Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбиласьТекст

Оценить книгу
4,7
842
Оценить книгу
4,3
295
156
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
300страниц
2018год издания
Книга из серии:
Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя «улитками», ужинала при свечах и читала на подоконнике
Почти идеальные люди. Вся правда о жизни в «Скандинавском раю»
Хюгге. Датский детский мир: мудрые советы родителям от психолога из самой счастливой страны
Хюгге. Датское искусство счастья
Лагом. Шведские секреты счастливой жизни
Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти
Счастье по хюгге, или Добавь в свою жизнь немного волшебства
Маленькая книга лагом
LYKKE. Секреты самых счастливых людей
Дети страны хюгге. Уроки счастья и любви от лучших в мире родителей
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Описание книги

Bella Figura ‒ это история о том, как жить без стресса, сбавить темп, научиться получать удовольствие от жизни и себя в ней.

Редактору глянцевого журнала из Лондона Камин Мохаммади это удалось. Однажды она прислушалась к голосу сердца, сложила чемодан и оказалась во Флоренции. Ей потребовалось совсем немного времени, чтобы понять, насколько итальянская жизнь отличается от английской. Каждый месяц Камин отмечала для себя одно слово, место и рецепт в Италии, которые стали для нее особенными и научили искусству счастья по-итальянски: сбавить темп, наслаждаться жизнью, сочетать романтику и практичность (будь то еда или способ добраться на работу), а ещё искренне, по-настоящему полюбить себя.

Не важно, живете ли вы в Риме, Лондоне, Нью-Йорке или Москве, философия Bella Figura изменит вашу жизнь.

Цитаты 12

Следите за походкой. Хорошая осанка крайне важна. Держите спину прямо, чтобы сердце в вашей груди парило. • Глядите вверх и чаще улыбайтесь. Взгляд, прикованный к экрану телефона, – верный путь к быстрому старению: ослаблению лицевых мышц, обвисанию щек гораздо раньше положенного срока. • Старайтесь чаще бывать на природе – выбирайтесь в парк, под дерево рядом с домом или в какую-нибудь дикую местность. • Не спешите! Поднимаясь по лестнице, ступайте на все ступеньки, а не перепрыгивайте через две. Доказано, что таким образом вы будете терять на полкилограмма в месяц больше.

+17android_88e1f770-34b5-3bc0-abaf-159fb1626d19

Как жить по принципам Bella Figura • Пейте четыре ложки качественного оливкового масла экстра вирджин в день. • Готовьте кофе сами! Кофе должен быть хорошим, и забудьте об огромных кружках «в дорогу». • Ешьте качественные натуральные фрукты, овощи, мясо и сыр. • Покупайте хлеб из немодифицированной пшеницы. Многие люди, страдающие аллергией и непереносимостью глютена, избавляются от этих проблем в Италии. • Сам процесс еды должен приносить

+13android_88e1f770-34b5-3bc0-abaf-159fb1626d19

Любите себя. Помните, что итальянки – воплощение bella figura – держатся гордо и с достоинством, как эмоционально, так и физически. Защищайте свое «я» – другого у вас нет, и именно вам поручено о нем заботиться. • Будьте грациозны. Помните о хороших манерах, будьте вежливы и уважайте старших. • Поддерживайте связь. Отвечайте на звонки, сообщения и электронные письма, будьте надежны. • Будьте счастливы: выбор есть всегда.

+12android_88e1f770-34b5-3bc0-abaf-159fb1626d19

не пейте на ходу. Зайдите в кафе, потратьте пару минут и выпейте воду из стеклянного стакана. Держите на столе графин с водой. • Пейте алкоголь в умеренных количествах: небольшой бокал вина за ужином. По данным исследования, самая пьющая категория граждан – женщины с дорогими домами и зарплатами с пятью нулями, более двух третей из них пьют больше нормы. В рамках bella figura мы должны покончить с этой нездоровой привычкой. Помните, что чрезмерное употребление алкоголя ведет к увеличению веса и ухудшению кожи, а также к нарушению

+6android_88e1f770-34b5-3bc0-abaf-159fb1626d19

ваша душа поет. • А еще лучше запишитесь на танцы: приобретение новых навыков расширяет сознание и способствует выработке гормона счастья. Так у вас появится компания, новое пристрастие, вы почувствуете, как все тело пульсирует в ритме музыки (и никакого кортизола). К тому же посредством танцев вы получите те самые десять объятий, которые, по мнению ученых, способствуют выработке окситоцина, благодаря чему почувствуете, что способны любить и сопереживать. • Поддерживайте уровень жидкости в организме, но не носите с собой маленькие токсичные пластиковые бутылки и

+2android_88e1f770-34b5-3bc0-abaf-159fb1626d19
Ещё 5 цитат
Отзывы 156
D
Daria Voronchenko
21 октября 2018, 00:31

У меня такая в бумажном варианте. Она очень легко и приятно написала, как глоток свежего Итальянского воздуха в суровых российских буднях!

Bella Figura – книга, которую хочется читать, завернувшись в уютный плед и мечтать об отпуске и лете

+49
l
lus18
31 октября 2018, 18:07

Удивительно поэтичная книга заставит вас по-новому взглянуть на собственную жизнь. Вы влюбитесь в себя, выпрямите спину, и бодро зашагаете по дороге своей замечательной жизни, гордо вскинув голову.

Превосходная книга, пробуждающая вкус жизни.

Всем «потеряшкам», растерявшимся от нахлынувших проблем, проблемок и забот, читать обязательно!

Эта книга, как свежий бриз! Dolce vita совсем рядом!

+31
С
Светлана
05 ноября 2018, 15:52

Помылся …побрился…Устроился на любимый диван! Вот книга…и полилось!!! А Вы там были хоть раз…И вот я вам советую почувствовать песок ступнями..услышать шум моря…увидеть сказку превращения З…в П..ссу. Все все…читайте и наслаждайтесь!!!

+14
А
Анастасия Голотина
05 ноября 2018, 06:54

Если бы можно было поставить больше звезд я бы поставила еще 1000! Потрясающе легкая, вкусная книга! столько полезного, от рецептов, до стиля жизни и красот Италии! Очень люблю Флоренцию! Полнейший восторг от описания знакомых мест! Автору огромное спасибо! Я рекомендую всем кто устал, кому грустно, отличный пример того, как поднять подбородок и улыбнуться себе!

+13
Л
Лариса
16 мая 2019, 13:02

Книгу прочитала на одном дыхании.

Очень оптимистичная, душевная, мотивирующая.

Легко читается. Италия описана так, будто ты сама там находишься.

Старалась читать медленно, не хотелось, что бы она заканчивалась.

Некоторые советы взяла на заметку.

+12
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 27 октября 2018
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2018
  • Объем: 300 стр., 4 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-04-098098-7
  • Переводчик: Анна Малышева
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
Синхронизировано с текстом
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Камин Мохаммади
4.62
Аудиокнига (1)
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Камин Мохаммади
4.49
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.