Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 деньАудио

Оценить книгу
4,2
26
5
Отзывы
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
8:52:50длительность
2018год издания
Описание книги

Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.

Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Отзывы 5
z
zubovairina26
18 августа 2020, 18:13

Книга интересная и полезная для многих людей т.к. каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с нарушениями сна. Она всеобьемлющая – содержит теоретические знания и программу самопомощи при нарушениях сна. Рекомендую к прослушиванию всем людям!

+1
a
anarawww.ag
29 июня 2020, 08:58

Оочень полезный формат. Думаю, каждый найдёт пользу для себя из этой книги, у кого есть проблемы со сном. Рекомендую, особенно тем, кто перегружается на работе. Хотя, полезно будет почитать всем.

+1
E
Elena Ruban
12 января, 12:25

Огромное спасибо автору книги, мне было очень интересно и полезно её прослушать!!! Побольше бы таких грамотно оформленных и умозаключительных книг.Очень довольна, рекомендую всем!!!

0
i
ilya-naumenko-98
20 ноября 2020, 15:11

Сплошная вода. Краткий пересказ книги: Если вы плохо спите – обратитесь к врачу, сдайте общий анализ крови и лечитесь, а снотворные лучше не принимать, пока совсем плохо не станет. Ну ок.

И не ешьте капусту перед сном, а то пердеть будете и не выспитесь.

Крайне не рекомендую тратить время и деньги на эту книгу.

0
Т
Татьяна Антонова
04 июля 2020, 13:43

Если сон- ваша проблема, то не сомневайтесь в том, читать или не читать эту книгу.Конечно же читать.Вы найдете ответы на интересующие вас вопросы в одном месте.

0
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 04 июля 2020
  • Дата перевода: 2020
  • Дата написания: 2018
  • Продолжительность: 8:52:50
Слушай где угодно
и на чем угодно
Как слушать аудиокнигу на телефоне, планшете
Можно слушать с вашего устройства
microsoft
Слушайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Слушай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Слушай!»
Установите бесплатное приложение «Слушай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши аудиокниги для прослушивания
Слушайте!
Вы можете слушать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это MP3 или M4B
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Ханс-Гюнтер Веес
4.19
Электронная книга (1)
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Ханс-Гюнтер Веес
4.08
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.