Отзывы на книгу «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»

Отличная книга от российского автора (биолога и научного журналиста). Ничем не уступает хорошим переводным книгам подобного плана. Написана простым, логичным языком. Вначале описывается общая ситуация с интересными научными примерами, а затем даются некоторые рекомендации, которые просты в использовании, но научно обосновано, что они работают. Однозначно стоит прочитать, если тема близка и интересна. От меня автору заслуженная 5-ка по 5-балльной шкале.

Очень хорошая книга. Автор подробно и основательно рассказывает про фундаментальные причина нашего поведение, дает описание физиологической основы воли. Заложенные природой те или иные качества нашего тела определяют возможности эффективности бороться с соблазнами, устанавливают границы нашей воли и определяют наши поступки, осознанные или неосознанные. Помните, известную пословицу:

Спасибо автору за теорию и практические методы, чтобы вырваться из этого круга, но при этом с понимаем и терпением относиться к своей личности.

Очень понравилась книга. И научно, и смешно (местами). Отличные советы в конце книги. Очень многое стало понятно, в плане поведения. Всем советую, кто действительно хочет поменять привычки к лучшему.

Книга хорошая в целом. Первые три главы пролетели на одном дыхании. Было интересно и познавательно. Автор приводит различные примеры и рассказывает о проведённых экспериментах, которые позволяют делать достаточно однозначные и чёткие выводы о работе нашей силы воли. 4 глава, на мой взгляд, вышла не очень удачной, как по уровню материала, так и по его подаче. Для специалистов/медиков эта глава написана поверхностно, а для обывателя – слишком изобилует специализированными терминами. Многие вещи повторяются не один раз. Некоторые моменты пришлось даже откровенно пролистывать. Последняя глава посвящена советам и являет собой самую полезную с точки зрения практического применения часть книги. При этом кажется, что советы автор мог бы давать по ходу изложения материала в рамках глав, а не выносить их в конец книги, дублируя данные из глав, чтобы объяснить, на чем этот совет основан. В целом книгу рекомендую, так как полезные мысли при ее прочтении однозначно гарантированы. Главное, найти силу воли и достояно самоконтроля для их практического применения;)

Безумно интересная книга написана безумно скучным языком. Звучит странно, но это так и есть. Я продирался буквально через каждую страницу, включая силу воли, чтобы прочесть книгу про силу воли.

Книга открывает глаза на, казалось бы, простые вещи. Принятие решений в тех или иных вопросах, именно из этого и состоит жизнь. Знания о работе отделов мозга в формировании самоконтроля, пригодятся не только для достижения намеченных целей, но и приблизит к пониманию поступков других людей.

Научпоп – вперёд!)

Просто о сложном. Отличная книга. Очень хорошо, что есть книги, которые написаны именно с научным подходом. Доступный текст, удельные примеры, и главное нет «воды».

Мне не понравилось. Очень сложно читается. Это не первый научпоп в моей жизни, но тк я не медик и не учёный, то обычно жду «о сложном простым языком». Автор пыталась, но нет. Плюс 80% книги я бы описала фразой «есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе – это науке не известно…». Как бы гены могут влиять, а могут и не влиять. И тысяча примеров, поданных не настолько интересно,чтобы на них выехать.

Очень ждала главы с советами, надеячь, что они то спасут мое впечатление, но от них только хуже, ибо советы из силы «если вы шопоголик, то просто не ездите в ТЦ» – это какая-то насмешка. Если бы все было так просто, то не было бы столько вопросов про силу воли и автор не потратила бы кучу времени на написание книги, а я на ее прочтение))

В целом в книге конечно есть много интересных мыслей, но моих ожиданий она не оправдала, а больше половины советов лучше бы вообще убрать, чтобы не портить впечатление)

Хорошая книга для того, чтобы понимать настоящую мотивацию человека. И себя, и других людей. Очень ценно то, что автор бережно относится к личностям людей. Как тех, кому «не повезло» с самоконтролем, так и тех, кому «повезло». Почему поставил кавычки – об этом я узнал в самом конце книги. В разделе рекомендаций Ирина смогла пройти между банальным «делай хорошо, не делай плохо» и научными громоздкими пугающими рекомендациями.

Спасибо автору за достаточно интересную книгу о воле и об отсутствии таковой. Часть книги (середину) читала по диагонали, так как научное обоснование для обычного человека не представляет особого интереса. Все остальное же читала с интересом.

В книге интересно представлены такие темы, как какие-либо зависимости и слабоволие. Для меня это представляет особый интерес, так как есть зависимость от сладкого. После прочтения понимаю, что с этим хоть и тяжело, но можно работать.

Книгу рекомендую к прочтению.