Я знаю о весе все… и даже большеТекст

Оценить книгу
4,3
405
Оценить книгу
4,2
41
51
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
270страниц
2016год издания
Отзывы 51
А
Антон Гвоздиков
06 ноября 2016, 22:26

Никакого чуда или оригинально нового, сколько сьел, должен столько потратить калорий, иначе ожиреешь, трудно это выполнять но иначе никак, эта книга поможет это принять

+17
c
concede
17 сентября 2017, 18:23

Откровенно слабая книга .Одни и те же фразы повторяются многократно .Всю информацию ,можно было уложить в несколько страниц .Вода -вода …(

Для себя не почерпнула ничего нового и ценного .:(

+16
z
zebrix
23 декабря 2016, 23:04

Отличная книга. Доступным и понятным языком изложена. Причем автор приводит много примеров из собственной практики, что делает повествование еще интереснее. Помогает взглянуть на похудение с новой точки зрения. Мне очень нравится, половину прочитала и стала применять, очень много информации, разноплановой, надо переваривать потихоньку. И да, очень вдохновляет взяться прямо сейчас за себя и свое здоровье. Еще мне понравилось, что там нет диеты. Как известно, чудес не бывает, и я не люблю «супер-пупер-диеты». Кстати, у автора есть еще и медицинское образование, что радует. Я прочла множество книг о похудании – эта лучшая. Грамотно построена, и грамотно написана – говорю как человек с психологическим образованием.

+11
c
colesnicnadejda1988
26 июля 2017, 01:06

Из всех книг что я до сих пор прочитала по Интуитивному питанию, природной стройности, психологические воздействия, только с этой лёд тронулся. Супер!

+8
m
meribe
27 мая 2018, 20:24

Медленно читала данную книгу, т.к. полезной информацмм много. Не могу сказать, что данная книга саязана с интуитивным питанием. По большей части здесь описаны психологические причины переедания. Очень много полезных вещей рассказывает автор. Текст мотивирует на изменения. Понравилось, что все подробно разжевано и приведены качественные доводы. В книге, в описании клиентов часто находила себя. К середине начала понимать в чем и где у меня «поломка». После прочтения поняла, что чуточку больше стала уделять внимания более полезным продуктам. Меньше стала соблазняться на булки.

+4
b
bannikova_olga
07 ноября 2016, 05:39

Книга интересна еще и тем,что ее можно и нужно не просто прочитать, а применить на практике. Она затрагивает темы о которых не хочется говорить вслух, но услышать ответы на свои внутренние вопросы просто необходимо. спасибо автору.

+4
В
Валентина Борисова
09 января 2017, 11:44

Спасибо автору за книгу. Советы очень ценные. В моей жизни очень своевременные, так как я худела при помощи диеты Дюкана. Сложно в течении всей жизни придерживаться правильного питания, не учитывая возможности психологических срывов.Любить себя не просто, но необходимо. Уметь любить себя не во вред себе- этому тоже необходимо учиться. Автор книги- именно тот Учитель, который пришёл ко мне вовремя. Думаю, что книга будет моим постоянным советчиком.

+2
И
Ирина Гудилова
02 ноября 2020, 11:48

Мне очень нравится эта книга. Может и ничего нового для кого-то, но мне было понятно и доступно. Это первая книжка по этой тематике, которую я прочитала, будем надеяться, что мне поможет.

+1
Е
Екатерина Юзбашьян
12 июля 2020, 23:34

Тема похудения меня интересует давно. Я прочитала не мало книг разных автрров на эту тему. Для меня эта книга однозначно одна из лучших на эту тему. Автор рассматривает вопрос, как зависимость и дает чёткие рекомендации как справиться с ней с точки зрения психологии.

+1
А
Анна Даниленко
12 февраля 2019, 10:23

Книга ужасная!!! Те, кто страдает пищевыми расстройствами, будет страдать ими ещё больше, зацикленность на калориях, что ты неизбежно станешь толстым, и вся жизнь должна свестись к подсчету калорий, мыслям о том, сколько ты потратил тех самых калорий, которые съел, все изложено в безапелляционной форме, может она для тех кто худеет, но явно не для тех, кто хочет избавиться от пищевой зависимости и выйти из срывов плавно и с явным пониманием своей проблемы, жалею, что потратила деньги на эту книжку

+1
Оцените книгу
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.