Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоцийТекст

Оценить книгу
4,3
24
3
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
140страниц
Описание книги

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды, гнева, стыда, вины и тревоги, порождающих различные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.

Отзывы 3
С
САИД САЛЕХОВ
03 июня 2019, 10:22

Проблема стресса, особенно психологического становится все более актуальной с течением времени. Даже в аннотации позиционируется психокоррекция негативных эмоций, которые безусловно имеют отношение к психологическому стрессу, но не раскрывают сущность проблемы, а в особенности при остро возникающей интенсивной стрессовой ситуации, требующей решения в режиме «здесь и сейчас.» При этом коррекция стыда, вины, обиды и страха, являющихся субстратом для манипуляций безусловно имеет большое смысловое наполнение, а пошаговое изложение выполнение техник раскрывает перспективы позитивного изменения. В целом книга оставляет положительное впечатление.

+3
M
Max Lazarenko
15 августа 2019, 12:05

Неплохая книга. Эмоции идут от мыслей. Работай с мыслями, т.е со своими глубинными предрассудками и убеждениями основанными на этих предрассудках. У некоторых стрессоустойчивость связана с недостатком или наличием знания по какому то поводу – так что учите матчасть

+2
w
white-seal
14 сентября, 11:55

Нормальная книга. Я, возможно, ожидала от неё большего. Но в ней довольно много именно основной информации по работе с эмоциями. Если это практиковать, то действительно стрессоустойчивость повысится.

0
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 04 июля 2018
  • Объем: 140 стр.
  • ISBN: 9785449303479
  • Правообладатель: Издательские решения
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.