.

Пятый день посвящен «Любови!». В этот день мы определим значимость «Любви» в жизни каждого из них. Как каждый из них её проявляет, и в какой форме хочет получить её в ответ.

Шестой день имеет внутреннюю направленность и дает сфокусироваться на «Мыслях». В шестой день участники научатся задавать себе правильные, мотивирующие вопросы и управлять голосом своего разума для достижения желаемых в жизни результатов.

И, наконец, седьмой день посвящен «Вознаграждению». Участники отблагодарят себя за свои труды и позволят себе насладиться сладостью мира в полном объеме! И, сейчас самое лучшее время начать. Приступим!

Глава 1. Неделя Высоких Стандартов

1.1 Как понять, что пришло время изменить свою жизнь

«Историю не только читают, её ещё и пишут!»

Всё чаще и чаще, общаясь с людьми, я стала замечать, что к своей собственной жизни они относятся, как к театральной постановке, с главными действующими лицами, с режиссёром и декорациями, сценарием и тотальной «невозможностью» что-либо изменить. И даже роль «главного» героя очень часто они отдают кому-то другому, только не себе. Можно, к примеру, мужу-тирану, жене-истеричке, плохому государству, повышающему пенсионный возраст, или же геополитической обстановке, лишь бы не себе.

И я начала задумываться, почему люди так боятся жить свою жизнь? Ведь начать это можно и в 20, и в 40, 60, абсолютно без ограничений и предрассудков. Почему же люди так боятся своей жизни? Ответ не заставил себя долго ждать, их страшит не столько жизнь, сколько ответственность за то, что было и то, что будет.

Взять на себя ответственность за свою жизнь – это же означает признать, что всё, что случилось с тобой «до» – результат твоих действий или же бездействий. И именно тебе предстоит что-то с этим делать. И никому другому.

То есть «муж-тиран», «жена-истеричка», государство и работодатель – это некогда твой выбор, твой свободный и осмысленный выбор. И ты можешь либо посвятить весь остаток своей жизни тому, чтобы жалеть себя и жаловаться на жизнь и причитать Богу, «за что же он с тобой так поступил», или собрать волю в кулак и изменить свою жизнь, прежде решившись, чего же ты вообще хочешь.

И это совсем не страшно, что однажды ты ошибся, потому что, если подумать, ошибок в жизни и не существует, есть только путь, который тебе нужно было пройти и опыт, который твоя душа хотела из этого пути получить. В тот момент твоей жизни, то решение, которое ты принял, было самым лучшим, и ты не мог иначе. Тебе нужно было пройти именно этот путь, именно с этими людьми, этим государством и этим работодателем, раз уж на то пошло. И ты не совершил тогда ошибки, это было частью твоего пути, а сейчас, осознав и почувствовав, что это не то, что тебе нужно и не то, что помогает тебе быть счастливее, ты волен завершить этот опыт, сделав те выводы, которые были тебе необходимы. Тут важно помнить, что если ты не делаешь выводы из сложившихся ситуаций, события будут повторяться снова и снова, пока ты всё-таки завершить этот вопрос не решишься.

И ровно до тех пор, пока ты оправдываешь всё тем, что вовне, ты не в состоянии изменить то, что внутри тебя. Зритель не может изменить ход спектакля, он лишь может возмущаться освещению, температуре в зале, громкостью звука, но он бессилен изменить финал постановки. А любая машина без водителя, как известно, быстро слетает с дороги.

И для нас настало время приступить к марафону «Неделя Высоких Стандартов». Но прежде, уделим внимание рекомендациям на эту неделю, следуя которым, ты сможешь достичь максимального результата.

