Триггеры Текст

Формируй привычки – закаляй характер
Оценить книгу
4,1
431
Оценить книгу
4,0
264
39
Отзывы
Фрагмент
230страниц
2015год издания
Описание книги

Если вы хорошо ставите цели, но плохо их достигаете – эта книга для вас. Если вы коуч, ментор или лидер, который помогает людям стать лучшей версией себя, то тоже найдете много ценных идей. Из книги вы узнаете о том, что работает, а что нет, когда речь идет про изменение человеческого поведения. Чаще всего окружающая среда неподконтрольна нам. Но мы всегда можем выбирать, как реагировать. В этой книге Голдсмит показывает, как можно преодолеть триггеры в жизни и добиться значимых и устойчивых изменений.

На русском языке публикуется впервые.

Цитаты 66

Мы не можем добиваться своих целей каждый день, но, если не пытаемся, этому нет оправданий.

+33EkaterinaOrlenko_LiveLib

• Успех – это сумма мелких усилий, повторяющихся день за днем.

+30Valeri13

Из всех бессмысленных споров, в которых мы можем увязнуть, хуже всех тот, в котором факты и убеждения смешиваются. Это никогда не заканчивается хорошо. Предмет спора не имеет значения: глобальное потепление или жизненный цикл единорогов. Когда вы проводите очевидные факты, чтобы противостоять убеждениям собеседника, в игру вступает феномен, который называют "эффектом обратного результата". Ваши блестяще подобранные факты не только не переубеждают "верующего", но и укрепляют его в собственном мнении. Верующий еще тверже стоит на своем, и теперь вы разобщены как никогда.

+23Urchinka_LiveLib

самообладание – ограниченный ресурс. Когда мы устаем, оно начинает иссякать, может и вовсе улетучиться.

+22fantasmagor

С момента, когда мы просыпаемся, и до того, как мы идем спать, контактируя с другими людьми, мы делаем выбор - быть полезными, вредными или нейтральными.

+13demona_LiveLib
Ещё 5 цитат
Отзывы 39
k
k241
06 апреля 2016, 18:55

Глубокая книга

По этой книге у меня получился один из самых длинных конспектов за последнее время (отметки в iBooks можно отправить себе на почту и получается конспект книги).

Многие вещи не новы, НО в этой книге я нашел одну гениальную и новую (для себя) мысль!!!

И еще пару просто очень интересных и полезных идей.

Большая редкость в последнее время :)

Гениальная мысль – вместо простого чек листа со списком задач(да/нет), ставить себе ежедневную оценку за старание в достижении цели. Отвечать себе на вопрос – на сколько ты старался это сделать ....

Звучит банально ( у всех были дневники в школе), но силища в этой идее огромная.

У автора очень реалистичный и трезвый взгляд на мир и на природу человека.

Раскрыты многие важные темы и раскрыты хорошо.

Читать реально интересно, количество «воды» не критичное.

Очень и очень рекомендую.

+81
k
khoalexland
14 марта 2016, 20:29

Я работаю дома и поэтому, не имея прямого начальника, мне очень интересна тема самодисциплины и самоорганизации. Впринципе я думаю, что самодисциплина нужна и для личностного развития (так как нормальное развитие подразумевает исполнение каких-то упражнений).

Книга мне показалась очень интересной, так как кроме своего многолетнего опыта автор делится совсем другим взглядом на мир, свойственный западу. От строк этой книги веет совсем другой атмосферой чем от произведений отечественных авторов, что помогает взглянуть на тему самоорганизации с другой стороны. Хотя обычному русскому человеку трудно до конца понять приведённый в книге жизненные примеры, самое ценное все-же состоит в радикально отличном подходе к проблемам с самодисциплиной и в готовых схемах и моделях, приведённых автором. Радикально нового я лично для себя в этой книге не открыл, но идеи, изложенные автором всё же помогли мне. Не жалею, что купил и прочитал эту книгу.

+25
С
Сергей Еленин
19 августа 2016, 01:04

Я бы поставил книгу в один ряд с таким уже ставшим классикой библиотеки маркетолога произведением как «Психология влияния» Чалдини.


