Диабет 2-го типа. Рецепты и пошаговая диетотерапияPDF

Как за три месяца изменить жизнь
Оценить книгу
4,3
11
2
Отзывы
Отметить прочитанной
227страниц
PDFформат
Книга из серии:
Шоколадный сомелье. Удивительное путешествие в мир шоколада
На кухне у Кэти. Рецепты и всякие хитрости
Игра Столов. Лучшие рецепты «Игры престолов»
Грибы. Большая энциклопедия рецептов и навыков
Шефы дома. Рецепты, истории и фотографии
Вкусное Рождество. Самые лучшие рецепты. Волшебные сказки зимы
Fika. Кофейная философия по-шведски с рецептами выпечки и других вкусностей
Маленький триумф на кухне каждый день: рецепты, советы и сотни идей
На кухне у Кэти в выходные…
В ожидании новогоднего чуда. Готовим, печем, мастерим
Готовим со специями. 100 рецептов смесей, маринадов и соусов со всего мира
Описание книги

Для многих диагноз «сахарный диабет» звучит как приговор. Зачастую потрясение так сильно, что слова врача об уровне сахара в крови, анализах, лекарствах и возможных осложнениях доносятся, словно сквозь туман. Необходимость в корне менять свою жизнь для многих становится тяжелым ударом.

Но есть и хорошие новости: диабет 2-го типа можно держать под контролем. Возможно, больше всего вас порадует то, что вы по-прежнему сможете позволить себе любимые лакомства. Список доступных блюд содержит даже мучное, макароны и сладости – в пределах разумного, конечно.

Новая кулинарная книга поможет жить с этим заболеванием. В книге также представлены авторские пошаговые инструкции, из которых вы узнаете, как составить режим своего питания и как изменить образ жизни, чтобы научиться контролировать диабет 2-го типа. Итак, сделайте глубокий вдох – и продолжайте чтение.

Отзывы 2
6
63486354
14 мая, 15:49

Как любопытно устроен человек: когда с ним все хорошо, он не обращает на хорошее состояние внимания. Но как только ему ставят диагноз, у человека просыпается желание заботиться о себе, и он начинает жить гораздо осознаннее и здоровее, нежели, когда был совершенно здоров! И вот этой мыслью книга «Диабет 2-го типа» меня пленила. В ней так много помощи, поддержки и досконально расписанного плана жизни и еды, что не только диабетики воспрянут духом, но и еще вполне здоровый человек может изменить свой режим дня на лучший!

Здорово, что много рецептов; книга заполнена не иллюстрациями к блюдам, а самими блюдами, к которым предложены и истории, и советы по замене и пользе продуктов, выбору ингредиентов; подсчитаны калории и БЖУ, сахар, холестерин и клетчатка. Как говорится, по щучьему велению, по нашему хотению! Расписаны 3 месяца адаптации, по 2 недели на 3 рациона калорий в завтрак, обед, ужин и перекус со списком необходимых на неделю продуктов. Авторы считают также очень важным заниматься физкультурой (бегом, ходьбой, плаванием, йогой, силовыми нагрузками) и следить за психологическим настроем. Они дают последовательные рекомендации по отводимому на упражнения времени и их количеству, и тренингу душевного здоровья.

Я влюблена в эту книгу! Она дает силы, энергию, вдохновение, практику и убеждение, что все к нам пришедшее нам же на пользу!

Здесь цитата, которая показалась мне хорошим вводом в книгу:

 Спойлер

"Сахарный диабет – вовсе не приговор. Напротив, многие из моих пациентов признавались, что именно постановка диагноза помогла им начать заботиться о себе. Они сбросили лишний вес и почувствовали себя более энергичными и здоровыми, чем раньше. Мы верим, что и вам под силу стать активным участником в борьбе за собственное здоровье и взять диабет под контроль!"


+5
И
Ирина Катюшкина
16 ноября, 14:32

В книге содержится много полезных сведений, интересных данных и вкусных рецептов. Почитала с интересом, узнала кое-что полезное. Но осталось много вопросов, которые в книге, естественно, не освещены, и которые нужно обсуждать с врачами. Как всегда при чтении подобных книг, часть рекомендованных продуктов и рецептов из них показалась мне слишком экзотической для России. По крайней мере, для обычного человека, не помешанного на ЗОЖ. Но, возможно, я ошибаюсь, и большая часть населения уже использует подобные продукты в повседневной жизни.

0
Оцените книгу, напишите отзыв и получите 25 бонусов на ваш счет в ЛитРес
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 0+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 апреля 2020
  • Дата перевода: 2020
  • Объем: 227 стр.
  • Общий размер: 5 MB
  • Общее кол-во страниц: 227
  • Размер страницы: 202 x 265 мм
  • Переводчик: Екатерина Глушко
  • Издатель: ХлебСоль
  • Правообладатель: Эксмо
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.