1.2 Рекомендации на «Неделю Высоких Стандартов»

1. Рекомендованный режим: подъем на полчаса раньше, чем обычно. То есть, если обычно вы просыпаетесь в 07:00, на этой неделе рекомендовано просыпаться в 06:30, так как данное время позволит вам размеренно начать день и обеспечит вам «подушку» на день, в рамках которой вы не будете спешить и опаздывать. Отсутствие спешки – залог успеха. Сон – не позднее 22:00. Чтобы пробуждение было легче, как только звенит 1 будильник – задавайте себе вопрос: «Какое событие я сегодня жду?» Это заставит мозг работать. Плюс будет положительной мыслью, с которой приятно начать свой день.

2. Спорт – ежедневно минимум 30 минут. Также в течение дня необходимо следить за осанкой. Спина должна быть прямой. Прямая осанка сигнализирует об уверенности в себе. Эволюционно прямоходящие приматы воспринимались более статусно и властно.

3. Одежда – повысьте требования к своей одежде и внешности в целом. В течение недели необходимо надевать самую красивую, чистую, отглаженную одежду. Необходимо осознано подходить к выбору одежды. Будто это неделя вашего Дня рождения. Не допускается ношение испачканной, рваной и не глаженой одежды. Нет красивой – купите.

4. Планирование – составляйте план дня, недели, месяца заранее, следуйте ему.

5. Еда – только здоровая, вкусная, полезная пища. Неделя без алкоголя.

6. Интернет и социальные сети – по минимуму. Во время еды, общения, работы – не пользоваться социальными сетями. Таким образом, вы сможете увеличить эффективность вашей работы, так как не будете отвлекаться. Сможете насладиться вкусом еды и не съесть лишнего. Будете более включенными в беседу с окружающими, тем самым увидите больше возможностей для роста и развития. Высвободившееся время вы будете использовать во благо. Даже посидеть спокойно 10 минут – большое благо.

7. Отдых – не забывайте о качественном отдыхе. 10 минут отдыха каждые 3 часа работы. Поставьте будильник на это время. Необходимо сесть на стул, облокотиться на спинку, ноги вместе, спину прямо, руки на колени, закрыть глаза, делать глубокие вдохи и выдохи, при этом попробуйте вспомнить ваше самое любимое место. Ваше «место силы». Вспоминайте его. Звуки, запахи, цвета, задействуйте все органы чувств. Проведите так 10 минут и возвращайтесь к работе. Это позволит вашему мозгу перезагрузиться, и вы сможете вернуться к эффективной работе.

8. Настрой – сохраняйте приподнятое расположение духа положительный настрой и решительность. Будьте энергичными и активными. Обязательно верьте в свои силы.

9. Прекрасное нас окружает постоянно. Замечаем мы его редко. В течение недели вам необходимо фотографировать все, что вы считаете прекрасным, с обоснованием, что в этом именно вы видите прекрасным. Публикуйте это также с хештегом #НеделяВысокихСтандартов, создадим прекрасное место, которое всегда будет вдохновлять нас!

10. Выводы – каждый день мы делаем выводы. В рамках данной недели вам необходимо завести блокнот или же записывать в заметках в телефоне 7 поводов для благодарности, что хорошего произошло с вами за день.

11. Делать только то, что нравится. Не делать то, что не нравится. В эту неделю фраза – «не хочу» – является убедительным аргументом.

12. Работа – не позволяйте работе пересекать порог вашего дома. Вы не извлечете никакой пользы, будучи наполовину здесь, наполовину там. После работы выключите на час телефон, сначала будет сложно, но вы справитесь. Вам не платят за нерабочее время. Поднимаясь до двери дома, оставьте мысли о работе и заходите домой с улыбкой, подготовьтесь к тому, чтобы быть самым лучшим мужем, женой, девушкой, сыном, другом.

13. Прежде чем начать, вы должны быть твердо уверенны в готовности и желании, так как от вас потребуется много сил, решимости и эмоциональной включенности. Эта неделя изменит вашу жизнь! К выполнению заданий необходимо отнестись объективно, без преувеличений и преуменьшений. Именно знание объективной ситуации – залог успеха.