Редкий пример действительно выдающейся книги. Первая часть читается тяжеловато, а вот начиная со второй части и далее, когда идет конкретика – начинается самое интересное.


В «Триггерах» разбирается ряд поведенческих факторов, тема исследований которых ранее не поднималась в других изданиях – был приятно этому удивлен.


Вся информация изложена последовательно, предметно, с конкретными примерами. За кажущейся простотой – высокая эффективность методик, ставших результатами действительно впечатляющего опыта автора. Интересных идей – много.


Всем тренерам, особенно тем, кто ведет людей до результата – настоятельно рекомендую главу 11 – про похудение Эмили Р.


Must have для всех маркетологов и бизнес-тренеров.

+23
k
kiborsalavat
09 января 2018, 16:38

В данной книге автор рассматривает, что является спусковым крючком в наших изменениях в лучшую сторону, что является препятствием для изменений и дает практические упражнения для внедрения изменений в свою жизнь

В введении автор описывает основные причины, почему изменения очень трудно внести в нашу жизнь: на это влияют как наши внутренние убеждения, Голдсмит называет 15 видов, а также наша внешняя среда.

Далее дается определение триггеру поведения – это любой стимул, который влияет на наше поведение и разделяет их на 6 типов.

Автор кратко затрагивает концепцию «Ситуационного лидерства»

 Спойлер

(1. Управление 2. Наставничество 3. Поддержка 4. Делегирование) и на ее основе дает рекомендации по управлению намеченными изменениями.

Одним из ключевых инструментов внедрения изменения Голдсмита является «Колесо перемен»

 Спойлер

1. Созидание – какую модель поведения хотим создать

2. Сохранение – что хотим сохранить

3. Устранение – от чего хотим избавиться

4. Принятие – что в нашем поведении нужно принять.

Он предлагает определить в каждом разделе с какими привычками мы хотим расстаться, что сохранить, принять или создать.

Для выполнения этого управления предлагается методика «вовлекающих вопросов», которые позволяют оценивать УСИЛИЯ (ключевое слово) в течение каждого дня для достижения поставленных целей, в том числе и поставленных в рамках «Колеса перемен». Эти вопросы

1. Укрепляют наш энтузиазм

2. Пробуждают нашу мотивацию где это нужно

3. Вскрывают разницу между дисциплиной и самоконтролем

4. Превращают наши цели в управляемый прогресс.

Ежедневные вопросы напоминают нам о следующем:

• Перемены не происходят за ночь

• Успех – это сумма мелких усилий, повторяющихся день за днем

• Если мы приложим усилия, то станем лучше, если не приложим – этого не случится

Автор рекомендует оказываясь в проблемной ситуации задавать себе вопрос:

Готов ли я

Сейчас

Приложить усилия

Чтобы изменить к лучшему

Эту ситуацию

Когда задается этот вопрос в нем созданы два наставления: буддийская притча «О пустой лодке» и здравый смысл от Питера Друкера.

Для непредвиденных ситуаций в течение дня или ситуаций возникающих в определенном месте/времени предлагается использовать ежечасные вопросы.

Ежедневные и ежечасные вопросы предлагается структурировать по очень простой структуре. Структура очень важна и предлагается ее использовать при создании повестки встреч, при создании вопросов, которые себе нужно задавать.

Ключевым вопросом, задаваемым в этой книге является: «Какое самое заметное изменение поведения произошло в вашей жизни». И главное помочь читателям достичь долгосрочных перемен в важных для него областях

Для этого необходимо развивать два качества: осознанность и вовлеченность.

+18
t
topmarket43
13 марта 2016, 21:56

понимай и делай

Довольно интересная книга. Читается легко- нет заумных и скучных объяснений.Книга понятна- есть примеры, все продумано, но.... Как и многие зарубежные писатели ,здесь тоже разбавили в книгу водой. 255 страниц можно при желании сократить в трое. Однако не смотря на это -книга замечательная. Что влияет на формирование той или иной привычки и как она потом влияет на вашу жизнь.....Как ее усилить или удалить-это крайне полезная информация.

+16
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 03 марта 2016
  • Дата перевода: 2016
  • Дата написания: 2015
  • Объем: 230 стр., 15 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-00100-011-2
  • Переводчик: Анна Логвинская
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.