Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

текст
4,0
31 оценка
419 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 41,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки. Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.

Книга оказалась полезной. В первой части очень понятно описывается вся теория: что такое депрессия, какая она бывает, как ее опознать.

Интересно было прочитать про «мифы» и узнать некоторые свои заблуждения.

Но самое полезное – это пошаговый план по изменению своего мышления, с практическими заданиями и помощью в виде таблиц и примеров.

Советую не только читать, но обязательно практически работать над собой каждый день.

Советую книгу всем для работы и получения результатов

Книга для меня актуальна и очень понравилась. В ней все разложено по полочкам. Советов много и все дельные. Представлены имеющиеся на данный момент методы лечения депрессии и показаны побочные эффекты от антидепрессантов. По таблицам самостоятельно можно определить свое состояние и отследить динамику. Лично я считала, что у меня депрессия, но по таблицам определила, что она незначительная. Рекомендую для прочтения.

Понятным языком объясняются все области появления депрессии, даны практические советы по выходу из нее и закреплению результата.

Читается легко, написано с уместным юмором

Читается быстро. Особенно понравилось, что главы короткие. Всё разложено по полочкам. Ощущение, что читаешь качественный конспект сложных лекций, которые изложены простым языком. С предложениями, побуждающими к действию. После прочтения ощущение, что даже если депрессия нагрянет, она не страшна, т.к. ты уже знаешь, как с ней справиться. Делала много закладок по ходу чтения.

Настоящее руководство к действию! И действие – ключевое слово. Единственное, чего, на мой взгляд, не хватает, это, если, конечно, они существуют, различий того, как переносят депрессию мужчины и женщины. Есть ли что-то, что характерно только для женщин или только для мужчин.

И особая благодарность за прекрасное чувство юмора. Если доктор может заставить пациента не просто улыбнуться, а даже зазмеяться – это дорогого стоит. Спасибо.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Страдаете от грусти, тоски и уныния?

Чувствуете усталость и слабость?

Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?

Не можете не думать о прошлом?

Считаете себя никчемным неудачником?

Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?

Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.

Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.

Книга Павла Федоренко, Ильи Качая «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
22 июля 2020
Последнее обновление:
2020
Объем:
279 стр. 82 иллюстрации
ISBN:
978-5-17-123152-1
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читают