14. Вы должны максимально серьезно отнестись к предстоящей неделе. Именно от вашей добросовестности будет зависеть ваш личный результат. Я приложу максимум усилий для улучшения качества вашей жизни, всё остальное будет вашей личной ответственностью. Учитель открывает дверь – входишь ты сам.

1.3 День 1. Привычки и таланты

«Каждый ваш успех или поражение целиком и полностью

определяются образом жизни и устоявшимися привычками».

Наполеон Хилл

Итак, настал наш первый день марафона «Неделя Высоких Стандартов» и начался он с того, что участникам было предложено проанализировать свой день и описать все свои привычки как положительного, так и отрицательного характера, указывая рядом с каждой:

1. Полезна ли для меня данная привычка?

2. Данную привычку нужно развивать либо избавиться от неё?

Самым важным пунктом в прохождении данного задания является объективность, способность трезво оценить происходящее и зафиксировать малейшие детали, которые при правильном развитии могут принести огромные блага, и те, которые при невнимании в их адрес способны разрушить человека изнутри.

Первое задание не вызвало ни у кого затруднений и было выполнено в точности, как и требовалось.

Стоит заметить, что, описывая свои привычки, кто-то преимущественно описывал лишь хорошие свои стороны, кто-то исключительно плохие. Тех, кто трезво взглянул на себя и описал всё так, как есть, было немного, но именно этот фактор влиял на успешность их действий в жизни и эффективности предстоящего марафона.

Чтобы разрешить ситуацию, не доводя до проблемы и не откладывая в долгий ящик, человек должен понимать две вещи: то, что он делает и получает – зависит только от него самого, то есть проблема всегда внутри него, и второе – чем объективней вы видите происходящую ситуацию, тем меньше вероятность ошибиться и принять неверное решение. Каждый получает то, что излучает.

Если перейти на метафору, давайте представим человека, обратившегося в скорую помощь с острой болью, и на вопрос врача о месте и причине боли пациент, не оценив реальной картины, думая, что «да ну не может у меня быть язва», сказал врачу совершенно другие симптомы, в результате которых его экстренно прооперировали, чтобы вырезать аппендицит, которого там не было. Пусть наш вымышленный пациент выживет, и доктор окажется настолько высококлассным, что сам обнаружит причину боли и решит все наилучшим способом. Но в жизни чаще бывает не так.

Не те мысли приводят к не тем результатам.

Говоря еще проще: если ты считаешь причиной своих несчастий «жену-истеричку», твоя жизнь всегда будет определяться её поведением, и перспектива улучшиться будет всецело зависеть только от неё, создав из неё «мучителя», а из тебя «жертву», что будет заведомо причинять боль и ей, и тебе, а если ты осознаешь, что причина – ты и твои решения, действия, изменить свою жизнь и начать жить хорошо ты сможешь уже сейчас.

Есть еще одна интересная закономерность, люди любят говорить: «Ну я же не могу по щелчку измениться, всю жизнь быть таким, какой был, а тут – бац! – и стать другим, относиться к себе по-другому», и эта мысль и является причиной наличия стольких несчастных людей.

Откровенно говоря, это именно так и происходит!

Человек становится счастливым в одно мгновение – в то, в которое решил для себя, что отныне он намерен быть счастливым! И никак иначе. Вселенной одинаково легко как осуществлять наши страхи, так и осуществлять наши мечты! Как говорится, у оптимистов осуществляются цели, у пессимистов же – опасения. Ты либо наполняешь свою жизнь своими целями, либо она наполнит пустое место проблемами.

Мою работу прервал звонок от Елены, девушки, про которую писала в начале книги, она жаловалась на происходящую в жизни «очередную несправедливость». Эта история была о том, что очередной парень пропал сразу же после их свидания. В ходе её рассказа я заметила одну повторяющуюся фразу, которая тревожила ее больше всего: «Ну почему они просто не могут сказать: «это конец». Я у них у всех, когда спрашиваю – «Это конец?», никто из них мне никогда не мог четко и нормально ответить!».

Тут всё стало понятно, и я задала Елене вопрос, который поставил ее в тупик: «А почему ты спрашиваешь о «конце отношений» у них, в то время, как именно ты должна определять, что начинается, а что заканчивается в твоей жизни?».

Елена замолчала.

С самого детства я уяснила для себя одну фундаментальную вещь: это моя жизнь. И, взяв на себя ответственность за всё происходящее, придумала так: то, что я вижу – всё это в моей жизни. Все люди, которые меня окружают – существуют в моей жизни, потому что я так хочу. Все взаимоотношения, которые у меня выстроены – выстроены мною и так, как я хочу. Я – главный герой своей жизни. Когда главный герой умирает, кино обычно заканчивается. При этом я всегда помнила и уважала наличие других людей с их главными ролями в их жизнях.

Самые важные отношения, которые только могут быть у человека – это отношения с самим собой. То, кто ты сам для себя, кем ты себя видишь, кем ты хочешь быть, кем являешься сейчас, как ты с собой обращаешься и, что самое главное, что ты об этом обо всем думаешь.

Только этим почему-то совершенно не принято заниматься. Нас никто никогда не учил, что нужно выстраивать отношения с самим собой. Что это важно и это и есть тот самый фундамент, на котором далее смогут выстроиться успешные и гармоничные отношения с кем-то еще.

Если ты сам себя не любишь – тебя не будет любить никто.

Пару лет назад я написала один очень важный пост в социальных сетях на эту тему, который разделил мою жизнь на «до» и «после». Если он вызовет у вас отклик, непременно прочитайте мою первую книгу: «Влюбитесь в себя без остатка!»

А сейчас, с вашего позволения, приведу его ниже:

***

«Влюбитесь в себя без остатка!

И, пожалуйста, научитесь ничего не требовать.

Любовь по праву начало начал. Но любовь не к кому-то, а к самому себе. Мне очень нравится одно высказывание из книги Рупи Каура (приведу его в оригинале, так как на английском оно воспринимается мною ближе: «How you love yourself is how you teach others to love you» (Как ты любишь себя – это то, как ты учишь других любить тебя).

То есть то, как мы относимся к себе – это мерило для остальных. Именно по нему они определяют, как любить нас, как относиться к нам. Здесь редко происходят чудеса: если ты не ценишь и не уважаешь себя, едва ли ты встретишь кого-то, кто будет тебя очень ценить. Дверь к счастью открывается на себя. Сначала полюби себя.

Однажды, когда у юной девочки завершились отношения, и мне думалось, что это конец света, я попробовала разложить ситуацию рационально (это не всегда просто, но бизнес-образование в этом лучший помощник), я поняла, что я любила больше, чем любили меня. То есть я в принципе генерировала чувство любви большее, нежели вторая сторона. И мне стало обидно за себя. А так как обида совершенно бессмысленное чувство, как говорил Нельсон Мандела: «Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов», я решила больше не пить этот яд. И полюбить себя самой.

То есть всю ту любовь, что я некогда направляла на партнера, направить на себя. И полюбить себя без остатка. Как раз тогда я закончила ВУЗ и начала работать, начала хорошо зарабатывать (научилась грамотно распределять свои средства) и баловать себя во всем, что мне хочется: красивые платья, одежды, дорогие средства, кафе, рестораны, (за неимение прав на вождение) поездки только на такси, отдых. Я полюбила себя так, как мне хотелось, чтобы меня любил мужчина. Я позволила себе жить счастливо, ни в чем себе не отказывая. Стоит ли говорить, что успех на втором высшем образовании стал невероятными, карьера шла в гору, а внимание интереснейших из мужчин не имело края.

А все дело было в том, что я перестала искать вовне то, что должна была дать себе сама с самого начала. Никто не должен вас любить и осыпать комплиментами и подарками. Никто не должен компенсировать вам то, что вы недополучили в детстве от родителей. Вообще никто. И мужчина не должен заменять вам сейчас отца, которого вам не хватало в детстве. Для того, чтобы быть счастливым, нужно забыть слово «ДОЛЖЕН». Вам даже родители ничего не должны. То, что они однажды решились на эти неудобства и родили вас, отказывая себе во всем (а давайте будем честны, тогда, когда наши родители родили нас – было ой как тяжело, причем не только с детьми, но и без). Но они решились на этот шаг безмерного благородства, за что стоит быть им бесконечно благодарными! А вот «Саше купили машину, и мне мои должны» – вообще сотрите из сознания!

Станьте сами своей стеной, опорой, поддержкой, любовью и всем, что вы ищите во второй половинке. Успешными могут быть лишь те отношения, где два полноценных человека соединяются, чтобы просто вместе жить и наслаждаться прелестями жизни. Если же причиной отношений становится решение проблем одного человека, посредствам благ другого – это пустая трата времени.

Перестаньте требовать и полюбите себя безгранично. Признайтесь себе в любви, примите себя таким, какой вы есть и поймите, что вы настолько невероятны, настолько уникальны и нет второго такого человека, как вы! Все ваши сильные и слабые стороны – это ваша уникальность! Мир создал вас уникальными! И если заменить хотя бы одну деталь, вы лишитесь своей прелести! В вас есть все, что вам нужно для счастья! Просто примите себя, дайте своему внутреннему ребенку то, что он так отчаянно ищет в мире!

Тот, кто сможет это сделать – обречен на искреннее, неподдельное, бесконечное счастье!

Полюбите себя, и затем вы обретете человека, который по-настоящему полюбит вас!»

***

Елена по-прежнему продолжала молчать, и я задала еще один вопрос: «Почему ты перекладываешь ответственность за свою жизнь, свои отношения и свое счастье на другого человека? Почему он должен решить? Почему ты не слушаешь себя?».

На что она, прервав молчание, ответила – «А вдруг я себя накручиваю и что-то надумываю?». После ее слов стало понятно, что единственный, искренний и достоверный диалог, который должен был сформироваться в ее жизни – с ней самой – своевременно – так и не состоялся, что стало началом неудачных отношений. Забегая немного вперед, скажу, что Елена успешно прошла марафон «Неделя Высоких Стандартов» и изменила свое отношение к «отношениям». Она стала более уверенной в себе, поняла и полюбила себя, и, что самое важное, уделила должное внимание тому, что всегда этого заслуживало – отношениям с самой собой!

И задание № 2 первого дня марафона «Неделя Высоких Стандартов» и поможет начать создавать самые важные отношения в жизни – отношения с собой.

Суть задания в следующем:

1. Необходимо вспомнить всю свою жизнь и записать 10-12 пунктов поступков, решений, достижений, которыми вы гордитесь.

2. Затем выделить 3-5 черт своего характера, которые помогают вам в жизни.

3. Записать 1 талант, исключительную способность, которая отличает вас от остальных людей.

Это задание занимает не более 10 минут, но многие люди, прожив целую жизнь, так ни разу и не приходят к выводам и заключениям, которые оно дает.

Уделите это 10 минут и сосредоточенно, с полным погружением ответьте себе на эти вопросы. Ответы запишите в блокноте.

Данное задание имеет огромную важность, так как даёт возможно объективно взглянуть на всю свою жизнь. Читая и анализируя ответы участников марафона, чувствовалась их бесконечная гордость за себя, мысль, что ты прожил очень интересную (хотя многие до этого так совершенно не думали), увлекательную и полную поводов для гордости жизнь. Оказалось, что жизнь намного ярче, чем каждый из участников думал.

Таким образом, у участников появился повод вспомнить, что они имеют чемпионский титул в каком-то виде спорта, побеждали во всероссийских конкурсах, осуществили мечту и купили себе квартиру, без чьей-либо помощи, приняли волевое решение и прекратили что-то разрушающее в своей жизни, рискнули всем и добились огромных высот и вообще жизнь оказалось прожитой, а не прошедшей мимо.